【サービス内容】
✴︎パーソナルトレーニング
✴︎ピラティスレッスン

【料金形態】
✴︎パーソナルトレーニング

①2ヶ月コース/16回
　158,400円（税込）
　　
②3ヶ月コース/24回
　231,600円（税込）

③4ヶ月コース/32回
　299,200円（税込）
　　　
④5ヶ月コース/40回
　364,000円（税込）

✴︎ピラティスレッスン

①1ヶ月コース/8回
70,400円（税込）

②2ヶ月コース/16回
132,000円（税込）
　　
③3ヶ月コース/24回
198,000円（税込）

【店舗名】
Personal Gym Charm

熊本市中央区帯山3丁目にあるピラティス&トレーニングが行える施設です。
県内初のヒップアップマシンも導入しております。
トレーニングマシンも多くの方に合わせたマシンを導入しております！
また、ピラティスマシンも導入し引き締まった女性の憧れる身体も目指す事ができます！
内装も通いたくなる様なオシャレな空間となっております。
有意義な時間を過ごす事がでします！
多くのお客様を担当し、
産後ダイエット・姿勢改善・ボディメイクと多くの方の身体を変えてきました。
身体を変える楽しさや、目標に向かって取り組む素晴らしさを感じて頂きたいと思いパーソナルジムをオープンしました。
身体を変えるだけでなく、気持ち的な部分、日常生活が有意義に過ごす事ができるフィットネスに価値を感じて頂き素晴らしい輝く人生を送ってほしいです💫

熊本市中央区帯山3丁目東バイパス、北バイパスあらゆる方面から通いやすい好立地！ パーソナルトレーニング、ピラティスどちらも行えるオシャレな施設💫 トレーニングマシンはもちろん！ 多くの身体を変えてきた経験豊富なトレーナーが寄り添ってサポートを行います！

【チートデイとは？】熊本のパーソナルジムが教える正しいやり方と効果

こんにちは！熊本市中央区帯山にある**パーソナルジム Charm（チャーム）です。
今回は、多くの方が気になっている「チートデイ」**についてご紹介します。

◆ チートデイとは？｜ダイエット中にあえて好きなものを食べる理由

「チートデイとは何？」「ダイエット中に本当に食べていいの？」と疑問に思う方も多いはず。
チートデイ（cheat day）とは、ダイエット中に計画的に摂取カロリーを増やす日のことです。

食事制限を続けていると、体が飢餓状態と判断し「代謝が下がる」「痩せにくくなる」などの停滞期に突入してしまいます。
この停滞を防ぎ、脂肪燃焼を促進するために効果的なのがチートデイです。

◆ 熊本のパーソナルジムが実践する！正しいチートデイのやり方

当ジムでは、週に1回・日曜日の昼食に好きなものを食べてOKとお伝えしています。

ただし、以下のポイントは守りましょう：

◆ 実際に多くの熊本の女性がチートデイでダイエット成功！

Personal Gym Charmでは、チートデイを取り入れたダイエット法で、3〜4ヶ月で多くの女性が目標を達成しています。
私自身もこの方法を取り入れ、減量に成功した経験があります。

✅ ストレスが少ない
✅ 継続しやすい
✅ 停滞期を回避しやすい

「食べて痩せる」仕組みが、ダイエットを無理なく楽しく続けられる理由の一つです。

◆ 熊本でチートデイ指導が受けられるパーソナルジムをお探しなら

熊本にも多くのパーソナルジムが増えていますが、「チートデイを正しく指導できるトレーナー」はまだまだ少ないのが現実です。
当ジムでは、食事・運動・メンタルまでトータルサポート。女性のための本格ダイエットをサポートしています。

まずは無料体験トレーニング＆カウンセリングでご相談ください！

◆ Personal Gym Charm（パーソナルジム チャーム）

📍熊本市中央区帯山三丁目6-13 光ビル101号室
🕘 営業時間：9:00〜21:00（完全予約制）
🚗 無料駐車場2台完備
📱 Instagram： @charm__gym 
🌐 公式HP： charm-gym.com

【チートデイとは？】熊本のパーソナルジムが教える正しいやり方と効果

こんにちは！熊本市中央区帯山にある**パーソナルジム Charm（チャーム）です。
今回は、多くの方が気になっている「チートデイ」**についてご紹介します。

◆ チートデイとは？｜ダイエット中にあえて好きなものを食べる理由

「チートデイとは何？」「ダイエット中に本当に食べていいの？」と疑問に思う方も多いはず。
チートデイ（cheat day）とは、ダイエット中に計画的に摂取カロリーを増やす日のことです。

食事制限を続けていると、体が飢餓状態と判断し「代謝が下がる」「痩せにくくなる」などの停滞期に突入してしまいます。
この停滞を防ぎ、脂肪燃焼を促進するために効果的なのがチートデイです。

◆ 熊本のパーソナルジムが実践する！正しいチートデイのやり方

当ジムでは、週に1回・日曜日の昼食に好きなものを食べてOKとお伝えしています。

ただし、以下のポイントは守りましょう：

食べる時間は「昼間」に限定

食べ過ぎない程度に楽しむ

翌日は通常の食事に戻す

◆ 実際に多くの熊本の女性がチートデイでダイエット成功！

Personal Gym Charmでは、チートデイを取り入れたダイエット法で、3〜4ヶ月で多くの女性が目標を達成しています。
私自身もこの方法を取り入れ、減量に成功した経験があります。

✅ ストレスが少ない
✅ 継続しやすい
✅ 停滞期を回避しやすい

「食べて痩せる」仕組みが、ダイエットを無理なく楽しく続けられる理由の一つです。

◆ 熊本でチートデイ指導が受けられるパーソナルジムをお探しなら

熊本にも多くのパーソナルジムが増えていますが、「チートデイを正しく指導できるトレーナー」はまだまだ少ないのが現実です。
当ジムでは、食事・運動・メンタルまでトータルサポート。女性のための本格ダイエットをサポートしています。

まずは無料体験トレーニング＆カウンセリングでご相談ください！

◆ Personal Gym Charm（パーソナルジム チャーム）

📍熊本市中央区帯山三丁目6-13 光ビル101号室
🕘 営業時間：9:00〜21:00（完全予約制）
🚗 無料駐車場2台完備
📱 Instagram： @charm__gym 
🌐 公式HP： charm-gym.com

charm gym

【週に一度のご褒美】チートデイ推奨しております☺️

charm gym の基本情報