アドバイス通りに体を動かすことで、ピラティスはインナーマッスルに非常に効きます。日頃運動をしない人だと、最初は全くできないと思いますが、続けることで確実に効果を実感できます。日本ではまだまだ知名度が低いですが、ヘイリー・ビーバーやアシュリー・グラハム、ナオミ・キャンベル、ロリ・ハーヴィー、デビッド・ベッカムなどがはまっているようです。

ちょうどいい運動でした。

子ども（4歳）と一緒に、ヨガ・ピラティスを講師の方から教えていただきながら体験するというのができて、本当によかったです。ただ、子どもが途中で、「うまくできないからもうやりたくない」となってしまったので、最後15分ぐらいは思うようにできなかったのが残念でした。それまでは、一緒に楽しんでいたので、まだやりようはあるかな…とは思うのですが。また受講したいけれど、子どもが「もう行きたくない」とならないか、少し心配です。最後に風船をいただけたのには、とても喜んでいてホッとしました。

ヨガの内容は、とても易しく、身体には程よい刺激になるものでした。子どもとスキンシップしながら一緒に遊び感覚で楽しめるものもあり、よかったです。子どもが初めてするポーズの時に、体をどう動かしていいか分からず、うちの子のように「できないと悔しくてやりたくなくなる」タイプのお子さんの場合、何かしらフォローがあった方がいいのかなぁと思いました。

体験回なのでマットが準備されていて、特別な準備もなく無料で参加できたのも、完全な初心者にはありがたかったです。