当スタジオに興味を持っていただき､覗いていただいてありがとうございます｡
セラピーアーティストの川野明代です。

D’yogamodoは動くスピードヨガ､32度に設定したホットスタジオで､インナーマッスルに刺激を与えてしなやかで華奢なカラダを目指しています。
普通のヨガとは違って静止時間が短いです｡

静止時間が長いと､実はアウターマッスルに力が入り､下腹部やウェスト､背中､腕周りなどやせたいところに効果が出にくいんです。
　
＊ヨガレッスンの流れ
①はじめに伸びを丁寧にする動く瞑想
ボールやローラーでコリや筋膜の癒着をほぐし、骨格の歪みやリンパを流していきます。
②呼吸は深くフローヨガ
ヨガのポーズを楽しみましょう！
③少しアクティブに筋トレやピラティス
④シャバーサナでリラックスタイム
⑤ヨガの心地よいポージングを有酸素呼吸でしなやかで美しい骨格とインナーマッスルを鍛えココロとカラダもつないでいきます。
⑥よくがんばりました👏


yogamodoのスピードヨガは､まるでダンスをしているような感覚だったり､しなやかな動きの中でインナーマッスルには効いている！！
使ったことのない筋肉をきちんと使ってあげる､この心地いい感覚は最高です。
ラストはアクティブに集中的に効かせる！
盛りだくさんのレッスンですが、頑張った最後には、おいしい酵素スムージーを飲んでいただけますょ〜ビタミングミやカラダにおいしいお菓子もありますよ〜♡

でも、やっぱり次の日には筋肉痛にもなりますが、効いてる証拠だし、この時の筋肉痛を治すときに、若返りのホルモンがたくさん出るのでこれも綺麗になるうれしい悲鳴です。

ボディーメイキングして、美しく強いカラダを取り戻す。維持する｡
そして素敵な姿勢を保つことがメインです！

姿勢が良くステキな身体を手に入れたら､自信もついて､心も素敵で優しい気持ちをいつでも保っていて欲しい。

マインドフルネス瞑想🧘‍♀️を取り入れてポジティブマインドも手に入れましょう！

＊その日の気候や皆様の体調リクエストに合わせて同じレッスンがないのも魅力的♡

＊グループレッスン最大4人まで ¥2,000
＊パーソナルレッスン 50分  ¥11,000
場所は大きな通りからほんの少し入った所です。駐車場も前に止めていただけます。

♧ヨガマットヨガラグはこちらでご用意してあります。
♧お水マイボトルお持ちいただければ水素水を無料で飲んでいただけます｡
♧フェイスタオル1〜2枚
♧汗をかいても良い動きやすい服装
♧20分前から入店できます。
♧グループは女性のみとなっています｡
♧ 少人数制で最大4人までです。
♧キャンセル変更は14日前まで、その後はサイトからはできませんので、LINEなどでお知らせくださいね。


♤またヒーリングセッションも行っておりますので､体の悩みや心の悩み､人間関係など、色々なわだかまりが残っていたらなかなかすっきりしないものです。
そんな時にはカウンセリング.セッションもオススメです。
ご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせ下さいね。

♤アニマルヒーリングも好評です

♤ペイントリートメント…体の骨格を整え正しく使える体を整体メイキングします。ペインなので、痛みを伴う方や長年の肥満や浮腫などを解放するお手伝いもしています！
心と体の痛みを取り除いて軽やかに過ごしてみませんか？
4月より、ペイントリートメントにフェイシャルトリートメントをプラスして人気のメニューになっています｡

