セントラルフィットネスクラブ24秋田広面

レッスン中はきつい時もありますが、終わると頭がスッキリして視界がひらけて充実感があります。これからも無理なく続けていこうと思っています。

自分の身体の左右差をあらためて痛感。でもちょっとしたことで随分改善されることを又々コーチに教えてもらいました。長年の癖は中々すぐには直せないと思いますが意識するのとしないのでは段違いですね。それにしても身体ってどんな小さな部分でも無駄なところはないんだなぁーと思います。

久々のパーソナルでした。スポーツに必要な基本の動きを見落として、なにか焦ってました。下半身＜お尻＞に、しっかりとスイッチを入れてから、今必要なトレーニングを地道に続けて行く事が、一番の近道なのだと・・あらためて気づかされました。出来るだけ時間を作って＜自主トレ＞していきたいと思いました。

毎週30分のトレーニングですが終わると身体がスッキリします。身体の気になるところに効率良く利いているのだと思います。また来週も楽しみです。

お疲れ様😌💓でした。

皆さん明けましておめでとうございます☀️

今年　最初のパーソナルでした。

今年も宜しくお願いします。🙋

体感の向上をお願いしましたが実感できるようになりました。

競技レベルアップの為の、ステップ台でのスピードトレーニングを行いました。後半は、足ががくがくピクピクンでしたが、終了後には下半身が軽く感じられました。

今年最後のパーソナルでした。

大変お疲れ様でした。有り難うございました。

また来年頑張ります。宜しくお願いします。🙋

来年75歳になります。

皆さん良い御年をお迎えください。

久しぶりのパーソナルトレーニングでした。足裏土踏まずを強化をする、エクササイズを行いました。体幹と下半身強化のメニューも、軽めダンベルを持って行いました。体のバランスが、フラットになった感じがしました。

身体の使い方の欠点やどこを意識したらいいのが、など教えて頂きありがとうございます。