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6月特有の不調も吹き飛ばせ!!自律神経を整える☆Aromaメノサイズ☆小人数制講座

6月特有の不調も吹き飛ばせ!!自律神経を整える☆Aromaメノサイズ☆小人数制講座

梅雨の時期の「疲労感・だるさ」「むくみ」「肩こり」等は気圧や湿度が要因になることもあります
自律神経のバランスを整え、カラダにこもりやすい熱・汗を出していきましょう!

A.  Aromaメノサイズ (定員3名)
  6月特有の不調と共に更年期を楽に過ごす為に
  リンパを促し自律神経のバランスを整えるストレッチ&エクササイズを行います
  

B.  トータルバランスからだバー® (定員2名)
  筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐしの要素でしなやかなからだを作りましょう

C.  Beautyメリハリbodyエクササイズ (定員3名)
  自体重エクササイズを主に、筋トレしていきます。

D. 幸せホルモンアップ!美ノルディックウオーキング (定員3名)
  ※雨天は“Aromaメノサイズ”
   顔以外の筋肉を使うことができると言われているノルディックウォーキングで血行促進!
   からだの熱を放出し、むくみも解消!リフレッシュしましょう

どのクラスも「本日のアロマ」や「目的・効果」等のお話もしていきます
お話とエクササイズ含め60分クラスです

【日 程】
 
6月 3日(土)10:00~ <D>幸せホルモンUP!美?ノルディックウォーキング
6月 4日(日)10:00~ <A>Aromaメノサイズ
6月 7日(水)10:00~ <B>トータルバランスからだバー®
6月 9日(金)10:00~ <A> Aromaメノサイズ
6月13日(火)19:30~ <B>トータルバランスからだバー®
6月14日(水)10:00~ <D>幸せホルモンUP!美?ノルディックウォーキング
6月14日(水)14:00~ <D>幸せホルモンUP!美?ノルディックウォーキング  
6月20日(火)19:30~ <C> Beautyメリハリボディエクササイズ
6月21日(水)10:00~ <C>Beautyメリハリボディエクササイズ
6月21日(水)14:00~ <C> Beautyメリハリボディエクササイズ
6月27日(火)19:30~ <A> Aromaメノサイズ
6月28日(水)10:00~ <A> Aromaメノサイズ
6月28日(水)14:00~ <A> Aromaメノサイズ

<持ち物 服装>
締め付けの無い動きやすい服装
裸足、もしくは滑り止めのあるソックスなど
水分補給用飲料水
汗拭きタオル

☆ノルディックウォーキングの際は外履き運動シューズ

<お願い>
・お時間には余裕をもってお越しください
 15分前程からサロンに入っていただけます

・少人数制&事前予約制の講座の為
 当日のキャンセルは行わないよう、ご理解とご協力をお願いいたします

・レッスンは安全・効果的に行うための流れがあります。また、他のお客様の流れを止めないためにも
 お時間厳守でお願いいたします

どうぞよろしくお願いいたします

金額 3,000 円

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レビュー

4.9(13 件のレビュー)

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からだバー®️in清水❗️いいですね😁無理することなくバーが体を伸ばしてくれる。ふしぎなバー、体はバーに馴染みストレッチできます。今日から自宅レッスン始めます。次も参加したいです。


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変わらず丁寧な指導のもとで受けるレッスン 指導の内容で同じ時間でも明らかにカラダへの効き方には大きな差が出てきます。 狩野先生のレッスンの沢山ある魅力のひとつです。
からだバーの素晴らしさは前回受けた時にも実感しましたが、再確認❗️ からだのコリがほぐれて行くと笑顔も増えます。 受講者の皆さん素敵な笑顔でした。
日常に取り入れます(^^)


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