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睡眠力向上アロマワークショップ【おやすみジェル作り】

睡眠力向上アロマワークショップ【おやすみジェル作り】

毎晩、ぐっすり眠れていますか? 現在日本では、大人の5人に1人が睡眠に悩みを抱えていると言われています(※1)。日本人の平均睡眠時間は、なんと世界で28位!(※2) 良質な睡眠が必要と分かってはいても、今すぐ生活習慣を大きく変えるのは難しいもの。アロマを活用し、出来ることから少しずつ初めてみま...
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