セントラルフィットネスクラブ24藤沢

腰痛がなくなり、身体がラクにになりました。

いつも丁寧に施術して頂き感謝してます。

お陰様で身体がラクになりました。

とても親切に対応して頂きました

フィットネスクラブに入って、体を動かしてみると、今までの生活の中で、あまり使用していない筋肉もしっかりうごかせてよかったです。

パーソナルストレッチで猫背をなおす運動を教えていただき、猫背が治るという希望が出てきてうれしいです。

今回はマシンを使わない筋トレを教えていただきましたが、少し姿勢や意識が違うだけで、効く場所が変わってくることがよくわかりました。全てのコツを覚えきれませんでしたが、できることからやっていこうと思います。サポートしていただけることで一人でやるより頑張れたので、時々パーソナルトレーニングを入れさせていただこうと思いました。

自分の姿勢（立姿）を見てもらったのは、初めてでした。少し猫背、O脚だよなと思ってましたが右肩が下がってるなんて💦

いくつかの運動を教えて頂きました。身体の使い方、呼吸、腹筋の使い方等。

みんなが頑張ってるから自分ももいいけど、これで合ってるのかなと思う時も。

教えてもらった動き、忘れない内にやってみようと思っています。

有難うございました🙏

この日本当に仕事に疲れて、肩も足もぱんぱんでしたが、色々指導いただいて体が軽くなりました。

疲れて何もしたくない時こそストレッチして血流を良くすることですっきりすることが分かりました。

また、家で出来るストレッチも教えていただいて早速朝やっています。有難うございました。

初心者にも丁寧に教えていただきありがとうございました！

色々なメニューの基礎を知ることができて、まずはやってみようと思えました。

ありがとうございました。

丁寧に教えていただきありがとうございました。

自分の気になるところや課題点に応じて、レベルに合ったレクチャーをしていただけました。

教えていただいたものを続けてやってみたいと思います。

優しく丁寧にご指導いただけてよかったです！また宜しくお願い致します。

変形性股関節症がかなり悪化してしまい

温存の為に必要なトレーニングのやり方と注意点

しない方が良い運動や

してはいけない姿勢

体重を増やさない為のオススメの運動

その他日常生活の中で注意すべき事から

ライフスタイルのアドバイスまで

丁寧に教えて頂きました！

これ以上関節を痛めないために

良い事悪い事をしっかり確認する事が出来てとても有難かったです

安田先生、いつも有り難うございます。

私の体の悪い癖や姿勢を、把握して下さっているので、レッスンの後は体幹を感じながら、正しく脚を使って歩く事ができます。家でもできるストレッチをたくさん教えて頂いるので、趣味のダンスのパフォーマンス向上に繋げられる自信ができました。左の変形股関節の痛みも嘘のようになくなりました。心から感謝しています。無理はしないように気をつけます。どうぞこれからも宜しくお願います。

説明がとてもわかりやすかったことと、対応が丁寧でとても満足しました。

筋肉のつながりを身体で体感することができて

筋トレのモチベーションにつながりました。

ジムに通うきっかけになった悩みだけでなく、気づいていなかった身体の弱点を見つけてくださり、トータルで健康な身体になれるアドバイスが頂けて大満足です。

体調だけでなく強化ポイントもうまく指導いただけています。

いつも、体調など、気配りをしていただき

ありがたいと思っています。感謝です

豊富なスキルと忍耐強い指導をしてくださる素晴らしいトレーナーとの出会いに、感謝です。