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クロスフィットは総合的身体能力の強化!!

クロスフィットは総合的身体能力の強化!!

①心肺機能 ②スタミナ ③筋力 ④柔軟性 ⑤パワー ⑥スピード ⑦コーデネーション
⑧俊敏性 ⑨バランス ⑩正確性 という10の要素を、どれか一つに偏ることなく、
トレーニングと練習によって万遍なく伸ばしていきます。ウエイトリフティングや
器械体操などの様々な種目を、ルーティン化することなく、高い運動強度の実用的動作
によって、「総合的身体能力」を改善し、向上させていくことを目的にしています。

CrossFit Black Ships Yoyogi

CrossFit Black Ships Yoyogi

クロスフィット代々木ではUESAKAのバーベル製品をはじめとした品質確かな器具と、バーベルを落とせるプラットフォームなど、安心してご利用いただける充実した設備を揃えています。
身体能力が向上し...

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CrossFit Basic【※予約制】【※reservation-only】

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●クロスフィット未経験者や者運動初心者を対象とし、クロスフィットの基礎を指導していきます。 ●各クラス定員14名様となります。(予約時に残りの予約可能人数をご確認頂けます。) ●開館はクラス開始の30分前、閉館はクラス終了後の30分後となります。 (クラス開始の15分前位からストレッチやジャン...
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 Weight Lifting【※予約制】【※reservation-only】

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●会員になられた方は、どなたでもご参加頂けます。 ●各クラス定員14名様となります。(予約時に残りの予約可能人数をご確認頂けます。) ●開館はクラス開始の30分前、閉館はクラス終了後の30分後となります。 (クラス開始の15分前位からストレッチやジャンプロープなどで準備しておいて下さい。) ●...
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●ウエイトリフティング未経験者や、改めて細かい技術を見直したい方にお薦めのクラスです。 ●各クラス定員14名様となります。(予約時に残りの予約可能人数をご確認頂けます。) ●開館はクラス開始の30分前、閉館はクラス終了後の30分後となります。 (クラス開始の15分前位からストレッチやジャンプロ...
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