chiyakoyoga

体のメンテナンスに定期的に利用させていただいてます。

開始前にまず体調を確認してくださり、即レッスンの中に対策メニューを取り入れてくださいます。

レッスン中も「ここ〇〇さん頑張るところ！」と個別に声かけしてくださるので、一層やる気が出ます。

日曜日はレッスン時間も6時半と早めなのですが、その後の時間が有効に使えます。有難い！

更年期をぶっ飛ばす！に共感し、ちやこヨガのスタート時から参加しています！

が、今年は古傷の痛みやケガもあり、参加回数が減り…あっという間に筋肉が落ちてしまいました。継続は筋肉貯金なりを実感し、他では体験出来ない神経ストレッチもおしえて頂き、自身の身体の不調の原因を知ることが出来ました😌

リアル施術は涙が止まらない位痛かったですが、

それくらい弱体化しているのだと😩

オンラインレッスンはリアルで参加していると感じる位分かりやすく丁寧な指導です！

また、更年期世代で遠距離に住む友人にもオススメし、レッスン時に元気な顔を見れるのも楽しみの一つです😊

ちやこヨガは時に熱血！そして親切な指導！

人と人を繋ぐ愛のあるヨガです❣️

貴方の大切な方が不調で悩んでいるのなら、

是非すすめて下さいね^_^

骨盤底筋群の説明もわかりやすく、大事なことがよくわかりました。

レッスンのテンポもよくあっという間で、丁寧に見てもらえました。

安心して参加できて、とてもよかったです。

正直オンラインは時間長く感じることがあるけど、

ちゃこさんのレッスンはとても集中できました。

ありがとうございます😊

説明がとてもわかりやすく、普段の生活にも活用できそうなので受講してよかったです。

またよろしくお願いします。

オンラインでもリアルと同じようにきっちり濃い内容で教えていただけるので楽しいです。自宅でスッピンで受けられるのもすごく楽でズボラな自分に向いているな、と思っています笑。更年期でなんと無くあちこちの不調が気になっていましたが、レッスンを受けると気分も明るくなって体調も良くなる気がするので、続けてみたいと思います。またよろしくお願いします。

chiyakoyogaを始めて2年以上経ちました。肩こり、五十肩、腰痛、ウエストブヨブヨと悩みだらけ。受けるからには身体の不調を改善したいと思い、受け放題コースで毎週頑張ってます。気がついたら腰痛、肩こりもかなり改善していて、マッサージチェアに殆ど乗らなくなりました。3ヶ月過ぎた辺りからウエストも締まり始め、体重は変わらないのに痩せたと言われるようにもなりました。ただヨガのポーズをとるだけではなく、呼吸や神経ストレッチなど、内容も盛り沢山。

自分がこれからまたどんなふうに変わって行くのか楽しみです!

chiyakoyogaお勧めです!

単にヨガをやるだけなら動画をみてもできる...と思われがちですが、年齢や自分の希望にあう内容を少人数でしかも自宅でできるというのがChiyako yogaの魅力です。

私は褒められて伸びるタイプ(笑)なので頑張って続けようと思います。

最初は座学で身体の構造から説明してくださいました。そのおかげで、後半の実践では構造を頭に入れて動かすので、より理解を深めることができました。

終了後、長年悩んでいた肩の痛みもなくなり、とてもうれしかったです。ありがとうございました！

ありがとうございました､6月から受け放題コースでチャレンジさせて頂いてます♪今日すごく気付きました､コアの力が付いてきたなぁ！75分が短く感じました。明日も宜しくお願い致します。

久しぶりのヨガだったので、30分から始めてみました。

自分で簡単なストレッチはしてましたが、やっぱりちゃんと教えてもらいながらやると、伸びかたが全然違く呼吸も整いすごく気持ちよかったです♪

あっという間でした。

早朝ヨガに参加させて頂いています。

チヤコヨガがを始めて、最近は毎朝、耳の硬さを確認するようになりました。

やわらかい日は「ん？今日は調子がいいのか？」と、ちょっとテンションが上がります⤴︎

レッスンを受けるごとに「これ、出来る様になりたい！」と思うことがあり、出来なかったことが出来る様になる喜びを感じてます！早起きも習慣になり、梅雨が明けたら、益々気持ち良くヨガが出来そうです🧘‍♀️

いつもありがとうございます😊

早朝ヨガに参加させて頂いてます。

チヤコヨガは75分の中で、ビフォーアフターが分かりやすいので、自分と向き合うのに凄く良いです。続けていると必ず変化するのも楽しんでます❤️年齢は関係なく身体は変わります！

心のケアも出来て、一石何鳥なんだろ⁉️

定期的に体メンテナンス兼ねて参加してますが、内容も少しずつアレンジされていて、いろんな方面から身体にアプローチしてくれます。

そして、朝活派の私には、6:30からのレッスンはありがたい。朝ランした後のメンテナンスにちょうど良い！顔出しレッスンなので、できてないところはきちんと指摘してくれて、愛のムチガ飛びます笑

早朝レッスンに参加させて頂きました🧘‍♂️今日もbefore-afterの違いを実感できました。メンタルケアもして頂いて、スッキリしました。75分でこんなに変われるとは…

心も身体もまだまだ進化できるなー、と感じた今日のレッスンでした。学ぶことがたくさんあります。

ありがとうございました😊

終わった後は程よく疲れて爽快な気分になりました。

痒いところに手が届くような誘導で、画面を見なくてもわかりやすく、親しみやすいので参加していてとても楽しかったです。

ありがとうございました。

またよろしくお願いします。

いつも日曜日の早朝レッスンに参加させて頂いています。GW特別レッスン、朝ご飯を食べ、犬の散歩をし、洗濯物を干してからレッスンに参加できました。

今日は一つ一つの動作確認をしながらレッスンが出来ました。ありがとうございました😊

いろいろなうごきをきちんと

丁寧に学べます。

わからないこともがんがん？質問

できます。

ぜひ一度参加してみてください

今日もリラックスしてレッスンができました。

ここがこうなればいいなーと目標も出来たので、次回からのレッスンで意識したいと思いました。ありがとうございました😊

一つ一つの体の動かし方を、丁寧に教えてくれます。また、終わった後に、分からない動きについて質問したら、動かし方とそうする理由について詳しく教えてくださいました。顔出しなので、もうちょっと！とか、いいですよ〜など個別指導もあり、とてもいいですよ。