セントラルフィットネスクラブ24目黒

私の体に合わせて、適切なストレッチを教えていただきました。

1時間みっちりと、マンツーマンでしたので、今まで自己流でやっていた部分があったことがよくわかりました。褒めてくださるので、こちらも楽しく学ことができました。

またお願いしたいと思います。

変形性股関節症になり、半年前に人工股関節を入れたので、左脚の動きが悪く、背骨も側湾していました。先生に教えていただいた運動をして、少しずつですが、普通に歩けるようになってます。

固まってしまった脚の付け根の筋肉も少しずつ動くようになってきました

10年程前から指導をお願いしましたが家庭の事情で時間が取れず久しぶりに通い始めました。

さらに知識を深められ、血液検査・食事の記録から栄養相談もして下さいます。

教えて頂いたサプリメントで疲れにくくなりました。

私のレベルや痛みに合わせた運動、呼吸等で月に2回お願いしているので無理なく続けられると思います。

少々高額ではありますが、将来に備え疲れにくく活動出来るための投資と考えています。

丁寧にアドバイスいただきました。現在の自分の体の課題を的確に指摘していただき感謝です！

歩くこと（ウォーミングアップ含めて）による筋力アップについて、わかりやすく教えていただきました。従来はほとんど考えてなかったことでしたので、これから身につけて、しっかり歩いていきたいと思っています。ありがとうございました。

トレ-ナ-に関してはこちらの目標と身体的な欠点を考慮しながら指導して頂けるので何もいう事はありません。改善すべき点は特にパ-ソナルトレ-ニングの予約アプリは新規ユ-ザ-やシニア年代は途中で予約を断念してしまうのでは？もう少し簡易な予約システムを！

先生は、当日の私の体調状態を察してトレーニングの内容を考えて下さっています。

ヤットの思いで頑張って行って、良かった!と思って帰路につきます。

彼のレッスンは非常にわかりやすく私のレベルを見ながら進んでいきました。それをクリアする練習をしてからまた見て頂きたいと考えております。次回はスミスマシ-ンでのブルガリアンスクワットをできるように！

トレーニングの内容について、その目的、効果を説明してくれる。その日のこちらの

心身状態をみてくれ、合った内容で指導してくださいます。

不調の理由を丁寧に説明してくれました。トレーニングに指導もわかりやすかったです。またお願いします。

説明が分かりやすく、納得できました。

またお願いします。

非常にわかりやすく的確にご指導いただき、ありがとうございました。