challengym チャレンジム　佐古店

減量だけではなく、筋トレのフォームを分かりやすく教えてくれます

意を決して門を叩きましたが、想像していたようなきついものではなかったので、もっと気軽に早めに来ればよかったと思います。

トレーナーさんに見せないといけないと思うと、間食が減り、食事内容を考えるようになりました。

筋トレも食事管理も自分でストイックには出来ないので、見てくれていることによって頑張れそうです。

ジムにお世話になって9日目、トレーニング3回目でした🔥

体重が減るだけのサポートだけでなく、自分は表情に出していたつもりはなかったんですが、メンタル面(なんかテンションいまいち)に気づいてくださり、ほんとびっくりでした🙀!‼️

自分でもなんとなくテンション上がらないなぁと思うくらいで、そこまで深く考えてなかったけど、今までの自分はお菓子食べて気を紛らせていたんだなぁと気づかせてもらいました。

減量するだけでなく、気持ちの面でも前向きに、根本から改善してくださろうとしていて、ほんとに感謝です✨

今までダイエットしてきた時は、1日決められた糖質量やカロリーの範囲をギリギリまで食べてやろうって感じだったので、お菓子の糖質量を計算して食べるといった、食の事ばかり考えてました。なので、ひたすら食べたい欲との我慢で、苦痛しかありませんでした。

けど、今はお菓子食べたい欲を我慢するといった苦痛が、自分でもびっくりするくらいほとんどありません。(トレーニングの筋肉痛の方がきつい　笑)

きっとこれも、毎日食べた物を報告したり、こまめにアドバイスしてくださっているおかげで、１人でないって思える事が24時間×毎日継続出来ているからだと思います‼️

またまだ目標までは遠いですが、焦らず、自分と向き合って、トレーニング楽しみたいと思います✨

初回無料カウンセリングをして頂きました!!

話をしっかりと聞いてくださり、自分のマイナスな発言もポジティブに返してくれ、曖昧な部分も引き出して聞き出してくれました。

色んな提案も考えてくださり、自分も出来るかも!と思わせてくれるところだと感じました。

ありがとうございました🙇✨

1ヶ月間という短い間でしたが、丁寧に食事や運動の指導をしてくれて、ありがとうございました。おかげさまで、結婚式ではきちんとドレスがしまって、自信を持って振る舞えました。結婚式後、サボってしまったので今日はしっかり全身鍛えてもらえたのが、良かったです。たまに通って、運動を続けて行きたいと思いました。ありがとうございました。

私は甘い物やごはん、パンが大好きで、減らしてはいたのですが、なかなか全てやめるということができなかったのです。そんな中、試着したウェディングドレスが合わなかったことがショック過ぎて、全てやめました。トレーナーの言う通りの食事内容にしたところ、急に3キロ落ちました。トレーナーにドレスの写真を送ると、私が相談する前に姿勢が悪くて悩んでいることもわかってくれて、先にアドバイスをくれました。ドレスから見える部分を重点的に考えて鍛えてくれるので、本当に頼りになります。

夏までにマイナス15キロと3ヶ月くらいしかないけど、

絶対に痩せたくてジムに入会しました。

今までセルフでしてて初心者のため全くやり方も分からなくて今回初めてパーソルジムにしたのですが、すごく楽しくてしんどい時に声掛けてくれて頑張るぞ！って気持ちにもっと思えて本当にここのジムに来て良かったなと思います！

トレーニング関係なく膝が痛かったので、その旨話すと、膝に負担がかからないような内容にしてくれました。結婚式のドレスを着たいため、1ヶ月間という短期間のみ駆け込みでジムに通い始めたので、ドレスに関係ある部位を鍛えることを優先してくれています。もっと早く通えば良かったと後悔していますが、出来る限り諦めないでやっていきたいと思います。

自宅でできる筋トレのやり方を教えてもらいました。はじめは、ウエディングドレスから出る上半身とお腹周りを中心に宿題をもらい、そのあと気になってきた下半身も鍛え方を教わりました。YouTubeを観て自宅でやれる筋トレを自己流でやっていたのですが、最近、筋肉痛にならないので、具体的にどんなものをやっているかトレーナーに見てもらって、負荷が足りてないことや自分が鍛えたい場所にもっと効くものを教えてもらいました。

体重や体脂肪率、筋肉量などを記録してくれているので、少しずつ成果が出ていることがわかって良かったです。体重が減る前にまず筋肉がつくため、体重自体がすぐに減らなくても大丈夫というようなこともしっかり説明してもらえるので、安心です。また、私が気になっている脚のむくみについても、すぐに原因を説明してくれたり、今後どうしたら良いかを教えてくれて嬉しいです。毎回、トレーナーは心理学とか精神医学もかなり勉強しているんだろうなと感じています。この人はこの辺のことをわかっているから、ここを連想したんだなとか、驚きました。なかなか普通には真似出来ないレベルの自然で前向きな受け答えをしてくれるので、相手の態度などを不必要に気にしてしまう自分にとっては、何も余計なことを気にせずに安心して集中して、トレーニングが出来ているので、トレーナーの力量に感謝しています。

教えてくださった方は、以前自分が軽く話したこと、アニメや家庭の話など細かいことも含めてよく覚えてくれていて、記憶力がすごいと思いました。褒め上手で気分良く次々トレーニングを行えるので、あっという間に時間が終わっています。ジムは苦しいのを我慢して頑張るというようなイメージがありましたが、身体の疲れも適度で楽しく続けられそうです。

今日もみっちりトレーニングをして頂きました!

ありがとうございます!

今日も最高のトレーニングありがとうございました!