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科学的に解説!「部分痩せ」って可能なの?_担当_ハタエ

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Reviews

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  • クービックユーザー

    久しぶりに腹筋参加しましたが、げんちゃむさんが仰った様にやはり筋肉量が少ない為に思うようにできないんですかね?それとやり方があまりよく分からなくてただまねてしてるだけの様なきがします。今度はバッチリと筋力つけて参加させて頂きたいと思います。有難うございました。

    返信コメント

    お世話になっております。


    筋肉量も関係ありますし、身体の固さ、骨格によっても変わってきます。

    他の方がこの高さまで上がっている、というのを見てしまうとそこまで上がらないといけない!と思いますが、ご自身のペースで大丈夫ですよ(^-^)


    また、私から見た中で確実に腹筋に刺激が入っているフォームを出来ているので、そこも気になさらないでください!

    あとは、まだしっかりと感じない場合もあるかとは思いますが、イメージで、「ここの筋肉を使っている」という感覚で全く問題ありません。


    感じない=筋肉を使っていない

    ではありませんので、引き続きフォームを意識して、ご参加よろしくお願いします!


    げんちゃむ

    2021年09月11日
  • クービックユーザー

    まだ電気つけたままでしか眠れない日を過ごしてますが、今日のストレッチで大分気が晴れました。

    腕が上がるようになってたり、四つん這いの背伸びでも肘が大分近付いてたりと今までに無かった事です。一年間頑張ってきたかいがありました。いつも思い出すのがモトムさんが言ってた継続と言う言葉です。でも本当に継続ですよね

    ストレッチも筋トレもできないところがまだまだ沢山有りますが、少しずつでも出来る様に頑張ります。有難うございました。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!気が晴れてよかったです(^^)ご自分でのストレッチも習慣化してきてかなりカラダに変化が現れています!上手くいかない日もあったかと思いますが継続すれば自ずと効果は出てきます。そして効果が確実に出るご案内をさせていただきます。焦る必要はないですので、今後も毎日コツコツとカラダと向き合っていきましょうね!困ったことは何でも聞いてください!お力添えさせていただきます!


    モトムラ

    2021年09月07日
  • クービックユーザー

    カラダはめっちゃくちゃに硬くなってたけど久しぶりに楽しくできました。今精神的にまいってたので気が楽になりみした。それと、一緒に参加されてる方にお帰りなさいと言って頂き物凄く嬉しかったです。明日から又1日立ちっぱなしでそのうちの半日以上が中腰になります。又腰痛との戦いになりますが、寝て捻るのが1番気持ち良かったのですが、それだけでもいいですか?横になってできるのがあれば教えて下さい。宜しくお願いします

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!参加者含め、私達トレーナーも帰りを待っていましたよ(^^)変わらぬ明るさで安心しました。ストレッチに関してはその一つでも今のところは十分です!まずはケアをする習慣、頻度を確実なものにしてから増やすのをオススメします。多くなると億劫な気持ちにもなりますので、心地よく続けられるように無理なく行いましょう!またよろしくお願い致します!


    モトムラ

    2021年08月28日
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