セントラルフィットネスクラブ24野々市

孫守りで、腰痛を感じるようになり、

パ―ソナルで見ていただきました。

あちこちほぐしていただくうちに痛みがなくなりました。

猫背など、姿勢を整える運動や、ストレッチなどを教えていただきました。家で続けてやり、元気なばあちゃんでいたいです。ありがとうございました。

生後一ヶ月の乳児の孫守りに喜んでいました。

でも、肩、首、腕、腰、膝などなど、あっちこっち痛くなりました。背中が丸まって猫背になり、胸が開かなくなり、腰を伸ばしたり、横に倒したり、そったりするのも、しんどくなりました。立ち上がるのも、

あら、どっこいしよ〜。

大ピンチです。

パ―ソナルで、いろいろチェックしながら、整えていただきました。

びっくり！痛みは、全部なくなりました！

さらに、家で、できるストレッチや筋トレも

教えていただきました。

ありがとうございます。

自分のケアも大切ですね。家で、やります。

お嫁ちゃんにも、伝えます。

元気になった、ば〜ちゃんは、孫守り頑張ります！

転んで足首と足、腰などが痛くなり、心配でした。

丁寧に、ケアしていただき「大丈夫だよ」といってくださり、心が軽くなりました。自分でケアする方法も教えていただきました。身体も心も元気になりました。ありがとうございます。

自分に必要なマシンのトレ―ニングメニューを考えてくださいました。自分に合ったマシンの設定方法や

トレ―ニングのやり方も教えてくださいました。

自己流になっていたことに気がつきました。自分に必要で、自分に合わせた、安全で効果的なマシントレ―ニングを教えていただき、パ―ソナルを受けてよかったと思いました。これから、頑張れそうです。

ありがとうございました。