セントラルウェルネスクラブ24西新井

いつもありがとうございます！

体をほぐしてくださり、とても気持ちがよかったです。走ったあとにお願いしたので途中から眠ってしまいました。

ありがとうございました！

レッスン内ではナカナカ聞けない事を丁寧に教えていただけて、短い時間でしたが有意義なレッスンでした。有り難うございました。

肩の痛みが和らぎましたねー

効果が数値で❗自転車競技に向けた肉体構造改革を目指して12月からパーソナル継続して、いよいよ3月中旬の今日。体重は変わらず（少し減少）、筋肉量が1キロ増量成功、体脂肪率が減少。無理なく確実に効果が表れたことが証明されました。嬉しい。これからシーズンインですが引き続き指導頂きながらキープしていきます。ありがとうございました。

膝と腰の痛みでパーソナルトレーニングを始めました。今日で4回目ですが、私の体調に合わせてメニューを考えてくださっているので、無理なく筋トレできていますし、体重も4キロ減りました。60才代後半の私ですが、あと4回でどれくらい変わるのか楽しみです。齋藤トレーナーよろしくお願いします！

長いことつまずいていたバタフライ！30分のレッスンでフォームが別人！次のテストは見事合格。バタフライ合格したら絶対スイミングやめると言っていたのですが、もう少しスイミング続けてみる！と自信につながったようです。ありがとうございました。

丁寧で分かりやすい指導で楽しいです。

勧誘

久しぶりのレッスンでしたが無事に終わりました。ありがとうございました。

肩の痛みがとれました。

自転車競技のパフォーマンス向上のために、12月から毎週、各週で続けて指導してもらってます。当初から上げられる重量も増していて、確実にパワーアップしています。実際の自転車に乗ったトレーニングにおいても、より長く踏めていて、効果を実感してます。やはり個別のメニューを継続して受けられることは最大の利点だと思います。そして、パーソナルとても楽しいので続けていきたいと思います。（50代です）

胃不具合体調不良でトレーニングを休んでいたので昨日はかなりきつかったのですが、今朝の目覚めの感覚にビックリ！背筋がスゥ－と伸びている感じ、何処にもいたみがない。77歳、再び、人生の復活の予感です。感謝です。

今日は、体を正しい位置で鍛えるための動き。部位別の小さな筋肉を鍛えつつ筋トレメニュー。毎回違った視点や状態を見てメニューを変えてくれるので、パーソナルは継続して受けることで高い効果を実感してます。

複数回のパーソナルで効果を実感しています。自転車のパワーにも直結してきました。一人では決してなし得ないマシントレーニングがパーソナルだからこそ実現できるトレーニングだと思います。またお願いしたいです。

ジム初心者かつ運動自体が久しぶりでしたが、丁寧かつ明るくご指導してくださいました。

現在の姿勢から、運動の際意識する身体の動かし方や筋肉の場所を教えていただきました。

日々のストレッチやセルフマッサージにも活かせるポイントなどジム以外の場所でも意識できることがたくさんあり、自分の身体を知るいい機会になりました！

ありがとうございました！

またよろしくお願いします

１週空いて、数グラム体重が増えた。ここからが正念場だ。