セントラルフィットネスクラブ24野々市

１年前は、膝が痛くて、45度しか曲がりませんでした。

パーソナルを続けていくうちに、

90度曲がるようになり、今は、お尻にかかとが

付くようになりました。膝の痛みも和らぎました。

また、以前は、全くしゃがむことができなかったのですが、今日は、「大丈夫、大丈夫。怖がらないで」

という先生の励ましのおかげで、しゃがむことができました。

嬉しい！！少しずつ、根気よく、私に合わせていろんな方法を工夫してくださったおかげです。

「継続は、力なり！」

最後のきっかけは、「大丈夫！」という先生の励まし

の一言と笑顔です！

ありがとうございます。次の目標に向かって、また、

よろしくお願い致します。

定期的に受講したいと思います。ありがとうございました。

レッグエクステンションをする時に、右膝が内側に入っていることに気がついてくださり、正しい位置を教えてくださいました。右膝が痛いので、エクステンションをしていたのですが、

痛みが酷くて、湿布などをしました。でも、正しい位置を教えていただくと、痛くなくなりました。他の筋トレやストレッチも、運動も、やり易くなっています。ありがとうございました。

自分の今1番にすべきトレーニングを教えて頂き、有意義な時間でした。毎月一度は受けたいと思います。