チアダンス教室 12/10(日)17:30〜19:00

チアダンス教室 12/10(日)17:30〜19:00

チアダンスは、がん患者にとって、とてもよいエクササイズです。
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動と、がん患者の運動のガイドラインにぴったりな運動療法です。
声も出し、笑顔も作ります。

術後の身体の体力、筋力向上や、リンパ浮腫予防、ケアにもなります。
チアダンスは、見る人を励ますだけでなく、精神的にも自分自身を非常に元気にしますので、
心身を活性化し、体の機能を楽しく回復させます。

がんになって気持ちがふさぎ込んでいる方、
運動に慣れていない方も、リズム感のない方も、心配ご無用です。
参加者全員が、チア未経験です。

見てるだけでも気持ちがアップするポンポンを持って、
エクササイズしながらチアダンスを楽しみましょう。

先生は、子宮がん、乳がんのがんサバイバーです。(リンパ節も郭清しています。)
60歳以上の方も大歓迎です。AYAKO先生は74歳です!! 安心してご参加下さい。

持ち物: 動きやすい服装・飲み物・タオル・運動靴(ダンスシューズや、ウォーキングシューズなどお持ちの履き慣れた運動靴で結構です。室内で使用致しますので、普段、外でお使いの靴は,靴底をよく拭いてきて下さい。)

場所:Days赤坂見附
東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル6F

東京メトロ丸ノ内線・銀座線 赤坂見附駅
http://days-akasaka.tokyo/

アクセス
*赤坂見附駅A出口から徒歩30秒

赤坂見附駅A出口を出ると、目の前にヤマザキディリーストアーがあります。その左隣のビルの6階です。1階に”珈琲茶館 集 ”という喫茶店があります。
(更衣室、ロッカー、シャワー無料でお使いいただけます。)

▼ 講師:AYAKO(信岡絢子)
子宮体がんと乳がんのがんサバイバー。
市川市南大野を拠点に活動しているチアダンスチーム「Shining Planets」次女の美紀さんと主宰。
未就学児から高校生まで約100名のメンバーが在籍。全国大会には5年連続出場中で、全米大会でも今年1月に4位入賞、2010年には全米優勝と実績を残している。
 
*希望者は、チアダンスチームPinkySmileに所属し、お揃いのウエアで、がんのイベントなどに出演しています。もちろん、レッスンのみでも大歓迎です。一緒に楽しみましょう。

金額 2,000 円

予約日時を選ぶ

2017年12月10日 (日)

アクセス

東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル6F

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レビュー

4.8(6 件のレビュー)

-終了- 《11月ヘルスケアアカデミー》血液検査値から生活習慣... 11月11日(土)14:00〜16:00  

血液検査の数値からどんな事が分かるのか、興味深いテーマでした。「この数値からこの様な症状になる」と具体的に知る事で、「生活習慣病、肥満は良くない」と今回あらためて痛感しました。分かってはいても食の改善がなかなか進まなかったのですが、今日からは「このひと口まで、あとひと口だけ、甘いものは別腹」という自分の中の囁きとは決別します。ありがとうございました。


がん患者のための入門ウォーキング教室 12/11(月)13:00-14:00

ウォーキング教室では、参加者それぞれの体調や動かしづらい部分など把握し、細やかに指導して下さいました。和やかな雰囲気の中、安心して体を動かす事ができてすごく気持ち良かったです。


-終了-《10月ヘルスケアアカデミー》こころの栄養、いのちの栄養 10/14(土)10:00〜12:00 

会場がとても素敵なお寺で、講師の先生と先生のお話しとの相乗効果でしょうか。ホントに最後には心が緩み、涙が出そうになりました。
貴重な時を過ごせたことに感謝いたしましたます。有り難うございました(*^^*)


cancerfitness21

cancerfitness21

一般社団法人キャンサーフィットネスは、”運動(フィットネス)”を通して、がん患者、がんサバイバー(がん体験者)を支援する団体です。
「がんになったら、静かにしていた方がいいのでは?」
いいえ...

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