セントラルウェルネスクラブ24ときわ台

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Home EX.もいろいろ教えていただきましたので、やってみようと思います。

お身体どうぞお大切に。

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筋力が落ちて姿勢が悪く、腹部周りが気になってましたが何をどうすれば良いのかわからなかったから初めて受けました。姿勢チェックから始まり股関節の動きを良くするストレッチを習いました。見てもらいながらやるストレッチの効果にはびっくりです。

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面白かった

自己ベスト更新できました

最初に細かくヒアリングしていただき、今の自分に合った続けやすい呼吸法を丁寧に教えてくださいました。

親身で知識も豊富で、とても良い時間を過ごせました。

本当にありがとうございました。

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これまでトレーニング器具を何となく使っていたのですが、トレーナーの方に正しいセッティングと注意すべき姿勢やポイントを教えて頂いたところ、驚くほど鍛えたい部分に負荷をかけることができました。正しい知識は重要ですね。

背中に張りがあったのですが、丁寧にもみほぐして頂いたところ、とても身体が楽になりました。

ありがとうございました！

筋力アップを実感しました

しばらく教わっていなかったので、抜け落ちているところがたくさんあり、落ち込みました。ただまたやるべきことが見えてきたので、良かったです。この頃、自分で感じていないところを意識して練習したいと思います。

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わかりやすく丁寧にご指導していただきました。

頑張って続けていこうと思いました。

ありがとうございました。

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ストレッチ棒やストレッチボールなど、器具を使ったストレッチの方法を教えて頂きました。自分でやっていたストレッチと比べて、とても効いてるのが解りました。質問にも丁寧に答えて頂き、大変解りやすかったです。

はじめにしっかりヒアリングをしていただき、希望に沿ったストレッチのご提案をして頂きました

自己流でやっていたストレッチでは鍛える事が難しかった部分が使えてるのが解り、とてもためになりました。教えて頂いたストレッチを今後も続けていきたいと思います。