ピラティススタジオDEP 松江店（Lucile Axis)

スタンダードタイプでお世話になり始めて1年が経過しました。本当にとても心もとない体力にてのスタートでした。自分にある身体の力をちゃんと出せるようなりたいというのが一番の思いでした。毎回レッスンの始めにインストラクターの先生が体調とか状況とかを尋ねてくださりよく耳を傾けてくださいます。エクササイズのバリエーションが次第に増えたり変化したりしてきて、難度や強度が少しずつ少しずつ高まったりしてきて、自分自身が振り返ってみてもお世話になり始めた当初の状態よりも自分なりに身体が動かしやすくなって日々の生活にも(小さなことかも知れませんが)良い影響となって表れてきました。立って行う台所仕事がキツくなくなったり、(ひと頃よく言われた小さなたくさんの)名もなき家事をする億劫さがなくなったり…年齢のせいで仕方ないのかなと何となく気落ちぎみになっておりました。ピラティスマシンにて具体的な身体の部位の力、筋力にはたらきかけるエクササイズに取り組ませていただいて、インストラクターの先生のアシストやフォローに助けられてのレッスン、トレーニングです。毎回が感謝と感動でいっぱいになって心もいっぱい元気になります。引き続きお世話になります。どうぞよろしくお願いします。

運動が毎日短時間ずつでも楽しく続けられています。動き自体はシンプルなので痛いところがある人でもできそうです。確実に弱いところに的を絞って、今の能力より少し上、無理なくトレーニングしてもらえます。

DEPは来たときよりも、帰るときのほうが身体が軽く元気になります！

宿題を動画にとって送ってもらえるので安心です。

腰痛を感じることも減っています。続けていきたいです。

ビフォーアフターの写真で自分の姿勢のクセを指摘してくださることで意識できるようになってきています。

痛みがあっても少しずつ無理なく動かすことで楽になることが多く、信頼しています。

身体の力が全般的にうまく使えていない思いがずっとあって、このままでいるのも何だか違うなぁと思いはじめていたところ、姿勢、歪み改善というご案内に惹かれてお世話になり始めました。レッスンで行うエクササイズでは、いろいろ弱いところ苦手な動きが毎回毎回あって

今まで漠然と感じていた身体の力がないなぁというのが毎回のエクササイズのおかげで、あぁここが力が入らないんだとかこれ難しい！とか、具体的に身体の部分で自覚的に理解しながら意識的に取り組むことができるようになってきました。力の入りづらい動きの際には、インストラクターの先生がその都度私にとってうまく力が入る態勢を教えてくださいますので、諦めずに動けます。

だんだん行える動きもできて来ました。インストラクターの先生が、苦手なところ、弱いところのたくさんあることを「伸びしろですよ」と言ってくださいます。気弱な心に力をいただいています。毎回、感謝と感動のレッスンです。いつも有難うございます。引き続きお世話になります。

スタンダードタイプでお世話になっているレッスンが40回超えました。お世話になり始めた当初は身体に力が入りづらい状態でしたが、毎回、インストラクターの先生が私のできるところに目をとめてくださり、ピラティスマシンの機能に補ってもらったりしながら繰り返しエクササイズを続けていくうちに、できなかった動きをできるように伸ばしてくださっています。「運動」という場面に特化するだけなく、日常の起居動作や家事動作に必要な身体の動きが以前に比べてぐっと行いやすくなってきました。導いてくださるエクササイズも私にとってはなかなか難度の高いものになってきましたが、少しずつできるようになるのを体感しながら頑張れることを嬉しく思っています。引き続きお世話になります。

初めて体験しましたが、とても優しく丁寧に教えていただきました。

長年肩コリに悩んでいましたが、一度の体験でかなり肩が軽くなり姿勢も良くなりました！

続けていって良い姿勢をキープできるように頑張ろうと思います。

スタンダードタイプでお世話になっています。運動はとても苦手なほうでひょっとしたら自分自身の身体の力を適切に発揮させることができてないのではないかと思いお世話になり始めました。当初は身体をそれぞれちゃんと動かせるように、やがて少し強めたり深めたり大きく動かせるように、そして動かせるようになったところを鍛えていくように、最近はより強く鍛えたり新しい動きや態勢のエクササイズが加わったりしてきています。インストラクターの先生が毎回、レッスンの始めに身体状況とかていねいに聞いてくださいますので相談しやすく

