ピラティススタジオDEP 松江店（Lucile Axis)

ピラティスを続けていく効果に感動しています。スタンダードタイプでお世話になっています。ふだん何ということなく行う動作やとりたい態勢、これまで一瞬ためらったり考えたりしてしまうことが最近減って来たように思います。ジムで行うストレッチにしてもとても態勢がとりづらかったり部分的につっぱったりはったりして行いたいストレッチが難しくてしょげていましたが、行えるストレッチが少し増えたり深くしたりできるようになってきました。毎回、インストラクターの先生が寄り添って導いて力を引き出してくださるのがとても嬉しく頑張れます。いつも本当にありがとうございます。感謝と感動でいっぱいです！

スタンダードプランでお世話になって6か月になりました。毎回、身体の構造上の機能やしくみについても丁寧に解説してくださって、理解しながら意識しながらトレーニングに取り組めるのでとても嬉しいですし勉強になっています。多くの人には難なくできる態勢や動きが私にとってはとてつもなく困難なこともよく分かってくださっていてインストラクターの先生はいつも寄り添いながらリードしてくださいます。今回は今まで痛みがあってできなかったマットでの膝立ちの態勢が痛みなくできるようになりました。インストラクターの先生と一緒になって喜んでしまいました。できた態勢を覚えるために

10回くらい繰り返したりしたのも楽しかったです。頑張りたいです。これからもよろしくお願いします。

今回はインストラクターの先生が「お疲れですか。きょうは身体が疲れているときのピラティスをしましょう」と言ってくださって行いいました。スタジオに入って靴を脱いで2,3歩も歩かないうちに身体の疲れに気づいてくださってびっくりでした。古紙回収の準備を一生懸命したあとスタジオに向かいましたので、インストラクターの先生のすごさにびっくりしました。バリエーション豊かにいくつかの動きをリード&アシストしてくださいま

した。いつもならレッスンの終了後からしばらくすると筋肉痛とかが出てくるのですが、今回はしばらくするうちにまるで身体から疲れがとけるようにとれていきました。ピラティス、深い！

スタンダードタイプでお世話になって5か月が過ぎました。レッスンの強度や難度がだんだん上がってきたのが嬉しく元気になります。無論、トレーニングの真っ只中にある時は動き自体が私にとって厳しい難しいので、身体がへこたれそうになりますが、その日設定していただいた動きができるようになったら、とても心の力がわいてきます。インストラクターの先生が、動きのなかでどこら辺が疲れてきたが、つっぱってきたか、折にふれて

尋ねてくださいます。答えると「正しく動かせていますね」と言ってくださるので、適切な動き方ができていることに励まされます。苦手な動き、筋力が働かせないところなどなどたくさんあり過ぎるくらいありますが、インストラクターの先生のアシスト、解説などに支えられてとりくむことができています。感動と感謝でいっぱいのレッスンです。

月2回通って4ヶ月になりました。普段の生活の中で、体の使い方、癖みたいなのも、自分で認識できるようになり、肩こりはなくなりました。姿勢も以前よりよくなっていい感じです。家での取り組みも、細々と続けられます。先生の指導がとてもわかりやすいです！来月からは月一回コースにして、維持、改善していこうと思います。

スタンダードタイプでお世話になっています。「1ミリずつ1ミリずつ」の変化、進化…。毎回、大切な取り組みのスタンスを教わっています。端から私にはできないと思い込んでいた動きが、レッスンを経て、すっとできたのにはびっくりしました。インストラクターの先生も一緒に喜んでくださってとても嬉しかったです。私にとってとても難しかった股関節周りの筋肉に力が入るのを私自身がどの時点で感じることができるか、力を出せるのはどの時点か、細やかに態勢や動きのポイントを伝えてくださり、私自身の感覚や動きを見守ってくださいました。なので、私自身の確かな体感覚として記憶できたことがたいへん嬉しかったです。お世話になって5か月を経ました。よりいっそう丁寧にレッスンに向き合おうと思います。いつも本当に有難うございます。

