セントラルフィットネスクラブ24下北沢

連休中の登山体験から体幹強化の必要性を感じたことを報告し、そのための簡単で効果的な方法を教えてもらいました。脚力のトレーニングとともに、そのトレーニングをしばらく続けようと思います。ありがとうございました。

体幹トレーニング、ガイドレール付き重量挙げ（ちょうどいい重さでした）を行い、その合間に足指の柔軟運動も教えてもらいました。ありがとうございました。

遅い五十肩が治りきっていない状態でした　筋トレはマシンを選んで体の状態に合わせて行い　ベットでのストレッチマッサージも本格的でした

凄い丁寧に身体をケアしてくれます。

おすすめします。

自分では気が付かないところを教えていただいて、ジムでも何をすれば良いか目標が明確になりました。

教えていただいたことを実行して、また受けてみたいと思います。

ありがとうございました。

助かりました。ありがとうございました。

左右の柔軟性の違い、左右の脚力の違いなどを指摘してもらいつつ、ハイキングのための脚力強化法の一つを教えて頂きました。ありがとうございました。

素晴らしいです。ありがとうございました。

ありがとうございました。

こちらの現状の身体状態を聞いて把握して頂き、実際に身体状態を確認し、ホグシして頂けました。終わり間際、ジム、プール、自宅、各場所でのお薦めリハビリトレーニング内容も教えて頂き、非常に身の有る、充実した時間でした。トレーナーの鵜飼さんは非常に話し接しやすい、空気を使って頂き、感謝です。ありがとうございました。

簡単ですが基本的な体幹のトレーニングを教えてもらいました。ハイキングしてもあまり鍛えられていないことに気づきました。ありがとうございました。

ありがとうございました。

ありがとうございました。

ありがとうございました。

ありがとうございました。

ありがとうございました。

体調不良が続いた後の予約で不安がありましたが、今の体調に寄り添ったメニューを改めて組み直して下さり、今後の体調回復にも安心感を持てました。

また、気持ちの面でもホローして下さるので有難いです。

ありがとうございました。