Core Fitness Workout 青山 予約ページ

木曜20:30〜
リズムピラティスは従来のマットワークにダンスとヨガの要素を取り入れ、音楽にのせて振付された新しいピラティスマットクラスです。
ピラティスの機能的な動き、ヨガのストレッチ、そしてダンス後の爽快感を体感下さい！

定員：10名
料金：3000円（税込）＊当日お支払い
※ 2回目以降の方はお得な4回チケットにてお越し下さい。

講師：　小林　純子
Rhythm Pilates ジャパン代表
Rhythm Pilates マスタートレーナー
BASI Pilatesコンプリヘンシブコース取得インストラクター

持ち物：運動できる服装 (室内履きは必要ありません)

木曜19：15〜
ピラティスの魅力が満載！体も締まる運動量のクラスです！

ピラティスの特徴的な動きを基礎から応用まで流れるようにおこなう１時間。
自分の身体がこんなにも動かせるという事実と、クラス全体の集中力はピラティスの魅力中の魅力です。

できるだけ動きを止めずに、流れるように１時間が過ぎていくので、代謝効果も抜群！身体の引き締めや、体力アップには欠かせないピラティスクラスです☆

定員：10名
料金：3000円（税込）＊当日お支払い
※ 2回目以降の方はお得な4回チケットにてお越し下さい。

講師：　高橋　なぎ
Cirque du Soleil 公認ピラティスインストラクター
Pilates Academy for Body Artsマスタートレーナー
米Pilates Anytime 来日インストラクター

持ち物：運動できる服装 (室内履きは必要ありません)

火曜日20：00〜：定員6名 ￥3,000
世界中で話題のMOTR™で体力アップ！

MOTR®(コアフィトネスローラー)とは

MOTR(コアフィトネスローラー)はBalanced Body社の製品です。
Balanced Body社は会社として一番最初にピラティスマシンを製造した由緒ある会社です。
現在、ピラティスマシン世界シェアNo.1を誇ります。コアフィットネスローラーの基本的な機能はフォームローラーとピラティスイクップメント（リフォーマー）を兼ね備えています。

身体の軸が鍛えられることや日常生活での同じ体勢や繰り返しの動作に生じる身体の不具合(主に脊柱)に改善効果があることから、トレーニングやストレッチに幅広く使われています。MOTR(コアフィトネスローラー)には上記で説明した機能を兼ね備えている為に丸い筒状の形状となっている。更に身体が軸を意識するように働く固有受容感覚を高め、自然に体幹を鍛えられることが出来ます。ピラティスイクイップメントとの機能としてはこの小さなボディーの中に無限大に含まれています。

定員：6名
料金：3000円（税込）＊当日お支払い
※ 2回目以降の方はお得な4回チケットにてお越し下さい。

講師：　Ayako
BASI Pilates コンプリヘンシブインストラクター
持ち物：運動できる服装 (室内履きは必要ありません)

火曜日12:00~、水曜日19:15

初心者歓迎！"誰でもできる"のがピラティス☆
もともとリハビリテーションが元となっているエクササイズなので安全で、効果的。身体の不調も60分でスッキリです☆

定員：10名
料金：3000円（税込）＊当日お支払い
※ 2回目以降の方はお得な4回チケットにてお越し下さい。

講師：　Miyako
Polestar Pilates マットインストラクター

持ち物：運動できる服装 (室内履きは必要ありません)

毎週火曜日18:30~：
その名の通り、コア（体幹）が自然に使える画期的なツールです！

ピラティスに必要な安定性、流動性、コア、脊柱の柔軟性を習得するのに役立ちます。
布地にポケットが５つ付いていて、その人の肩幅や肩の柔軟性によって調整可能。
手首が不安定・握力がない方にも最適です。

定員：10名
料金：3000円（税込）＊当日お支払い
※ 2回目以降の方はお得な4回チケットにてお越し下さい。

講師：　高橋　なぎ
Cirque du Soleil 公認ピラティスインストラクター
Pilates Academy for Body Artsマスタートレーナー
米Pilates Anytime 来日インストラクター

持ち物：運動できる服装 (室内履きは必要ありません)