毎回たいへんお世話になり感謝と感動でいっぱいになります。60代半ばを過ぎ、あれこれ気にかかって始めたﾋﾟﾗﾃｨｽです。こんなに感謝と感動でいっぱいになるとは想像を超えていました。ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの先生がすっとｱｼｽﾄしてくださるので、とりかかりの難しい動きや態勢が繰り返していくにつれて、その折の私に可能なところまで引き出してもらえて強くなったり深くなったり進んでいけることがとても嬉しいです。どうやら私はかなり足首が固いようで、また右がものすごく固いようで、左で行う動きとのあまりの差にびっくりしてしまいました。どんな状態の際もｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの先生がにこやかに細やかに導いてくださるので、安心して頑張れています。ﾋﾟﾗﾃｨｽでのﾚｯｽﾝを続けさせてもらっているからか、最近、立つときの姿勢によくない癖があるのを自身で感じることができるようになってきました。ﾚｯｽﾝで力をつける動きをﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ豊かにとりくませてもらって、自身で立て直さなきゃ(←すこし大げさな言い回しですが…)って、感じることができるように良い変化が出てきて、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの先生にその変化を伝えたら一緒に喜んでくださいました。毎回けっして上から目線とかでなく、寄り添うように力を引き出してくださいます。本当に気持ちも元気になってきます。引き続きお世話になります。いつも有難うございます。

腰痛があるので、ピラティスに不安がありましたが、腰痛が起こる事もなく良かったです。

想像以上にキツイ動きもありましたが、体のどの部分に効いているか説明してくださり、動きの目的がわかって良かったです。

丁寧な説明や対応で、通うことを決めました。

これからの身体の変化が楽しみです。

スタンダードタイプでお世話になっています。いつも思います。毎回が感謝と感動でいっぱいになるレッスンです。毎回、インストラクターの先生が理解しやすく説明してくださいます。レッスンの中では、私の「できる」をほんとに大切にしくださって、スモールステップで私の「できる」を深めたり強めたりして、私の「できる」を伸ばしてくださいます。なので、いつも感謝とともにすごいなと思っています。お世話になり始めて4か月超えました。なので、強度も少しずつ上がって、最近はレッスンの日は、夕方から夜にかけてどんと身体が疲れアピールしてきます。目に見えない身体の深奥たちが次の「できる」ステップへ向けて準備し始めているのかも知れません(映画「はたらく細胞」観て、影響、受けています)。引続きがんばりたいと思います。どうぞよろしくお願いします。お世話になります。

60代半ばを過ぎてｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞﾀｲﾌﾟにてﾋﾟﾗﾃｨｽのﾚｯｽﾝを受け始めました。時おり健康番組などで話題になるﾌﾚｲﾙやｻﾙｺﾍﾟﾆｱ、ﾛｺﾓﾃｨﾌﾞｼﾝﾄﾞﾛｰﾑとかも気にかかっていました。ｼﾞﾑに通って運動もしていましたが、身体を正しく動かせているかな、身体の機能や力を適切に発揮できている

のか気にかかっていました。毎回、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの先生がﾎﾟｲﾝﾄを懇切に説明してくださり、にこやかにｱｼｽﾄしてくださいます。ｼﾞﾑでの運動のとりくみ方や家でのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのし方についても親切に助言してくださいます。少しずつできること(範囲とか強さとか)がｱｯﾌﾟしてきて、嬉しいです。引き続き、お世話になります。どうぞよろしくお願いします。

毎回、楽しく頑張ることができていてとても嬉しく思っています。身体上の機能や仕組みなど、インストラクターの先生が具体的に分かりやすく話してくださいますのでとても勉強になります。ﾋﾟﾗﾃｨｽでとりくむ動きが普段の生活に良い影響、効果をもたらしてくれています。特に掃除や料理など家事を行う折は中腰になるような態勢になりがちです。物を動かしたり、床に落とした物を拾ったり、置いてある物を持ち上げたり、隅っこを掃除し

たかったり…。継続してお世話になって取り組んで来て…最近、それらの態勢がいつの間にかとりやすくなっていることに気が付きました。本当に嬉しいです。ﾋﾟﾗﾃｨｽで導いていただいて、毎回、本当に感謝と感動でいっぱいになります。有難うございます。お世話になります。

