-終了-《12月ヘルスケアアカデミー》禅ボディマインドマネジメント講座 12月9日(土)14:00〜17:00

-終了-《12月ヘルスケアアカデミー》禅ボディマインドマネジメント講座 12月9日(土)14:00〜17:00

ヘルスケアアカデミー
心と体のストレス対処法 禅ボディマインドマネジメント講座
〜私の身体を深く知り認め信じ抱きしめるためのマインドフルネス〜

★《12月ヘルスケアアカデミー》心と体のストレス対処法 禅ボディマインドマネジメント講座★
12月9日(土)14:00〜17:00

場所:金剛院  
*当初、DAYS赤坂見附にて行う予定でしたが、場所がこちらに変更になりました。

東京都豊島区長崎1丁目  03-3957-2313 
(池袋駅から1駅。西武池袋線 椎名町駅下車)
http://www.kongohin.or.jp/

がん患者さんに多いのが、からだの緊張度が強いこと。
ストレスを強く感じたり、感情を抑え込むことで、筋肉も緊張しがちになります。
1年の最後に、緊張を解放しリラックス出来る方法を手に入れませんか。

実際に、講義のあとに、からだを動かしてみる時間も取ります。
からだの力がうまく抜けるとこんなに気持ちがいいということを体感いただけます。

禅やマインドフルネスを通して、心と身体のセルフケアとなる運動療法や瞑想を学びましょう。

12月9日(土)
 14:00〜16:10 (途中休憩あり) 藤井先生の講義と実技

 16:20〜17:00 シェア会(茶話会)
 
その日に学んだことをみなさんと話し合い、その後の自分の生活のために消化するための時間です。
質問にもご対応いたします。

【講師プロフィール】
藤井隆英先生

曹洞宗僧侶。一月院 副住職。整体師。「身心堂」主宰。
禅における運動療法、動的瞑想指導の第一人者。「zafuざふ」「安楽坐禅法」創始者。仏教身体研究家。禅の身体、哲学・社会活動・マインドフルネスに通じる僧。
愛知県豊橋市出身。北海道大学水産学部漁業学科卒業。同大学院中退。阪神淡路大震災の復興ボランティアとして約10年間多種に渡って活動。併せて整体の専門学校を修了。神戸にて「お坊さんの整体やさん」を開院し、整体のみならず健康講座や坐禅会なども行う。現在拠点を関東に移し、横浜「建功寺」勤務の傍ら、健康の観点から仏教・禅を伝える活動を展開。ワークショップ、研修、講演など多数開催。マインドフルネスの祖ティク・ナット・ハンを信奉し、本質のマインドフルネスを学ぶ僧侶グループ作りを命ぜられ進行中。
日本マインドフルネス学会会員。
リラクゼーションセラピスト。
心地よい坐禅で健康に!「安楽坐禅法」を勧める「zafuざふ」プロジェクトリーダー。
著書「身体と心をととのえる禅の作法」(秀和システム)。
「曹洞禅グラフ」(仏教企画)連載中。
サイト「お坊さん倶楽部」掲載中
FBページhttps://www.facebook.com/ryuei.fujii

金額 (税込)
2000円 

金額 2,000 円

予約日時を選ぶ

現在、予約することはできません。

アクセス

東京都豊島区長崎1丁目9−2

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レビュー

4.9(72 件のレビュー)

-終了-がんサバイバーのためのリラックスヨガ教室 6月17日(日)10:15-11:45

卵巣ガン手術後4ケ月経過、抗がん剤治療中の参加でした。椅子を使って無理のないクラスだったので、負担もなくリラックス出来ました。先生、参加の皆さんが明るく元気になりました。また参加したいと思います。


-終了- キャンサーフィットネス教室(運動初心者向け)6/18(月)13:00〜14:00

今日は有酸素運動の心拍数にフォーカスして、実際に運動前と運動後の個々の心拍数を測定しあい、適した運動強度の目標心拍数というものを教えていただきました。 また全身ストレッチ後、
今日は11人で有酸素運動を交えながらの機材を使用したサーキットトレーニングで、心地よくたっぷり汗をかく事ができました!!
術後の可動域が狭くなってしまった腕や肩甲骨まわりをほぐす運動ポイントも教えていただき、
自宅に帰っても早速継続していきたいです(^-^)。
とても楽しかったです!!
ありがとうございました。


-終了-元気になろう!CFリハビリフィットネス教室(体力回復)6/18(月)10:00〜11:00

今回は、肩甲骨をしっかり動かすストレッチを入れてくださり、肩甲骨の硬さに悩んでいる私としては、とてもありがたかったです。家でやっていてもイマイチなので、やはり参加して他の皆さんとご一緒するのも楽しいです。


cancerfitness21

cancerfitness21

一般社団法人キャンサーフィットネスは、”運動(フィットネス)”を通して、がん患者、がんサバイバー(がん体験者)を支援する団体です。
「がんになったら、静かにしていた方がいいのでは?」
いいえ...

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