自分に合ったプログラムでじっくりトレーニングしたい方に♪


プライベートレッスンは、インストラクターと1対1で行うマンツーマン指導です。リフォーマーの使い方やエクササイズのフォームをしっかり確認しながら、あなたの体調や目標に合わせたオリジナルプログラムを提供します。

予約時の注意事項

レッスンの開始15分前にはご到着いただき、準備をお願いします。

キャンセル・変更はレッスン前日の朝9時までに行ってください。それ以降のキャンセルはチケット1回分の消化となります。

おすすめの方

特定の体の悩みや目的に集中して取り組みたい

フォームや動きを細かくチェックしてもらいたい

ピラティス初心者でも安心してスタートできるクラス！


初めてピラティスを体験する方や、基本的な動きをしっかり身につけたい方にピッタリのクラスです。
リフォーマーの使い方や、ピラティスの基本となる呼吸法、体の使い方を丁寧に指導します。
少人数制だから、インストラクターが一人ひとりをしっかりサポートします！

クラス内容

初心者でも無理なくできる基本のエクササイズを中心に進行

体幹を安定させる動きや、柔軟性を高めるストレッチをメインに行います

ゆっくりとしたペースで、フォームを確認しながら丁寧にトレーニング♪

こんな方におすすめ

ピラティスが初めてで基本から学びたい方

運動が苦手な方や久しぶりに体を動かす方

体を引き締めたいけど、激しい運動は苦手という方

ピラティス上級者向けの、本格的でチャレンジングなクラス！


すでにピラティスに慣れていて、さらに強度の高いトレーニングを求める方におすすめのクラスです。
高難度のエクササイズや、体幹・バランスを鍛える動きを中心に、体全体をしっかりと鍛えます。
ダイナミックな動きとコントロールを必要とするので、やりがいを感じるはず！

クラス内容

体幹を強化するハイレベルなエクササイズを実施

動きのスピードと正確さが求められるダイナミックなトレーニング

柔軟性と筋力を同時に鍛え、パフォーマンス向上を目指す内容

こんな方におすすめ

ピラティスの基本が身についており、さらに強度の高いエクササイズをしたい方

体の動きに自信があり、よりチャレンジングなメニューに挑戦したい方

体幹のさらなる強化や、運動のパフォーマンス向上を目指す方