スタンダードプランでお世話になっています。お世話になり始めてからあともう少しで4か月を超えます。どうしようかなぁ、できるんかなぁ、どうしようかなぁと考えが堂々巡りしながらの60代半ばを過ぎてのﾋﾟﾗﾃｨｽ体験でしたが。思い切って勇気を振り絞ってお世話になって

本当によかったです。毎回、私なりにできるところを大切にしてくださって、かつ繰り返し繰り返し動きをさせてくださるにつれてできる動きがその折の目標に到達するよう導いてくださいます。本当に嬉しいです。インストラクターの先生には、毎回、感謝と感動でいっぱいです。お世話になることにして本当によかったです。

歳を重ねてきて、自分の体のケアを自分でしないととという意識を持つようにたりました。ここは、ぴったり。毎回、自分に合う運動、家でもできることを教えてもらえるのもすごく良いです！大満足です！

スタンダードプランでお世話になっています。毎回、感謝と感動でいっぱいになります。身体機能の弱かっところ、苦手な動きなどを少しずつ強くしていく運動になってきました。ピラティスのマシンってものすごく工夫されて設計されていることに驚きです。インストラクターの先生がいろいろな動き…大きく動かす、小さく繊細に動かすといったさまざまな動きで力を引き出してくださいます。小さな繊細な動きであっても、そのためには思いのほかとても力が必要でなかなかがんばっています。インストラクターの先生が私にとってできるところを常に大切にしながら力を引き出してくださいます。本当に嬉しいです。毎回楽しくがんばれてとても嬉しいです。

自分の今の体の状態にあった運動を提案してもらい、充実した時間です。わたしは、三回目でしたが、できるようにぬったら、次の運動や、家庭でできる運動を教えてもらい、少しずつでも自分で取り組むことができます。インストラクターの方の人柄も優しくて、こちらも気をつかうことなく、自然体で教えてもらえます。初めて行く時は、不安でしたが、ここのレビューを読んで、私も行ってみました。継続していきたいと毎回思います！

まさに適切なアドバイスと

とても優しい先生のお人柄で、

モチベーションあがります。

50分終わると呼吸も深くなります！

スタンダードプランでお世話になっています。60代半ばを過ぎて始めました。毎回インストラクターの先生がとても理解しやすく説明してくださいます。なので、示された運動にとりくむ際は身体の動きの仕組みに意識を向けながら行うことができます。毎回、示される運動にバリエーションがあって、少しずつ少しずつ難度を上げてくださって少しずつ少しずつ鍛えられ強化されてきて、

はじめの頃には難しかった動きがちょっといい感じになってくるのがとても嬉しいです。インストラクターの先生が一緒に喜んでくださったり、私にとって難しい動きにとりくむ際は同じ立ち位置に立って、私にできるところを大切にしてくださって力を引き出してくださるので

でがんばれます！がんばれることが楽しいです！いつも本当に有難うございます。

スタンダードプランでお世話になっています。本日もたくさん大切なことに気づかせてくださいました。私にとってなかなか難しかった動作が、本日これまでになく深く行うことができました。一方で新しく行う動きが、示していただいたように行おうとしても、始め全く力が入らず…でした。インストラクターの先生が、意識するとよい身体の部位や動かし方を解説してくださったりアシストしてくださったり、私の行える範囲や程度を大切にしてくださりながら私の力や意欲を引き出してくださいました。有難い気持ちでいつもいっぱいになります。行えることも少しずつ増えてきました。がんばっていきたいです。いつも本当に有難うございます。

60代半ばを過ぎてスタンダードプランでお世話になっています。毎回、始めにその折の身体の状況や気になっていることなどを丁寧に聴いてくださいます。レッスンの際にも身体のどの部分に意識を向けたらいいかとか、その時行う動きが日常のどんな動作につながっていくのか具体的に解説してくださいますので、いろいろ思い当たったり気づいたりできて、取り組む意欲増し増しです！

自宅で行う宿題のトレーニングもがんばります。