今日は、ガチガチに硬くなった腰をどうにかしたい！という気持ちでグループレッスンに参加しました。

ああしましょうこうしましょうと次々に出される指示についていくと、腰も少しずつ動くようになりました。

また、便秘も解消されて一石二鳥！今日も満足😊

ありがとうございました。

今日もグループレッスンを受けました。丁寧な指導の下、普段使わない筋肉を動かしていくと身体が整い、家に帰っても姿勢が良くなっているのを実感します。

また、レッスンを受けることで、この暑さで体を動かしていなかったことにも気付くことができました。帰り際に職場でもできることをアドバイスしていただき、「ヨシ！頑張ろう」とやる気になりました。ありがとうございました😊

日中は家のことや仕事のことで頭がいっぱいなのですが、こちらでピラティスをしている間は集中して自分の身体と向き合うことが出来て、終わった後は心身共にすっきりします。2週間に1回のペースではありますが、かなりストレス解消にも役立っていると思います。忙しい方にこそ、強くお勧めしたいです。