入門キャンサーフィットネス教室（運動初心者向け）4月15日（月）13:00〜14:00

本日はありがとうございました！
下腹部から足にかけて血流が悪く浮腫みや冷えが気になっていましたが、可動域が広がり体がスッキリして温まりました。
定期的に運動をしたいので、月に2〜3回開催されると嬉しいです。
日差しが心地よい金剛院の開催も望んでいます。

リンパ郭清後の痛みと痺れがあり不安もありましたが、楽しく体を動かすことが出来ました。
固まっていた体がほぐれ、疲れたけれど心地よい時間を過ごせました。
続けたいと思います。

「自分らしい生き方が見つかるセルフプロデュース講座」、3時間があっという間でした。自分の強みや弱みなどなど、色々書き出しつつ、隣の方と話すことで、新たな自分の側面を発見してもらったり、新たな視点を頂けた講座でした。時間が合わずに参加できなかった方は、広瀬真奈美先生の『誰でもできる表情レッスン 愛され笑顔のつくり方』（サンマーク出版）をご覧になるといいと思います。How to本をこえた深さがあると感じました。