セントラルフィットネスクラブ千葉

今日はとても寒い日で､朝から少し体調もすぐれませんでした。なので余りハードには出来ないな。などと思っていたのですが､始めてみたら運動するほどに体調が良くなってきて､身体中汗びっしょり💦

終わったら身体も軽くなり､スッキリ爽快になって帰りました｡ありがとうございました♪

腰痛、股関節痛予防のため、鈴木先生にパーソナルトレーニングをお願いしました。的確な評価により、不安定なところが明確になり、今後どのようにトレーニングしたら良いのかがよくわかりました。痛みなく動きやすい身体を保つために、また今後もお願いいたします。

いつも、丁寧なご指導ありがとうございます♪

入会特典で利用させていただきました。短い時間で張っている箇所などを見つけてくださり、自分でもできるストレッチを教えていただきました！ストレッチ気持ちよかったです！ありがとうございました。

とても話しやすい雰囲気でいてくださって、通うのが更に楽しみになりました。

今日も終わった後、すっかり身体が軽くなって、素晴らしいデトックス効果でした♪体から毒素が出て身体が軽くなっただけでなく歩き方も変わったような気がします。ありがとうございました。

受講した日の晩は、よく眠れました。食事を見直し体を動かそう！と意識が高まりました。

レッスン後、体が軽くなりました。自分の体の特性がわかり目からうろこです。

今日は足の先や足裏の筋肉の使い方や鍛え方を教えて頂きました。こんなところが身体全体にこんなに関わったいたとは、本当に驚きでした‼️それにしても森山先生の一人一人の身体の問題に合ったトレーニングにはいつも感激しています｡おかげでもう何年も腰痛が出ることもなくスキーを楽しむことができています。

川上トレーナーには左右の体のバランスを整えるマッサージを毎回してもらっています。効果が出てきたように感じます。今回はマシンを使ったトレーニングを教えてもらったので、体力向上に役立てたいと思います。　　

入会特典の２回目でした。

前回と違う内容で、自分のからだの癖など知る機会になりました。

もう少し学んで、体調を整えたいと思いました。

よろしくお願いいたします。

やはり、鈴木先生の目と手はレベルが段違いです。的確な評価があるから、運動療法がある。先生のおかげで100歳まで頑張れそうです。これからも末長く、宜しくお願い致します。

短い時間でしたが、アドバイスをいただけて参考になりました。ありがとうございました。あと1回ありますので、またよろしくお願いいたします。

初めてトレーナーの指導を受けましたが、自分の体の特徴を教えてもらことで、日常生活の中でどの様なことに気を付ければ良いか、またどのようなトレーニングを行えば良いかを知るきっかけとなりました。川上トレーナーの丁寧で的確な指導で頑張れそうです。

もう年だし、腹回りの脂肪は取れないと思っていました！しかし、今日教えていただいた体幹トレーニングならば、腹部のいらない脂肪が流れそうです！

いつも的確に必要な部分のトレーニングの仕方を教えていただいています！

おかげで、腰痛も全くなくなりました。

それ以上にダイビングやスキーなど、季節ごとにアクティブに運動できるようになりました！

肩甲骨以外股関節の動きの悪いのに気付かされた

丁寧にみて頂き感謝の限りです。

弱点、強化しなければいけないこと、方法など、細かく指示していただき感謝しています。あとは、自分でやってみるしかないですね！がんばります。

我流のやり方ではなく本当にきたえる筋肉がわかった

普段きずかない姿勢の悪いことに気付かされた