セントラルフィットネスクラブ24秋田広面

かっこよく痩せた～いとパーソナルに挑戦。少し身体の使い方に意識が向くようになりましたが、悩みは尽きず、今回はふくらはぎのストレッチや肩甲骨の使い方などを教えていただきました。

帰宅すると、すぐにやり方を忘れてしまうので、早く自分に落としこめるようにしたいです。

評価の★、回を重ねるごとに増え続け、★５つでは足りないくらいです。

基本週一でお願いしていますが、高齢になればなるほどそれぞれの身体にあった手当が必要だと痛感しています。

丁寧な指導とケアで腰痛、膝痛、肩痛もほぐれ、翌日にはいつもの通りの運動が楽しめます。

脚や腕のちょっと気になることがあっという間に改善されいつもながらコーチの的確な指導に感服です。最後は自主トレではついつい敬遠しがちなメニュー。私の最も苦手なことで久々のせいか大変でした😭苦手なこと程やらなきゃ！ですね😅

また宜しくお願いします。🙋

巻き肩で姿勢が悪い。バランスが悪く片足立ちが苦手。足首の柔軟性がない。問題山積みの体ですが、受講するたびに、改善されるのが、分かって嬉しいです。年齢に関係なく、効果が、あるのだと感心しています。

一人では諦めてしまうところ、先生の「あと３回、2回、1回」のかけ声に最後まで頑張る気持ちにさせてくれて、わずか30分のトレーニングなのに達成感がすごい。

今回も次の日には筋肉痛でしたが、先生の指導の元、体の使い方が変わってきたような気がします。ありがとうございました。

普段のレッスンでは、動きについていくのが精一杯で、体のどの部分を使っているかというのは、意識できません。

でもパーソナルトレーニングは、体の芯から目覚める感じです。

おかげで元気に毎日送れます。

トレーニングの回数が重なるごとに体の使い方な少しずつわかるようになり、今回は前回より負荷がかかるトレーニングを。

なんと！なんと！次の日には何十年ぶりの筋肉痛。今までこんなに筋肉を使っていなかったと苦笑。

◯天◯大学の先生の『筋肉は裏切らない』を地で行く有意義なトレーニングになりました。

これからもパーソナルを頑張って継続していたらどのくらい変化していくのか楽しみです。

毎回、じっくり自分の癖を見直せ、あっという間の30分でした。

もっと早く始めれば良かったと後悔もありますが、自分に線引きせず、これからもっともっと高齢になっても元気で動けるようにパーソナルを継続していきたいと思います。

まだ始めたばかりですが、毎回メニューを変えて下さるので飽きずに楽しく30分。時々辛いトレーニングもメニューに一つ入っていたりはしますが、一人では諦めるところ、先生の声かけで最後までやり遂げることができ、終わったあとの達成感と清々しさがまたトレーニングしようという前向きな気持ちになります。

あきらめず継続したら少しずつ変化するのでは？と楽しみです。

体の不調が数ヶ所あり、わずか30分でしたが、とても良いアドバイスをいただけました。

家では自分を甘やかせてしまうので、引き続きトレーニングを受けたいと思います。

それにしても、立ち姿だけで体の癖を見抜いて、適切なトレーニングをしてくださる、すごいです。

長年、悩んでいた左足の付け根の動きが渋く苦しかったので、思いきってパーソナルトレーニングに申し込みました。細部先生の具体的な体の使い方、丁寧な指導で、初めて受講したにもかかわらず体の変化を実感。これぞパーソナルトレーニング!!

これからも定期的に継続していきたいと考えています。ありがとうございました。

75歳女性

歳とともに体幹が退化している事に気付きお願いしました。

丁寧に優しく教えて頂いてる結果日常生活にに徐々に変化感じています。

体動が楽になり、階段の上り下りが不安なく出来るようになったり、又姿勢もよくなり、長時間立ったり歩いたりしてもあまり疲れなくなりました。

肩凝りや腰痛も感じなくなりました。

おすすめします。