CariciaNeo　カリーシアネオ

beauty メリハリ body エクササイズに参加しました。

このレッスンは、1時間筋トレなので

正直、キツイのですが(笑)

終わった後、身体は疲れているものの、

気分はすっきりしていて、

「続けていかなきゃ」と思えます。

7月のテーマ、

「匂わない汗をかく…」には

結局のところ、

キチンと食べ、身体を動かし、質の良い睡眠を取る…

という規則正しい生活がベースとして必要というお話にも納得。

なかなか一人自宅でエクササイズが出来ない私には

このメリハリbodyエクササイズはうってつけでした。

今日のレッスンの最後に普段家で自分でやってるエクササイズの間違いに気付かせて貰えました⤴️ずっと間違えたままやり続けるとこでしたが、プライベートレッスンならではの気付きでした❗️皆さんも自己流エクササイズはもったいないですよ❗️

今日は久々のトランポリンでした。トランポリンをやりながら、あーこーだったなと思い出しながらやって一旦トランポリンからおりたら足が重いこと重いこと❗️あー❗️そうだった‼️と思い出しその後はおりる度に軽くなりました。全身スッキリしました。