【サービス内容】
✴︎パーソナルトレーニング
✴︎ピラティスレッスン

【料金形態】
✴︎パーソナルトレーニング

①2ヶ月コース/16回
　158,400円（税込）
　　
②3ヶ月コース/24回
　231,600円（税込）

③4ヶ月コース/32回
　299,200円（税込）
　　　
④5ヶ月コース/40回
　364,000円（税込）

✴︎ピラティスレッスン

①1ヶ月コース/8回
70,400円（税込）

②2ヶ月コース/16回
132,000円（税込）
　　
③3ヶ月コース/24回
198,000円（税込）

【店舗名】
Personal Gym Charm

熊本市中央区帯山3丁目にあるピラティス&トレーニングが行える施設です。
県内初のヒップアップマシンも導入しております。
トレーニングマシンも多くの方に合わせたマシンを導入しております！
また、ピラティスマシンも導入し引き締まった女性の憧れる身体も目指す事ができます！
内装も通いたくなる様なオシャレな空間となっております。
有意義な時間を過ごす事がでします！
多くのお客様を担当し、
産後ダイエット・姿勢改善・ボディメイクと多くの方の身体を変えてきました。
身体を変える楽しさや、目標に向かって取り組む素晴らしさを感じて頂きたいと思いパーソナルジムをオープンしました。
身体を変えるだけでなく、気持ち的な部分、日常生活が有意義に過ごす事ができるフィットネスに価値を感じて頂き素晴らしい輝く人生を送ってほしいです💫

熊本市中央区帯山3丁目東バイパス、北バイパスあらゆる方面から通いやすい好立地！ パーソナルトレーニング、ピラティスどちらも行えるオシャレな施設💫 トレーニングマシンはもちろん！ 多くの身体を変えてきた経験豊富なトレーナーが寄り添ってサポートを行います！

「ピラティス」と聞くと、マットの上で行うエクササイズを思い浮かべる方が多いかもしれません。

しかし、最近では「マシンピラティス」が注目を集めています。

熊本でも導入するスタジオが増えており、姿勢改善やダイエット・ボディメイクを目的に始める方が急増中です。

この記事では、「マシンピラティス」と「マットピラティス」の違いや、

それぞれの効果、どんな方におすすめなのかを詳しく解説します。

マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラック、チェアといった専用マシンを使って行うピラティスです。

