セントラルフィットネスクラブ24下北沢

体調を配慮していただきながら、ランニングに役立つ股関節周りの体幹を鍛えるトレーニングなどを教えて頂きました。効果が出ることを楽しみにしつつ、自分で続けてみようと思います。ありがとうございました。

脚のストレッチとお腹まわりの体幹の鍛え方を教えて頂きました。また左右で体幹の強さに違いがあることに気づかされました。ありがとうございました。

マシンの正しい有効な使い方で指導してくれます。

ストッレチマッサージもプロの技でやってもらえて　筋肉の疲労が残りません。

自分の体力の弱いところや運動中の癖に気づかせてもらいました。また南の島のヨガの体験談も面白くお聞きしました。ありがとうございました。

背・腹・首周り等の体幹のトレーニングをいくつか教えて頂きました。自分の弱いところ、その箇所のトレーニングも教えて頂き、今後役立てたいと思います。ありがとうございました。

ランニングで不調になったことを述べ、対処法として太もも裏のストレッチなどを教えて頂きました。おかげで問題が解消しました。ありがとうございました。

体調に配慮しつつメニューを選び、今まで気づかなかなった姿勢上の注意点などを教えてくれました。ありがとうございました。

今後の活動予定に合わせ適切で役に立つトレーニングをしていただきました。ありがとうございました。

弱い体幹箇所を的確に指摘してくれて、その箇所の無理のないトレーニングの方法を教えて頂きました。ありがとうございました。

60分のトレーニングでも、30分のトレーニングでも、効率よく、ちょうどよい求めている内容でしてくださり、とても頼りにしています！！

先生に付いて頂くと、やはり、モチベーションが上がるのと、結果が出やすいです。

日頃している運動や自分の体力の状態に合わせて、身体で注意すべき箇所やなすべきトレーニングについて的確なアドバイスをいただきました。ありがとうございました。

60分しっかり負荷をかけつつアドバイスしてくださいます。またお願いしたいと思ってます。

筋トレだけでなく、ピラティスやバランスボールを使って体幹鍛えるなど

希望に添ってトレーニングしてくれます。

いつもと同じく、ストレッチ、体幹強化で、ていねいな説明を交えてトレーニングをして頂きました。

効果なストレッチのやり方や、トレーニング方法を教えていただき、分かりやすくとても楽しかったです。

続けていく上で、モチベーションにも繋がりました。

通常は、健康増進のため60分筋トレなどですが、疲れと肩こりで30分のストレッチマッサ－ジを

お願いしました。

希望以上に体調を整えることができました。

骨に負担をかけて前屈していたため痛みが強かったが、筋力トレーニングを私に合わせて緩やかに導入してくれている。前屈するときに筋肉を使うことを理解し始めたとこなので、このまま頑張りたい。

これは、トレーナーに対するレビューではありません。予約時に、パーソナルを受ける目的を書きましたが、トレーナーに伝わっていませんでした。それは、アプリのシステムによるものでしょうか？予約だけでなく、記録を共有するアプリ内容もあると助かります。

ジムのマシンでのエクササイズは、コーチがセッティングしてどの筋肉を意識するかや呼吸法など細やかに指導してくれます。効率よく自分に合った体の鍛え方ができました。