セントラルフィットネスクラブ湘南ライフタウン

丁寧に姿勢の診断をしていただき、ストレッチや膝回りの改善のトレーニングも、教えていただき、とても参考になりました。これから頑張るモチベーションにもなりました。ありがとうございました☺

新入会特典の2回目のPTCパーソナルトレーニングを受けました。トレーナーは前回と同じく

小山さんにお願いしました。

▪️トレーニング前

トレーニングを受ける前に何を小山さんに教えていただくか。前回受けた後から考えていたのですが、結局まとまらず受けることになりました。

小山さんにその旨を伝えたところ、前回、私からヒアリングした内容と私の今の状態の話を聞き、実際に見て、直ぐにトレーニング内容を提案してくれました。早かったです！

よくあるシチュエーションなのかもしれませんが、提案頂いた内容はとてもシンプルで確かに！と私が納得いくものだったのでその内容で進めて頂きました。

提案されたからやる。じゃなく納得してやれるのが嬉しく大変助かりました。

▪️実際のトレーニング

横に並んで一つ一つの動作を確認しながら、

丁寧に教えていただきました。ポイントになるところもわかりやすく説明していただいたので頭にも入りやすく、明日以降自分で実施するのにも役立つ内容でした。

また、私にはきつく無理な動作がある場合は、

やめるのではなく代わりの動作など織り交ぜていただけたので、自分で実施するときに状況に応じて、トレーニングの内容やレベルを変えれるようになりました。

小山さんはトレーニング中の私の体の変化から最初に提案頂いた内容から、その時の私に必要なトレーニング、ストレッチなどに臨機応変に対応してくれました。

納得したトレーニングから変わるので違和感などある方もいるかもしれませんが、小山さんは対話によるコミュニケーションをしっかりととってくれるので安心してました。

30分はあっという間に過ぎました。

トレーニングの中身は前回よりも濃くとても良い時間になりました。トレーニング後は、爽快感がありすっきりしたので、そのままマシンのトレーニングに行きました！

▪️最後に

セントラルに入会して、自分なりのトレーニング、好きなスタジオレッスン、プールレッスンへの参加で満足して通っていました。

そこに初めてのパーソナルトレーニングを受けることができ、なりたい自分の姿に向けてわかりやすく、丁寧に教えていただける時間がありとても良かったです。

また、小山さんというトレーナーに出会えたことも私にはとても幸運だったと思います。

色々な目的で入会される方がいらっしゃると思いますが、是非、パーソナルトレーニングを受けてみてください。目的にあった納得がいくサポートが受けれて、ジムに通うのが更に楽しくなると思います！

是非、受講してみてください。

小山さん＞

ご指導いただきありがとうございました。小山さんのおかげでまた、新しい目標もたち、楽しみながら頑張っていけます！

新入会特典のPTCパーソナルトレーニングで、小山さんにトレーナーをお願いしました。

▪️受講前

最初にトレーニングを受講するにあたり書面での説明を受け、受講にあたっての目的、状態などを記載しました。

小山さんは、書面の基本的な説明だけでなく、私が記載していく内容に対して一つずつ、和やかに会話しながら丁寧に確認していただきました。

私も今の悩み、状態、目的など緊張せずにお伝えすることができ、とてもリラックスした状態でトレーニングに入る準備ができました。

▪️トレーニング

受講前に会話させて頂いたのですが、

私の目的が抽象的で具体的でないところがあったのでどういう風なトレーニングになるのか不安がありました。

ただ、トレーニングが開始されると不安は無くなっていきました。

小山さんは事前の確認、会話から私の求めていることに対して、適切なアプローチをしてくれました。

まずは、問題点を私に意識させるために具体的にどこが、どのようになっているのか。

私に姿勢やアクションの指示をしてくださり、

その場で説明してくださり、どうなると良いのか、またその為には何が必要なのかをアドバイスしてくれました。

私が今書いているレビューから難しいアドバイスなのでは？と思う方もいらっしゃると思いますが、安心してください。

小山さんはとてもわかりやすく、噛み砕いて説明をしてくれます。また、無理なアドバイスはなく、その場で私が無理か状態になった場合は、違うアプローチをしてくれます。

また、必ず一緒に寄り添って私のペースで進めてくれました。疑問点があれば、気軽に話せる環境も作っていただいたので、私も一つ一つ納得しながら無理なく、そして何より楽しく受講することができました。

トレーニングの時間はあっという間に過ぎました。とても内容が濃く納得の行く時間になりました。

▪️最後に

トレーニング中や終わった後は、私の生活の中で改善できることやジムでの取り組み方などもアドバイスいただきとても参考になりました。

小山さんにお願いして本当に良かったと思ってます。

まだ、2回分もありますが、小山さんに引き続き見て頂きたいので次回以降も受講します。

是非、私のように新規入会の方だけでなく、

多くの方に受講して頂けたらなと思います。

大変参考になりました。非常にリフレッシュできました。

すごく勉強になりました！30分の初回お試しの利用でしたが、習慣化できそうな事をぴったり教えてくださいました。ありがとうございます！

いつも的確にご指導いただいて大変助かっております。体への意識が変わりました。

丁寧で適切な指導をしていただき腰痛などが改善してきました。

本日も予約時間どうりにレッスンを受けてきました，だんだん内容が

きつくなってきたように感じますが、これも私の体の状態が良くなっていないのかもしれないと考え直し、今後にそなえ頑張ります。

今日のレッスン後に受けた、スタジオレッスン、コンビネーション

エアロ４０分コースも暑さの関係か重く感じました、小山さんの熱心さを無駄にしないようさらに精進、あるのみです。

　　　　國分

昨年５月、圧迫骨折をし腰周辺の姿勢の良くない状況でセントラルでのレッスンをつづけていました、今年の４月　小山インストラクターの姿勢分析の

体験会があり、試しに受けてみました　これが指導上手、褒め上手で病みつきとなり　現在週１回のレッスンを継続中です、幸い３月に入会３０周年祝

い　３万円分もらったのを全部使切り、追加でチケット購入したところです

この後どこまで続けられるのかは　小山さんの意見も聞いて考えます。

　　國分俊明

初めてでしたが、調整して頂いて、上がらなかった右腕が上がるようになりました。有難うございました。

腰痛改善・予防のトレーニングを受けました。身体の状態について丁寧に話を聞いて下さり、それに合う細やかなご指導に感謝しています。ネットや本では得られない情報満載で、オススメです。

身体のゆがみを正しくして下さってからのトレーニングですので、とても良いです。

3年ほど 続けていた パーソナル トレーニング

体力が 付き 足腰も軽く 良い状態でしたが ｺﾛﾅ禍 で中断していた中 大怪我をして もうトレーニングは、出来ないと諦めていましたが また再開することが出来るように なりました 今の体力に合った トレーニングで また自信が持てように なりました！

毎回丁寧に指導していただきありがとうございます。

日頃から気を付ける点を親切に教えていただきありがとうございました。

レッスンでの注意点など親切丁寧に教えていただきました。

また日常生活の注意点も教えていただきありがとうございました。