Pilates Studio DEP 福岡店 Gardenia

一年以上通ってます。体の癖が少しずつ治ってきて腰痛はほぼ感じなくなりました！

昨日の内容はかなりハードでしたが、お腹とお尻にスイッチが入って腰の倦怠感抜けました。

的確な動きの指示と、私の状態に合った無駄がない内容でいつも感心させられます。プロです！

月二回のコースに通っていますが毎回効果が実感できるので山口県から通い続けています。

一度体験することをお勧めします。

カウンセリング、説明が丁寧で

細かい所まで意識出来るよう指導して頂けた。

終わった後、姿勢がかなり変わってて効果を実感出来ました。

まだ3回目ですが、自分の体の癖にあったプログラムの提供と、おうちでの自主トレを丁寧に教えていただけて感謝です。

色々なアドバイスで自分の癖に気づけて、それが全ていつもの体の不調や気になってたことにつながって驚きの連続で充実してます⭐︎

継続して頑張りたいです！！

最初のカウンセリングでお伝えした悩みに合わせて毎回メニューを考えてもらい、とても丁寧にみてくださいます。普通のジムや集団のマシンピラティスなどは自身の歪みがひどく筋肉もないので心配で行けませんでしたが、こちらには安心して通うことができます。健康体を目指して今後とも通いたいです。

丁寧な体のチェックと丁寧な説明、そして自分に合わせたトレーニングをしていただきました。自分の体の癖みたいな特徴も分かって、これからのトレーニングが楽しみです！！

とにかく、全てが丁寧な対応で感動しました！！

いつもレッスンでは細かく丁寧に指導していただき、レッスン後には毎回身体が軽くなるような感覚になります。オンラインでも、個人の身体の特徴や使い方のクセを把握した上でのレッスンで、気持ち良く動くことができます。

カウンセリングや体の動きの確認を丁寧に行っており、非常にわかりやすかったです。

実際に行った運動はきつかったけど、変化を実感できました。

自主トレとして活用できるような資料(レッスン時の動画など？)があれば、自身でもより続けやすいと感じました。

また伺いたいと思います。

カウンセリングがかなりしっかりしていてすごく良かったです！

これまでいくつかジム等行ってきましたが、こんなにしっかり体を見て頂いた事はなかったかと思います！

自分でも出来るエクササイズも教えて頂き、毎日続けられるような簡単な動きなのに、しっかりと変化が見られて驚きました！確実に体が変わっていくんだろうなと思ってます！

はじめてのピラティスだったのですが、丁寧にカウンセリングをしていただき、またレッスンもとても優しく、安心できました。

自分で思っていた以上に身体が歪んでいたのですが、1回のレッスンでもかなり改善していて二重で驚きました！

今後も継続して、良い姿勢と健康な身体を手に入れたいなと思います。

初回でしたが、スタジオの方針や説明、全体の流れ、カウンセリング、自身に合わせたエクササイズ、今後の契約について、と全工程で丁寧に説明をして下さり安心できました。特にカウンセリングについては細かく聞いていただき、初心者にもわかるように現在の状態と改善した方が良い部分を説明してもらいました。トレーナーさんも優しく丁寧な方だったので、今後少しずつ健康な体を目指して通うのが楽しみです。

マイナス評価です。

個人に合わせた提案が出来ず、グループレッスンと変わりません。

また、予約に関する内容が入会時の説明と違っており不信に感じました。

DEPの凄いところは、初めてのスタッフさんでも、私の改善したいところや今までの経過もきちんと把握して下さっているところです。その上で当日の体調や状態を見てレッスンをしてくれるので、とてもありがたいです。

また、レッスン後は必ず身体が整うので気持ちがリフレッシュされ、この姿勢で運動しなければ！とさらにやる気も上がります。　お仕事の後も、いつも疲れる前ももや腰、肩、首の疲労感が、今ではほとんどなくなりました。これからも続けていこうと思います！

前回から2ヶ月程あきましたが、ヒアリングで必要なアプローチを見極め、丁寧な説明をしていただきました。トリガーアプローチにより連動する筋肉の動きは、硬くなった使っていない部位まで改善をかけているのがわかりました。いかに仕事や生活で同じ動きを繰り返しているのか、運動の大切さを改めて認識しました。

ゼロから丁寧に身体の動かし方を教えてもらえて、1回で身体を調整することができて、びっくりしています。身体の痛みの原因を根本から教えてもらえて、すごく納得しました。これからも続けて通いたいです！

家で自分でお腹のエクササイズするのと全然違って、しっかりと効きました。回数や重さ、動きも、家ではできないので、なかなかハマります。

毎回、終わった後に変な疲れがなく、シャキッと整う感じがとても気持ちいいので、本当に正しい所を鍛えてくれているのがわかります。

腰痛もなくなり、疲れにくく、足のタコもできなくなりました。お尻が上がってきた気がする、６ヶ月目の体感です。

1度は体験してみたいなって思って予約しました。ピラティス前後で姿勢をチェックしてみたら、見ても分かりましたが自分でも姿勢が変わったって実感できました！家でもできるトレーニングも教えてもらったので、レッスンまでは自分で継続してやりたいです！！行ってよかった♪

今日もありがとうございました。

仕事で緊張したり、こわばっていたり、同じ姿勢でずっといたり、その日の内はまだしも、長期間正しい姿勢に戻すことなく時間が経過して、そして体調不良に。ピラティスをはじめてあるべき位置に戻すことの重要性を実感しています。一昨日、長年違和感のあった右股関節と臀部の力みが家事をきっかけに戻りの動きに入り、足が抜けた様なグラグラを体験。ご迷惑かとレッスンを迷いましたが、さすがピラティス。お断りされることなく、早速、先生のオーダーメイドの指導が開始されました。しっかり足に力をいれて歩行できるようにしてくださいました。今回も指導の質の高さを体験いたしました。明日からまた、仕事に家事に頑張ります。感謝。

ピラティスだけにこだわらず、様々な動きの中で今までに気づかなかった左右差に気づく事ができました。画面をオフで参加しても、必要なポイントの声かけが実に的確で、自分の動ける範囲で正しく動かせた実感がありました。オンラインでもしっかり効くのがDep 福岡店のレッスンの好きなところです。

有難うございました

オンラインなのに対面レッスンを受けているかのような的確な声かけで抜群に効きました！どんなにキツくてもなぜか楽しい、しっかり自分の身体と向き合えるのに、1人じゃないからより頑張れるこのグループレッスンの時間がとても貴重で、インストラクターさんには感謝しかありません。有難うございます✨