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結局基本が大事!上半身トレーニング(40分) _イコマ

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Reviews

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1
  • クービックユーザー

    お早うございます。

    今朝はそんなに痛みも感じなかったので散歩も行ってきました。自宅の階段も痛みなくいけました。椅子に座る時の角度で若干痛みがあります。これからも様子みながらストレッチ、筋トレ参加していきたいと思います。痛みある時は教えて貰った立ってするストレッチはまだやらない方がいいですか?勤務中の腰痛がちょっと辛い時が有ります。他何かあれば教えて下さい。お願いします。

    返信コメント

    先日はご参加ありがとうございました!痛みが引いてきたようで安心しました。筋肉痛の可能性も高いかと感じます。ストレッチに関してはお伝えした通り、痛みがないもの、痛みの出ない範囲内で実施してみてください!このままその部位の治りを待つまで何もしないのは返って悪影響ですので、出来るものは積極的に行いましょう!また状態の確認をしますので教えていただけると幸いです。よろしくおねがいします!


    モトムラ

    2021年06月10日
  • クービックユーザー

    15回か20回かなと思っていたらまさかの30回でした😁

    先月から仕事を増やして忙しくなり、前より頻繁に参加できていませんが、参加できるときは頑張ります😃

    またよろしくお願いします。

  • クービックユーザー

    今日も分かりやすく御指導して頂き有り難うございました。この頃は自分からも分からない所は言えるようになり、それを時間あるときは分かるまで説明して頂けるので何となくが確実になり始めました。そうなるまでにはかなり時間がかかりましたがこれからも自分の成長を楽しみながらいきたいと思います。今日は誉めて貰って嬉しかったです。筋トレはしくじりましたが😅1つ1つが長く辛かったけどお話ししながらだったので楽しかったです。有り難うございました。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!最近の成長スピード、凄まじいです!日中の取り組みは必ず活きてきます。カラダへの負担は知らず知らずとかかっているものですので、継続できるものを、可能な時に丁寧に取り組むことが大切です!ペースは人それぞれ異なりますので焦らずマイペースに今後も一緒に頑張りましょうね!筋トレも同様に少しだけ頭を使いながら丁寧に取り組みましょう!またのご参加お待ちしております!


    モトムラ

    2021年06月05日
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