セントラルウェルネスクラブ志木

濱の園先生の揉みほぐしストレッチとても良かったです😊

いつもやってもらった翌日は仕事の方が楽になりスムーズに体を動かす事出来ます😊

足首の骨折による筋力低下と腰痛に悩んでいましたが、岡本コーチが体調に合わせて筋トレやストレッチ等、丁寧に指導してくださり、今ではだいぶ良くなりました。やはりコーチの指導があると、腰や足首に負担をかけず安全に運動できるので、筋力がつくまで頑張ります！

親切にご指導いただきもっと早くお願いすれば良かったと思いました。

今日も濱の園先生に身体をほぐして頂きとても楽になりました😊

また、明日から仕事を頑張る事が出来ます❗

濱の園先生に揉みほぐしをやって頂き、とても体がラクになり心もリラックスでき毎回、次の日の仕事が楽になります。

いつもありがとうございます😊

スポーツイベントの前に体の気になるところがスムーズに動くようになればと思い、もみほぐし&ストレッチをお願いしました。

長年の悩みの肩甲骨周りやおしりのほぐし、最近ずっと痛めてる膝へのアプローチを丁寧にやっていただき、肩も膝も動かしやすくなりました。

真面目で丁寧にしっかりとおだやかな声掛けをしながらやってくださる濱ノ園さんに感謝します。お願いしてよかったです。

またぜひよろしくお願いいたします。

マシンを使う際の姿勢等についてマンツーマンで指導していただきありがとうございます。

無理な姿勢で膝、肘にばかり負担がいってた事を痛感しました。また折りをみて指導を受けたい。

1年半前ジムの機械で右肩痛めてしまいなかなか治らずストレスになっていましたが、平山先生に治して頂き感謝です

入会から約1か月後に受講。負荷は重くせずに、マシントレーニングの正しい姿勢と負荷のかけ方を中心に指導を受けて、有意義だった。

今回は、スミスマシンを使っていて、「どうも姿勢がわからない・・・」という疑問をぶつけたら、瞬殺でした。やっぱりトレーナーは凄いと実感しました。ちょっと姿勢や持ち方、足の幅や位置を変えるだけでこれだけピンポイントに入れられる。本当に勉強になります。ありがとうございました。

出来ている点､なおさなければならない点､しっかりチェックして自分では気がついていないところ教えてもらった

一人でもトレーニングできるプランを作ってもらい、わかりやすく教えてもらった

先ずはスタッフさんとトレーナーさんにきちんと自分の意向を伝える事をお勧めします　

スタッフさんは笑顔で対応してくれますし

トレーナーさんは聞く耳を持ってます　

わかりやすく解説の上　

指導してくれてたと感じました

濱ノ園先生のストレッチを受けました。硬い所を丁寧にほぐして頂き、動きが良くなりました。

ストレッチポールを使ったほぐし方も教わったので、家でやろうと思います。

濱の園先生のパーソナルストレッチに引き続き、トレーニングも受けました。フォームのチェックや質問にも丁寧に対応してくださり、お願いして良かったと思います。

今まで自分では気づけなかった事がたくさんあり、一つ一つ丁寧に教えて頂いて、非常に参考になりました。

また定期的に見てもらいたいと思いました。

ありがとうございました！

月に一回の割合でお世話になっています

その時々の体調に合わせてメニューを考えてトレーニングして頂くと、痛みや詰まりが緩和されます

今日、濱の園先生の揉みほぐし&ストレッチを初めてをやって肩甲骨を動かして頂き腕を上にあげたりとても楽になりました。濱の園先生はいつも何に対しても一生懸命やっている姿を見て私も元気をもらっています。また、時間を調整して濱の園先生の揉みほぐし&ストレッチをやりたいと思います。

肩甲骨周りを中心にほぐしていただきました。とても気持ち良かったです。ストレッチの大切さを教えていただき、これからはもっと意識して取り組もうと思いました。

骨盤底筋やお尻、腹筋を鍛える方法、トレーニングメニュー等疑問に感じていた点を簡潔に説明していただいたので、スッキリしました。