Giselle（ジゼル）クラス（大人バレエ）

◆レッスン内容◆

　　大人（高校生以上）のクラスです　　初心者の方でも大丈夫です

　　一から丁寧に説明させていただきます



　こんな方大歓迎です！！

　　●新しい趣味を見つけたい方

　　●小さいころバレエを習っていて、また踊りたい方

　　●ダイエット・筋力アップ・柔軟強化として習いたい方

　　●お教室に通うの敷居が高いと感じている方

　　●お子様が小さくて預けられないけどバレエを習いたい方・・・etc



　　※ママさん応援！！

　　　レッスン料＋500円／回で、託児サービスを承っています　※現地でお支払いください

　　　保育士資格保有者が待機しておりますので、お気軽にご相談ください



◆曜日・時間◆

　　毎火曜日　10：30～12：00

　　毎水曜日　13：00～14：30（美容）　15：30～17：00

　　毎木曜日　10：30～12：00

　　毎金曜日　20：00～21：30

　　毎土曜日　14：00～15：30



◆受講料◆

　　週1回　5,500円／月　週2回　8,800円／月

　　　　　　※毎月1日にクレジット決済　

　　　　　　　　　　　月途中の入会も可能（回割でお支払いください）

　　共通チケット使用可

　　　　　　※16,500円／10回（3か月有効）33,000円／20回（6ヶ月有効）クレジット決済

　　ビジター　2,200円／回　※クレジット事前決済



◆持ち物・準備するもの◆

　　タイツやレオタードは基本、持ってなくても大丈夫です。

　　スパッツに短パン、Tシャツなど動きやすい服装

　　バレエシューズのみご用意いただきます

　　水分　汗拭き用タオル



◆講　師◆

　　ゆきえ　まりあ



◆コロナウイルス対策◆

　　●スタジオに入る前に検温と消毒

　　●バーフロアのこまめな除菌

　　●マスクの着用

　　●定期的な換気

Balletone（バレトン）

◆レッスン内容◆

　　音楽に合わせて、フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせたエクササイズ。

　　簡単なのに、驚くほど汗をかく！　

　　シェイプアップやボディメイクに効果的！

　　バレトンを初めて受ける方、バレトン初心者、お子様から受講できます

　　　　（妊婦の方、持病をお持ちで運動制限がある方を除く）



　　　※バレトンとは・・・

　　　　　バレはBallet（バレエ）＋トンtone（トーン）体の筋肉を整える・調整する　の俗語。NY発のエクササイズ。

　　　　　フィットネス→バレエ→ヨガののシンプルな動きを流れを止めず音楽に合わせて動かすプログラム。

　　　　　　①バレエ・・・体幹安定、バランス力　

　　　　　　②フィットネス・・・筋持久力、脂肪燃焼　

　　　　　　③ヨガ・・・柔軟性、腰痛緩和

　　　　　　それにより、心肺機能や運動・神経能力向上します



◆曜日・時間◆

　　　　毎火曜日　19:40~20:30



◆受講料



　　5,500円／月　※毎月1日にクレジット決済　月途中の入会も可能（日割でお支払いください）

共通回数券使用可　

16,500円／10回（3か月有効）　33,000円／20回（6ヶ月有効）

ビジター　1,800円／1回　



◆持ち物・準備するもの◆

動きやすい服装、水分、汗拭き用タオル

このエクササイズは裸足で行います　ご事情がある方は申し出てください



◆講　師◆

舞原　ミキ　（FTPバレトン　ソールシンセシスインストラクター）



◆コロナウイルス対策◆

　　●スタジオに入る前に検温と消毒

　　●バーフロアのこまめな除菌

　　●マスクの着用

　　●定期的な換気

ピラティス

◆レッスン内容◆





◆曜日・時間◆

　　毎火金曜日　18:30～19:30





◆受講料◆

　　１０回数券　16,500円　

　　単発　1,800円　



◆持ち物・準備するもの◆

動きやすい服装、水分、汗拭き用タオル

このエクササイズは裸足で行います　ご事情がある方は申し出てください



◆講　師◆

　　岡野　香苗　（FTPマットピラティスプラス　インストラクター）



◆コロナウイルス対策◆

　　●スタジオに入る前に検温と消毒

　　●バーフロアのこまめな除菌

　　●マスクの着用

　　●定期的な換気