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感情をコントロールしよう

怒ってしまいそうなとき、「深呼吸して」とか「席を立って」とかあるけど、

それは無理だから。

怒りのエネルギーはとてつもなく大きく、スピードが速いので、気が付いたときにはすでに遅し。

大切な想いや価値観と感情は密接な関係にあります。

自分の想いを探求して、今までとは違う方法を身につけましょう。