＊キャンセルポリシー

・前日 50%セッション、ペイントリートメント
・当日 100%セッション、ペイントリートメント

・ヨガ🧘‍♀️当日は全額になります｡
・ヨガ🧘‍♀️無断キャンセルは全額と1ヵ月アプリからの予約は無効になります。

・少人数性のレッスンですので、キャンセル変更はなるべくお控えください。

＊公式ラインのご登録もよろしくお願いいたします。
D’yogamodo
https://lin.ee/kUPc5ku

かわのあきよのLINE
🆔かわのあきよ

https://line.me/ti/p/jUSvScgmKv

＊Instagram
@d.yogamodo


徳島市西新浜町にあるホットヨガスタジオです。

しなやかに〜がキーワード！！

気づけば9月も後半、暑さ寒さも彼岸まで､朝夕の気温も少し和らいできましたね。

でも、なんとなく…

・朝スッキリ起きられない
・日中ボーッとしやすい
・夕方にぐったり疲れてしまう
 
そんな“じわじわ不調”感じていませんか？


実はこの時期、
自律神経のバランスが
大きく乱れやすいタイミング
なんです。
 

気温の変化が大きく、気圧も安定しづらい9月。


加えて、夏の疲れが一気に出てくるこの時期は、

体がうまく対応できず、寝ても疲れが取れなかったり、やる気が出なかったりといった不調が
出やすくなります。

 
「なんとなく不安定」
「理由もなくイライラする」

そんな気持ちの波も、実は“自律神経の乱れ”が
関係していることが多いんです。


…そんな中、

意外にも
“自律神経を整えるカギ”として注目したいのが、
骨盤なんです。

自立神経は背骨の内側を通っていて､その背骨を支えているのが「骨盤」です。


つまり、
骨盤がゆがんだり動きが悪いと、背骨の動きも制限され、自律神経が働きにくくなることがあるんです。


結果として、呼吸は浅くなり、体が緊張しやすく、気分もスッキリしない…

という状態に。


逆に、骨盤が整うと、背骨が動きやすくなり、呼吸も深まり、自律神経が本来のリズムを
取り戻しやすくなります。


「頑張っても
　なんか調子が出ない」

そんなときこそ、骨盤をゆるめる時間をとってみてくださいねー。

少しずつ、体も心も、
軽くなっていくはずです🌿

9月後半、ウェスト引き締め+骨盤を緩めるレッスンを取り込んでいきますね〜🤗



今日は乙女座新月🌑

しなやかに〜がキーワード！！

気づけば9月も後半、暑さ寒さも彼岸まで､朝夕の気温も少し和らいできましたね。

でも、なんとなく…

・朝スッキリ起きられない
・日中ボーッとしやすい
・夕方にぐったり疲れてしまう
 
そんな“じわじわ不調”感じていませんか？


実はこの時期、
自律神経のバランスが
大きく乱れやすいタイミング
なんです。
 

気温の変化が大きく、気圧も安定しづらい9月。


加えて、夏の疲れが一気に出てくるこの時期は、

体がうまく対応できず、寝ても疲れが取れなかったり、やる気が出なかったりといった不調が
出やすくなります。

 
「なんとなく不安定」
「理由もなくイライラする」

そんな気持ちの波も、実は“自律神経の乱れ”が
関係していることが多いんです。


…そんな中、

意外にも
“自律神経を整えるカギ”として注目したいのが、
骨盤なんです。

自立神経は背骨の内側を通っていて､その背骨を支えているのが「骨盤」です。


つまり、
骨盤がゆがんだり動きが悪いと、背骨の動きも制限され、自律神経が働きにくくなることがあるんです。


結果として、呼吸は浅くなり、体が緊張しやすく、気分もスッキリしない…

という状態に。


逆に、骨盤が整うと、背骨が動きやすくなり、呼吸も深まり、自律神経が本来のリズムを
取り戻しやすくなります。


「頑張っても
　なんか調子が出ない」

そんなときこそ、骨盤をゆるめる時間をとってみてくださいねー。

少しずつ、体も心も、
軽くなっていくはずです🌿

9月後半、ウェスト引き締め+骨盤を緩めるレッスンを取り込んでいきますね〜🤗



ホットヨガスタジオD’yogamodo

ヨガや瞑想は自立神経を「ととのえて」くれます！

ホットヨガスタジオD’yogamodoの基本情報