マシンに備えられたスプリング（バネ）の抵抗を利用し、身体の動きをサポートまたは負荷を与えることで、

より効果的に体幹やインナーマッスルを鍛えることが出来ます。

・一人ひとりの身体に合わせて強度を調整できる

・姿勢の癖や左右差を整えやすい

・運動が苦手な方でも安全い始められる

・正しいフォームを習得しやすい

特に、体の歪みや筋力バランスの改善、姿勢の再教育に効果的です。

マットピラティスは、自分の体重を使って行うピラティスで、マットと少しの小道具（ボールやゴムバンドなど）

で手軽に始められるのが魅力です。

自重でのコントロールが求められるため、筋力や体幹をしっかり使う意識が身につきやすいのが特徴です。

・身体を総合的に使うため、バランスが向上する

・動きのつながり（連動性）学びやすい

自宅でのセルフトレーニングに向いており、マシンピラティスと併用することで効果がさらに高まります。

マシンピラティスで得られる効果

体幹を正しく使うことで、骨盤の傾きや背骨の歪みが整い、自然と美しい姿勢へ導きます。

2.ダイエット・ボディメイク効果

全身をバランス良く動かすため、インナーマッスルを中心に代謝がアップ。

特にお腹、お尻、太ももの引き締めに効果的です。

正しい姿勢を保つ筋肉を鍛えることで、慢性的な不調の軽減につながります。

出産後の骨盤ケアや、体型の戻しに効果的。育児で疲れた身体を無理なく整えることが出来ます。

トレーニングとの組み合わせでさらに効果アップ！

熊本市中央区帯山にあるPersonal Gym Charmでは、

「マシンピラティス×パーソナルトレーニング」を組み合わせた独自の指導行っています。

マシンで姿勢や動きの癖を整え、トレーニングで筋肉をしっかり強化することで、

リバウンドしにくく、長く続けられる理想の身体作りが可能です。

マシンピラティスは、姿勢改善やダイエット、身体の不調を整えたい方に特におすすめです。

熊本市でピラティスを始めるなら、Personal Gym Charmで「正しく動く身体」を体験してみてください🌿

👉無料体験のお申し込みは公式ライン・Instagram・予約サイト・お電話からどうぞ！

➡️公式ライン：https://lin.ee/FP0jmrz

➡️予約サイト：https://coubic.com/charm0401

「ピラティス」と聞くと、マットの上で行うエクササイズを思い浮かべる方が多いかもしれません。

しかし、最近では「マシンピラティス」が注目を集めています。

熊本でも導入するスタジオが増えており、姿勢改善やダイエット・ボディメイクを目的に始める方が急増中です。

この記事では、「マシンピラティス」と「マットピラティス」の違いや、

それぞれの効果、どんな方におすすめなのかを詳しく解説します。

マシンピラティスとは？

マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラック、チェアといった専用マシンを使って行うピラティスです。

マシンに備えられたスプリング（バネ）の抵抗を利用し、身体の動きをサポートまたは負荷を与えることで、

より効果的に体幹やインナーマッスルを鍛えることが出来ます。

マシンピラティスの特徴

・一人ひとりの身体に合わせて強度を調整できる

・姿勢の癖や左右差を整えやすい

・運動が苦手な方でも安全い始められる

・正しいフォームを習得しやすい

特に、体の歪みや筋力バランスの改善、姿勢の再教育に効果的です。

マットピラィスとは？

マットピラティスは、自分の体重を使って行うピラティスで、マットと少しの小道具（ボールやゴムバンドなど）

で手軽に始められるのが魅力です。

自重でのコントロールが求められるため、筋力や体幹をしっかり使う意識が身につきやすいのが特徴です。

マットピラティスの特徴

・場所を選ばずにできる

・身体を総合的に使うため、バランスが向上する

・動きのつながり（連動性）学びやすい

自宅でのセルフトレーニングに向いており、マシンピラティスと併用することで効果がさらに高まります。

マシンピラティスで得られる効果

1.姿勢改善・猫背の解消

体幹を正しく使うことで、骨盤の傾きや背骨の歪みが整い、自然と美しい姿勢へ導きます。

2.ダイエット・ボディメイク効果

全身をバランス良く動かすため、インナーマッスルを中心に代謝がアップ。

特にお腹、お尻、太ももの引き締めに効果的です。

3.肩凝り、腰痛の改善

正しい姿勢を保つ筋肉を鍛えることで、慢性的な不調の軽減につながります。

4.産後リカバリーにも最適

出産後の骨盤ケアや、体型の戻しに効果的。育児で疲れた身体を無理なく整えることが出来ます。

トレーニングとの組み合わせでさらに効果アップ！

熊本市中央区帯山にあるPersonal Gym Charmでは、

「マシンピラティス×パーソナルトレーニング」を組み合わせた独自の指導行っています。

マシンで姿勢や動きの癖を整え、トレーニングで筋肉をしっかり強化することで、

リバウンドしにくく、長く続けられる理想の身体作りが可能です。

まとめ｜ 

マシンピラティスは、姿勢改善やダイエット、身体の不調を整えたい方に特におすすめです。

熊本市でピラティスを始めるなら、Personal Gym Charmで「正しく動く身体」を体験してみてください🌿



無料体験実施中です！

👉無料体験のお申し込みは公式ライン・Instagram・予約サイト・お電話からどうぞ！

➡️Instagram：＠charm＿＿gym

➡️公式ライン：https://lin.ee/FP0jmrz

➡️予約サイト：https://coubic.com/charm0401





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マシンピラティスとマットピラティスの違いと効果｜熊本で本格的に身体を整えるならPersonal Gym Charm

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