セントラルフィットネスクラブ亀有

きめこまやかな気遣いをいつもありがとうございます。

私に合ったスケジューリングで無理無く頑張ることができます。

本日も希望とおりのトレーニングを提供いただきました。心地良い筋肉痛が楽しみです。次回も何卒よろしくお願いいたします。

今回のトレーニングもトレーニング方針に基づいたクラスでした。今後もよろしくお願いします。

親切丁寧でまたお願いしたいと思います

今回は水泳に特化した陸トレをお願いしました。これまでのプールでの泳ぎを客観的に見た結果からの、弱点を強化する筋トレでした。

愚直に続ければタイムに繋がると信じて頑張ります！

身体の原則をとても丁寧に教えてもらい

勉強になったのと普段のトレーニングの意識が変わりました。継続していきたいと思います！

前回に引き続き、色々教えて頂きました。

教えられた事を実践してみます。

また、宜しくお願いします。

丁寧に施術頂いて良かったし、大変参考になりました。また宜しくお願いします。

やはり日付変更の機能は欲しいですね

歩き安くなりました

とてもきめ細かいアドバイスで参考になります

いつもながら大変参考になり毎日続けようと思いました

PTは楽しいです

鍛える必要がある部分を教えて頂き、如何に自分が筋力不足かよくわかりました。ショックではあるものの、今気づけて良かったと思います。また、すごく良くほぐして下さり、帰る時は身体が軽かったです。

教えてもらった運動を続けて、次にまたチェックをして頂きたいです。ありがとうございました。

本日も有り難うございました🙇今日は、気温が高く、自分では気付かず水分不足のまま始めて頂きました。いつも通り、前回と今回の姿勢の違いを比較して、良くなってきた部分とまだの部分を確認して施術をして頂きます。途中、左足の先がつってしまいました。ほぐして右足も同様施術をしているとまたつってしまい中断してご迷惑をおかけしました。すぐ水分補給をして再開して頂きました。毎回施術をしながら可動範囲を広げながら感じかたや様子を聞いてくださいます。股関節は以前よりかなり良くなってきましたが、肩甲骨回りはまだです。今後も少しずつほぐして頂きますが、できるときに一人でできる方法を教えて頂きました。やっていこうと思います。今日もあっという間に時間が過ぎてしまいましたが有意義なパーソナルでした。お世話様でした。🙇

本日も有り難うございました🙇こちらの私用にもかかわらず日時の変更を快くしてくださり感謝しています。まず体全体の姿勢の点検です。前回との違いを診てくださり、私自身にも変わったこと等をじっくり聞いてくれます。圧迫骨折をしてから痛みはとれ、エアロも普通にやっていることを告げました。早速股関節を中心に身体全体を十分にほぐしてくれました。次に腕の動きを左右する肩甲骨の働きや役割を詳しく説明してくれて、とてもわかりやすかったです。施術後、ウォーキングマシンを使用した股関節のストレッチ方法を教えて頂き10-15分の宿題も出ました。あっという間に1時間が過ぎてしまいます。様子を見ていた友達が、先生がとても丁寧に対応していたので、自分もパーソナルをお願いしたいと言っていました。有り難うございました🙇

本日も有り難うございました🙇身体全体の筋肉をほぐしてから、姿勢改善に取り掛かりました。正しい姿勢に戻るには、時間がかかるので、毎回行います。次に股関節や膝関節の調整を行って、最後は正しいストレッチの方法をいくつか教えて頂きました。パーソナルは毎週でなく1週おきなので、一人でできるように一つ一つ丁寧に指導してくださいました。今まで自分でやっていたストレッチは効果が薄く、違う部分を伸ばしていたので、正しい方法に改善できて良かったです。毎日少しずつやりたいと思います。

本日も有り難うございました。足と腰を痛めリハビリを中心に施術をして頂いています。本日は5度目で痛みもとれ、だいぶ良くなって来ました。更に怪我を防止するため姿勢を改善し、筋肉量を増やし、間接の稼働領域を広げるべく、多岐に渡って施術を行って頂きました。大胸筋を増やせるような毎日行える簡単な課題を出して頂きました。次回まで、毎日少しずつ実践していこうと思っております。お世話様でした。