chemyegaostudio

身体をフォームローラーなどでほぐした後、全身をくまなく伸ばしていくヨガクラスです。

特に肩周りや股関節回りなど、日常生活を快適に過ごす上で気になる部分のストレッチをたくさんしていきます。

必要に応じてトレーニングなどをいれていくため、心身をスッキリしたい方からハードに動きたい方までどなたでもご参加いただけるクラスになります！

場所：ドットカラーダンススタジオ

zoomを使用しながらオンラインでレッスンを行います。講師の掛け声を聞き、実際の動作を見ていきながら身体を動かしていくレッスンになります。

※zoomのIDとパスワードはご予約いただいた方に送付いたします。

◎用意していただくもの：zoom、一畳ほどのスペース

◎あると良いもの：ヨガマット、フォームローラーもしくはストレッチポール

身体をフォームローラーなどでほぐした後、全身をくまなく伸ばしていくヨガクラスです。

特に肩周りや股関節回りなど、日常生活を快適に過ごす上で気になる部分のストレッチをたくさんしていきます。

必要に応じてトレーニングなどをいれていくため、心身をスッキリしたい方からハードに動きたい方までどなたでもご参加いただけるクラスになります！

場所：大野城まどかぴあ