とても感謝しています。今回は並行して通っているジムでの有酸素運動について、私の身体状況や目標に合った取り組み方をアドバイスしてくださいました。マシンピラティスで引き出してもらえている身体の力を活かせるようにより強めていけるように取り組んでいきたいと思っています。毎回のレッスンが運動の苦手な私の気持ちを支えて励ましてくれます。いつも感謝と感動で本当にいっぱいになります。引き続きお世話になります。どうぞよろしくお願いします。

丁寧に教えていただきありがたいです。

スタンダードタイプでお世話になって10か月が経過しました。並行して通っているジムにおいても最近は運動の強度というか負荷をあげられるようになってきて嬉しく思っています。ただその影響か、片方の脚の足首の前側と膝裏あたりのもったり感があって気にかかっていました。毎回、レッスンの始めにはインストラクターの先生が身体状態の近況とか気になることとかを聞いてくださいますのでお伝えしたところ、もったり…？…と、少し考えてくださったあと、いくつかのエクササイズでの動きや態勢のトレーニングに取り組ませてくださいました。

私にとってはとても苦手な態勢をとったり、とても難しい動き方が必要だったりと、なかなか難度の高いレッスンでしたが、インストラクターの先生が適宜すっとアシストしてくださるので、難しいけれど不安になったり困ったりすることなく、取り組めました。レッスンの終了時には当初のもったり感がなくなっていました。今回もやっぱりピラティスとてもすごい！と思いました。インストラクターの先生には毎回感謝でいっぱいです。いつもどうもありがとうございます。引き続きお世話になります。

これまでもバリエーションのあるエクササイズにとりくむ折には股関節回りをうまく使うこと働かせることがとても難しかったのですが、今回、レッスンのあとでインストラクターの先生から股関節で支えられるようになってきましたね、動きもよくなってきましたねと伝えてくださいました。運動というか思いのままに身体を動かすことがとても苦手な私の場合、きっと小さな変化かも知れないですが、ピラティスマシンでのいろいろなトレーニングによって身体の力の入れ方出し方を練習しながら体感させてもらえています。インストラクターの先生がいつも良いところを見つけてくださいます。なので、難しい苦手なことにとりくむ心が強くなってきたように思います。本当にいつも感謝と感動でいっぱいです。お世話になります。ありがとうございます。

ピラティスのレッスンが40回くらいになりました。今回は新たなエクササイズが加わりました。お腹周りの力を必要とする動きなのですが、もう自分でびっくりするほど全く力が入りません。全くです。もう難度MAXです。インストラクターの先生が、力が入るのにつながる形(姿勢、態勢)を示して解説してくださいましたので、何とかイメージトレーニングに努めたいです。

スタンダードタイプでお世話になっています。インストラクターの先生が導いてくださるピラティスマシンでのバリエーションあるエクササイズが、身体の奥深くによいはたらきかけとなっていることをいつも体感します。

運動能力ゼロ…というか、結構なマイナス…からのスタートでしたけれど、インストラクターの先生の助言やアシストにいつも導いてもらえます。きょうは身体の力がどのように伝わっていくのか特に細やかに具体的に解説していただいて、あぁだから、私、まだこの動きの力がうまく出せないんだなとか、この先の動きが苦手なはずだぁとか、一つ一つが納得でした。自宅でのトレーニングのポイントとかも教えていただきました。がんばろう！です。

スタンダードタイプでお世話になりながら並行してジムでの運動にとりくんでいます。適切に身体が動かせているか、力が出せているか使えているか、以前は心配だったり不安だったりしながらでしたが、インストラクターの先生に相談したりアドバイスしてもらえたりするのでとても安心で継続してとりくむことができています。ピラティスのエクササイズでの身体の動かし方や力の入れ方出し方のレッスンが自然と私自身の身体へのよいはたらきかけとなっているのが感覚的にあります。筋力トレーニングおいての適切なレベルの上げ方、有酸素マシンでの心拍数の設定のめやすなど、私自身のとりくむ思いや身体の状況をよく聞いてくださってアドバイスしてくださるので、徒に自己判断で無理したりハードにしたりすることがなくて本当に勉強になります。いつもありがとうございます。お世話になります。

