オンラインスタジオ　Hanare

担当：　Mana
この時期、大切なのは免疫力を高める事。ハタヨガ のクリーニングテクニックの中のクンバカ(呼吸法)を行いインナービューティーを目指しましょう。
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担当：　今川　千恵子
脂肪燃焼しやすい身体を作るためのクラスです。いつもより少し強度を上げて心地良い疲労感に包まれてみませんか？
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担当：　鈴木　真由
お家で出来る椅子に座って簡単エクササイズ！ 少し浅めに座るので背もたれがある椅子でも大丈夫です。背骨、背中、肩、首をゆったりとしたペースでまんべんなく解すように気持ち良く動いていきます。※椅子をご用意ください。
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担当：　太田　早織
スッキリと目覚め、快適な一日を過ごすためのヨガクラスです。
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担当：　和田　彩華
〈少人数制有料クラス〉TRY! ピラティス　60分
ピラティスエクササイズのビデオを見て正しい動きを確認しながら、一緒に動いていきましょう。IRが一人一人の姿勢やフォームを見ながらしっかりと指導します。オンラインでもピラティスエクササイズの効果をしっかりと体感できる内容になっています。インナーマッスルを鍛えて、キレイな姿勢やしなやかな体づくりを目指したい方におすすめです。
【料金】¥1,000/1人(税抜)【定員】4名
※当日キャンセルは返金不可。ビデオONでのご参加をお願い致します。
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担当：　矢野　伶奈
ストレッチから始め、バレエの動きを取り入れた簡単な、フロアエクササイズを行います。普段バレエのレッスンに参加する勇気が出ない方もこの機会に始めてみませんか？
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担当：　北川　瑞子
全身くまなく貼り巡っている筋膜をポーズとともにゆっくり伸ばしていくことで疲労回復、ストレス解消、安眠効果が期待できます。
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担当：　蓮見　恵莉
呼吸法やピラティスの基礎エクササイズを行い、姿勢の改善や体幹の強化へつなげていきます。
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担当：　青木　彩菜
脂肪燃焼に効果絶大なパワフルなプログラムです。自重トレーニングで爽快感を感じていきましょう！
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担当：　桜井　初美
明るいラテン音楽でウエストシェイプアップしながら楽しめるダンスエクササイズです。
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