
チアダンス教室 平成31年3月3日(日)10:15〜11:45
がんサバイバーのためのチアダンス教室
楽しみながら体力をつけたい、元気を出したいがん患者にとって、チアダンス教室は、心身を活性化させ、とてもよいエクササイズです。
運動経験が無い方も、リズム感のない方も、心配ご無用です!! チアダンスと言っても、がん患者さん向きにアレンジしております。
参加者...
予約受付中
金額 2,000 円
とても楽しかったです。
ゆっくり丁寧に面白く教えてくださり、初めての参加でも皆さんの動きについて行けました。家でも実践して硬くなった身体をほぐしたいと思います。
昨日はお世話になりました。
いらしている方達が皆さん素敵な笑顔で、パワーがあり、とても勇気をもらいました。
病気になってから、初の筋肉痛で、
本当に体を動かせたんだなと実感しております。
ありがとうございました。
終了後約束があり急いで出てしまったのでアンケートが書けませんでしたが、評価の星、10個位良かったです。左肩を若干痛めていて参加を迷いましたが、教室が終わると、可動域が広がりました。
体のつくり、しくみを極め尽くした亮子先生が、わかりやすい説明で、呼吸と共に、力の抜き方、筋肉の伸ばし方など、ノンストップでしかもゆっくり教えてくださいます。持ち帰って家でもできればと思うことが多々あり、どうだったかなと思っていたら、終了後に山中さんが写真まで送ってくださり感謝です!毎日の生活の中に取り入れていきたいと思います。本日もありがとうございました。