セントラルウェルネスクラブ24福島

初めはスイムのために筋力アップしたいと考え、筋トレの正しいフォームを短期間で教えてもらおうと受け初めました。その際柔軟性が足りないこと、体幹がうまく使えていないこと指摘され泳いでいるときの感覚から納得するアドバイスだったので継続的にレッスンを受けています。目的、体の状態、年齢等により適切なファームは異なるので、要望を理解してもら　　　　　　い、直接状態を見てもらいながら今の自分に最適な方法を教えてもらえるのが最大のメリットと思います。レッスンを受け初めて一年経ちますが当初のパワーアップ目的以外に体の使い方を陸トレで学んでいるという感じで泳ぎのフォーム自体徐々に変わってきたので今後が楽しみです。年何度かなっていたひどい腰痛に今年は一回もなっていないのも柔軟性の向上と体の使い方を学んだおかげだと思っています。

五十嵐先生のパーソナルについて、

毎回、いろんなメニューがあり、はじめ優しく

じょじょにレベルアップして、次から次へとメニューがあり、すごいなと感心します。

最後は自分で筋トレをとアメとムチの二刀流で

アドバイスあり。

やっぱり定期的な指導は大きいです

ちゃんと追い込むことができることもそうですが、教えてもらったトレーニングもたまにチェックしてもらうと姿勢などがずれてしまっている部分を修正してもらえるのでいいです

体に変化があるとモチベーションが上がりますね

運動が苦手な私は、加齢と共に後退していくもの多々あるとあきらめていましたが、パーソナルを継続することにより、身体が上向きになっていくものが、沢山感じられて、大変嬉しく思います。

お世話になっている箭内先生に、謹んで感謝申し上げると共に、今後共宜しくお願い申し上げます。

パーソナルトレーニングを始めてひと月くらい経ちますが、そのスパンで体が変わったのがわかりました

スポーツをしていたので多少知識があると思っていたものの、フォームやトレーニングが必要な部位の指導などを受け、改善したとこばかりでした

本当に正しいやり方と言うのがとても重要なんだと改めて実感しています

パーソナルトレーニングは自分が当初思っていたものより遥かに効果が出るものでした

指導もメリハリがあり的確、丁寧で本当にすごいと思いました

丁寧に教えてくださいました！具体的なアドバイスをたくさんもらったので、今後自分一人でも実践できそうです。

五十嵐IRのパーソナルトレーニングの後は、胸が開き、お腹に力が入り、トレーニング前とは姿勢が劇的に，変わってきます。また、いつも新しい情報をアップデートされていて、エビデンスに基づいたご指導は、日々の生活に欠かせません。

本日も、ありがとうございました。

こうすれば、こうなる！との見解による御指導により、良き方向への身体の変化を、実感しています。

痛みもなくなり、良き状態を、キープさせて、頂いております。

パーソナルの、効果、必要性を感じると共に、先生の知識の奥深さには、頭が下がります。

謹んで、感謝申し上げます。

充実の内容でした。身体のチェックを的確にしてもらい、改善につながるプログラムを提供してもらえたので、頑張ります。

内容が充実の1時間でした。

ありがとうございます。

箭内IRに担当していただきました。左膝の不調を相談したところ、すぐ原因探し→治しましょうの流れに。痛かったけれど終わってみればすっかり改善。自宅でやる宿題を出してくれてよい状態をキープする自覚も促されます。教え上手には頭が下がります。

箭内IRのパーソナルを続けていますが、出来なかった事がいつの間にか出来ていたり、痛かった関節が治っていたりで、ガチガチだった身体が徐々に楽になってるのが分かります。これからもあせらず楽しく続けようと思います

自分ひとりで行うトレーニングは知らず知らずのうちに自己流になってしまい、せっかく頑張っても思うような成果が上がらないことがありますが、パーソナルトレーニングではいつも的確かつ効果的な指導をして頂いています。

自分自身でのトレーニングも必要ですが、定期的にパーソナルトレーニングを取り入れて修正を図って行くことは、費用も時間も無駄にしない良い選択だと思っています。

三瓶先生にはいつも優しく、時には厳しく、丁寧にご指導いただき感謝しています♪

パーソナルトレーニングで直に指導して頂くのが安心だなと実感します。終了後の確かな効果にも満足！YouTube等のトレーニング動画を自己判断でするのは注意が必要な場合かあると、つくづく思います。

腰痛、肩こり等で、お世話になって、おります。現在の身体の状態を、的確に判断し、医学的知識に、基づいた、アドバイス、改善に向けての御指導、ありがとうございます。今後共宜しくお願い申し上げます。

当初はひどい肩凝り解消の為始めたパーソナルですが、継続してトレーニングを続けるうちに、次第に筋力・柔軟性・持久力がつき体力に自信が持てるようになりました。自分のこれからの伸びしろを信じて、楽しくパーソナルを続けていきたいです。

　トレーナーにはトレーニングを通して沢山学ばせて頂いております。感謝感謝です!

診てもらうと身体が整います。身体の癖や歪みなどを把握されているので、もう頼りっぱなしてす。

ここ半年お世話になっていますが、腱盤が切れ腕が上がらなくなったのが今では手術しなくて良かった時思う程以前の状態に戻りつつあり、腰痛が姿勢改善で良くなり本当に箭内インストラクターに感謝しています。

各人の関節、筋肉の弱点を的確に見つけメンテナンスしてくれるので信頼性ありです。一緒に及第点の身体作りを続けて行こうとポジティブな気持ちになるトレーニングです！