予約対象
✅姿勢改善レッスン
コアコンディショニングの技術をメインに使った姿勢改善レッスンを行います。
一般的な姿勢改善レッスンの段階的には
①関節・筋肉・神経を緩めて整える
②整ったカラダをキープできるように、インナーマッスルを活性化させる
③インナーマッスルをキープした状態で無理のない動きに繋げる
※個人個人の状態や予算・目的にあわせて編成して行きます。
✅コアトレレッスン
部活やスポーツ愛好者向けの自重トレーニングや、弱点を改善するスポーツコンディショニングを行います。
姿勢は良いが、なぜか不調が起こりやすいカラダ・・・もしかしたら、必要な筋肉が働いていないかもしれません。
✅運動療法
痛みが発生する原因の、サボりやすく固くなってしまった筋肉にアプローチする運動を行い機能改善のコンディショニングを行います
※コースを迷われている方はこちらをご予約ください。カウンセリングの中で、お客様に適したご提案を致します。
運動療法は、自分で自分を整えるセルフケア法がメインですが、整体療術は受け身の施術メインとなります。
肩・腰・膝・首などの不調を全身の筋肉を整えながら調整させて頂きます。
場合によっては、トレーニング要素も混ぜながら施術して行きます。
楽しく爽快なミット打ちでの有酸素運動でカロリー消費を抜群に上げます
60分コースでは柔軟体操～アップ～クールダウンまで。
闇雲なミット打ちはカラダを痛める原因にもなります。しっかりとカラダのメンテナンスをしながらレッスンを致します。
ご希望に応じて、頑張ったカラダを癒し疲れを残さないコンディショニングも行います。
約40分間のミット打ちは約300kcalのエネルギー消費を見込めます（体重50kgの場合）
アクセス
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レビュー
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匿名のユーザー
初回レッスン2500円で受けさせていただきました。
凄く分かりやすいレッスンで自宅でも出来るような内容なのでとてもオススメです。
返信コメントこの度は体験レッスンにお越しいただきまして、誠にありがとうございました！
お客様の日常生活のシーンに照らし合わせた解説や、実際の姿勢や、動きを見える化し、なるべくわかりやすい表現を心がけております。
その場でカラダが直ぐに変わる体験やカラダの基本的な構造やルールを学んで行く事で、セルフコンディショニングに繋がって行きます。
今後とも機会がございましたら、根本的解決のお手伝いを全力でさせていただきます😊
ありがとうございました！
2023年08月04日匿名のユーザー
ほぼ毎月お世話になっております。
１年ほど通わせていただいて、日頃の意識は変わりましたし、慢性的な肩こりや腰痛も和らいできたように感じます。
日頃から取り入れられるエクササイズも教えていただき、これからも健康のために続けたいと思います。
またよろしくお願いします。
返信コメントレビュー誠にありがとうございます。
『なぜ痛みが発生してしまうのか、意識はどうやってするのか、痛みがある時はどのようなセルフケアをすれば良いのか』をレッスンの中で習得していただいて来たこその結果だと思います。
今後とも姿勢改善サロンCOREPLUS＋にて学びを深めて行っていただけますと幸いでこざいます。
2023年07月02日匿名のユーザー
初めての体験で緊張しましたが、優しく丁寧に教えて頂き、リラックスして体験することができました。自分の体の歪みが目にみえわかり、1時間で歪みが改善されたのを実感でき感動しました。
また是非行きたいです。その時は宜しくお願いします。
返信コメントこの度は、体験レッスンに重ねてレビューまで頂きまして誠にありがとうございます。
歪みの調整や姿勢改善レッスンと聞くと、どんな事をするのか不安になるかと思います。1番大切なのは、まずは全身を緩める事、リラックスや力が抜けた体験を繰り返し脳に記憶させる事です。
なので、今回はリラクゼーションエクササイズをご体験頂きました。
セルフケア法がたくさんありますので、ご都合の良い時にまたご予約して頂き、少しずつ学んで行って頂ければ幸いです。
綺麗は姿勢で内面からですね😊
2023年01月31日