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ピラティスレッスン

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60分のマットレッスンとなります。

動きやすい服装(ヨガウェア、ジャージなど)をお持ちください。


ピラティスはひとつひとつのムーヴメント(動き)が出来るかどうかが重要なのではなく、そのムーヴメントを練習していく事で、自分の身体をコントロール出来るようになる事が目的です。


自分の身体の隅々まで自分でコントロール出来るようになる事で、ダンスやスポーツなどのパフォーマンスのUPはもちろん、日常生活でついてしまう身体の歪みを整え生活の質を上げていきます。

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