スタンダードタイプでお世話になっています。ゲキヨワ(激弱！)な力から始めて9か月になりました。こんな力の状態でもいいのかな…できるかな…との思いがありましたが、姿勢・歪み改善ピラティススタジオとあるのを見てもしかしたら力が出せるようになるかな…と思い、お世話になり始めました。インストラクターの先生の導きや説明が分かりやすくて、自分の身体の力や可動域を意識しながら理解しながらレッスンにとりくむことができています。当初は力が入りにくかったところに力が入るようになったり、少しずつですが股関節回りが大きく深く動かせるようになったり、膝をつく際の痛みがなくなってきたことでエクササイズの動きのバリエーションが広がったり。ゲキヨワな私自身にあった身体の力の伸びしろ(!?)を体感させてもらって、本当に嬉しい気持ちです。

スタンダードタイプでお世話になっています。毎回、インストラクターの先生が一つ一つのエクササイズの効果やポイントを理解しやすく説明してくださいます。「私にできるところ」からスタートできるよう微調整しながらトレーニングを組み立ててくださるので、毎回、「できる」感覚を体験させていただきながらとりくめます。身体の力や機能を発揮できた感覚からでしょうか、レッスンを終えての帰りには身体も気持ちもとても元気が出ます。もちろん直後から身体の疲労を感じてしまう回もありますが…。自分の体感覚から確実に身体の機能や可動域を活かせる実感を提供してくれるピラティスの奥深さ、インストラクターの先生に感謝と感動でいっぱいです。

いつもお世話になっております。

先生が丁寧でとても分かりやすくレッスンをしてくださり、毎回楽しく通ってます。

スタンダードタイプでお世話になっています。最初の体験の折、ピラティスマシンに腰掛けた態勢で膝から足首までを上にあげる力がなくて、そのことに自分自身びっくりでした。インストラクターの先生が組み合わせてくださるトレーニングは毎回、感動です。ものすごく深いレペルのところで身体の力を引き出してくださって、その都度、感謝でいっぱいになります。前回、レッスンが確か34回めを迎えたあたりから身体の機能、力を鍛えて強くしていく第2次レペルに入った感じです。身体の機能、力が適切にはたらけるようになれるのか不安な感じでのスタートでしたのが鍛えて強くしていくトレーニングになってきたなんてほんとに感動です。トレーニングにおいてはインストラクターの先生が、毎回、私のできるを大切にしてくださって、そのできるを繰り返すうちに動きが深まったり強まったりしていくよう力を引き出してくださいます。並行して通っているジムでのトレーニングのしかたの相談をさせていただくと具体的に助言してくださいますので、徒に無理するのでなく、負荷のかけ方や設定回数、適切な心拍数など理解してとりくむことができ、がんばることができています。インストラクターの先生の導き、奥深いピラティストレーニングに毎回、感謝と感動で本当にいっぱいになります。これからもどうぞよろしくお願いします。

スタンダードタイプでお世話になっています。毎回レッスンの始めに身体の状態を聞いてくださって、バリエーションのあるトレーニングを組み立ててくださいます。想定のゴールに到達することをめざして、小さなステップを組み合わせてくださって、私の身体の力を引き出してくださいます。歩くって確かに全身運動だと実感、体感できるようになってきました。なので、今まで上手く身体の力を使えずにいたことが分かりました。レッスンでは、いつも「できる」を大切にすることを教えてくださいます。「できる」を繰り返すうちレッスンのあいだに「できる」範囲や強さ、大きさなどなどが深まっていくのでほんとに嬉しいです。いつも、インストラクターの先生すごいなと思います。毎回、感動と感謝でいっぱいです。これからもどうぞよろしくお願いします。

本日はレッスンありがとうございました。

初対面の体験レッスンでありながら身体のバランス、筋肉の強いところ、弱いところ等問題を見抜き的確に指導していただきました。

おかげさまで姿勢もスッキリ動きやすくなりました。

動きのなかで沢山の気づきを得られ、それを自宅で再現できるエクササイズも教えていただきとても有意義で楽しいレッスンでした。