沼津 火曜夜のアシュタンガヨガビギナー 90分(第1•3 男限定、第2•4 男女ok)

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Reviews

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  • 小海 涼子

    新しく教えていただいたマントラは異世界感がすごかったし、みけんの塩のマッサージも顔の緊張がとれて良さそうです

    新しい経験ができて楽しかったです

    ありがとうございました

    2020年03月14日

    返信コメント

    お久しぶりのクラスとなりましたが、ご参加ありがとうございました!

    日本とはまるで異なる異国環境で過ごしたひと月は、とても良いエネルギーチャージとなりました。吸収して来た良いエネルギーをお伝えできたようで嬉しいです!またよろしくお願いします!(^^)/

    2020年03月14日
  • クービックユーザー

    まだアシュタンガのレッスンは

    4回目ですが

    回数を重ねる度に、

    自分の家でのプラクティスをはじめ、

    体への関心や日常の考えや行動に

    変化を感じている気がします。


    自分の身の回りをクリアに

    生活をシンプルに、自分に

    優しくしたくなりました。


    ハードで辛かったから1度だけ、

    じゃなくて

    何度も受けてみて欲しいです。


    初めのマントラから

    穏やかな声のカウント

    最後の瞑想まで

    とても充実した贅沢な時間。


    次回受ける日が、とっても楽しみです☆*。

    2020年01月28日

    返信コメント

    昨夜のクラスもありがとうございました!

    そうでしたね!まだ4回目でしたね、しかも隔週でのご参加で、、まだいくつかのポーズで課題はありますが、今まで見てきた中で一番成長が早いです。10年のヨガのご経験で基礎がしっかりしているのだと思います。昨夜も素晴らしい練習でした。アシュタンガヨガの練習を続けることで、日常生活にも変化が起きているとのこと、いいですね!私の都合でひと月休講となってしまいますが、ぜひ!宅練を生活のリズムに取り入れて、益々の変化をお楽しみくださいね!また3月にお会いできる日を楽しみにしています!(^^)/

    2020年01月29日
  • クービックユーザー

    今回は参加者が2名だけだったので新しいポーズをやった。昔なら出来たはずの事が全く出来ない・・。腕や腹筋など筋力の衰えを感じた。おっさんだから仕方がない・・・とは言いたくないので日々頑張ろうと思います。最後のリラックスタイムではリラックスしすぎて隣のおっさんのおっさんは鼾をかいていた(笑) はっ、もしかしたら自分もかいていたかも?

    2020年01月22日

    返信コメント

    昨夜もご参加ありがとうございました。50代過ぎると筋力の衰え感じますよね。アシュタンガヨガの練習は柔らかさと力強さを同時に養われるのも魅力だと思います。一般的なヨガの最後の休息はシャヴァーサナ(屍のポーズ)と言って、体と呼吸に意識を向け続け寝てはいけないと言われますが、アシュタンガヨガの最後の休息はレストポーズと言って、完全なる休息の時間なので、寝てしまってokなので、安心してお休みくださいね!またお待ちしています!(^^)/

    2020年01月22日
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