セントラルフィットネスクラブ24下北沢

大変有意義でした。自分の身体、筋肉の弱点をトレーナーの方に指摘され、改善のためのストレッチとマシンの使い方を短い時間の中で教わりました。再度パーソナルを申し込もうと思います。

左右の脚力差、左の足首と膝の弱さに配慮したトレーニングをして頂きました。ありがとうございました。今後はやはり左右のバランスにも気をつけながら体力向上に努めようと思います。

過去に運動で膝を痛めた経験もあり、運動にあたり筋肉を使う癖もあることは自覚していたので、克服して運動できる身体になりたいという希望があったのですが、しっかり話を聞いてくださり、話しやすくてよかったです。

またトレーナーがいない時でも自分で日々できるトレーニングメニューを教えて頂きましたので、頑張ってやってみようと思います。

私は物覚えが悪いので、教えてもらったメニューを次にジムに来る時まで覚えていられるかな？と心配がよぎったのですが、茂木トレーナーは時間のない中でも簡単ながら絵付きで紙にメニューを書いてくださって、大変助かりました。

パーソナルはこれまで別の場所でも何度か受けたことはありますが、メモ書きを頂けたのは初めてで、もの忘れしやすい私には大変ありがたく、受ける側の事を考えて下さっている感じが伝わってきてとても嬉しいかったです。またお願いしたいです。ありがとうございました。

連休中の登山体験から体幹強化の必要性を感じたことを報告し、そのための簡単で効果的な方法を教えてもらいました。脚力のトレーニングとともに、そのトレーニングをしばらく続けようと思います。ありがとうございました。

体幹トレーニング、ガイドレール付き重量挙げ（ちょうどいい重さでした）を行い、その合間に足指の柔軟運動も教えてもらいました。ありがとうございました。

遅い五十肩が治りきっていない状態でした　筋トレはマシンを選んで体の状態に合わせて行い　ベットでのストレッチマッサージも本格的でした

凄い丁寧に身体をケアしてくれます。

おすすめします。

自分では気が付かないところを教えていただいて、ジムでも何をすれば良いか目標が明確になりました。

教えていただいたことを実行して、また受けてみたいと思います。

ありがとうございました。

助かりました。ありがとうございました。

左右の柔軟性の違い、左右の脚力の違いなどを指摘してもらいつつ、ハイキングのための脚力強化法の一つを教えて頂きました。ありがとうございました。

素晴らしいです。ありがとうございました。

ありがとうございました。

こちらの現状の身体状態を聞いて把握して頂き、実際に身体状態を確認し、ホグシして頂けました。終わり間際、ジム、プール、自宅、各場所でのお薦めリハビリトレーニング内容も教えて頂き、非常に身の有る、充実した時間でした。トレーナーの鵜飼さんは非常に話し接しやすい、空気を使って頂き、感謝です。ありがとうございました。

簡単ですが基本的な体幹のトレーニングを教えてもらいました。ハイキングしてもあまり鍛えられていないことに気づきました。ありがとうございました。

ありがとうございました。

ありがとうございました。

ありがとうございました。

ありがとうございました。