chemyegaostudio

親子ペアになってポーズをとったり、向かい合ってストレッチをしたり、と親子で楽しくヨガを行うクラスです。

子どもと一緒にストレッチを学びたい、親子で楽しく運動をしたい、という方にオススメのレッスンになります。

篠栗にある明石寺さん本殿にて、神聖な雰囲気のなか行うリラックスヨガクラスです。

心も身体もスッキリしたいという方にオススメのレッスンになります。

zoomを使用しながらオンラインでレッスンを行います。講師の掛け声を聞き、実際の動作を見ていきながら身体を動かしていくレッスンになります。

身体をフォームローラーなどでほぐした後、全身をくまなく伸ばしていくヨガクラスです。

身体と心をスッキリさせたい方や、全身を万遍なく伸ばしたい方にオススメのレッスンになります。

身体全身ストレッチをした後、有酸素運動を基本とした筋トレを行うクラスです。

脂肪燃焼やボディメイクに興味がある方、身体を思いっきり動かしたい方にオススメのレッスンになります。

アシュタンガヨガをベースとした少しハードなヨガクラスです。

身体を思いっきり動かしたい、難しいアサナ(ポーズ)にも挑戦してみたい、という方にオススメのレッスンです。

身体の中心コア(主に体幹部分)を意識しながら様々なアサナ(ポーズ)に挑戦するクラスです。

意識が末端にいきがちな方、肩に力が入りやすい方などにオススメのレッスンになります。

股関節や骨盤周りを中心としたストレッチを多く取り入れたクラスです。

骨盤のズレや開きなどが気になる方、腰の痛みや生理痛でお悩みの方などにおススメのレッスンになります。

首、胸、肩まわりを中心としたストレッチを多く取り入れたクラスです。

肩こりや首こり、頭痛などにお悩みの方にオススメのレッスンです。