ホネナビ体操解説ワークショップ(オンラインクラス)ーホネナビ体操DVDやホネナビアプリを購入した方にもおススメ!ー
ホネナビとは、骨格の歪みを年齢に関係なく、誰でも安全に簡単に自分で整えられるメソッドです。即効性があるので、 終わったあとは身体の巡りが良くなり軽い身体を実感できます♪
ついついひとりでは我流になりがちなホネナビも、間違ったやり方で行うと逆効果になることもあります。このワークショップでは、 ホネナビを行ううえで絶対抑えていきたいポイントや、間違えやすいポイントなどを経験豊富なホネナビインストラクターが解説とレクチャーをしていきます。猫背、巻き肩、首コリ、肩コリ、腰痛など気になる方、ホネナビを初めて体験する方や、復習したい方にもオススメの内容です。
講師:地曳 朱美、清水 鮎美
レベル:初級(どなたでも)※運動量★☆☆
開講日:12月13日(日)13:30〜15:00 (その後質疑応答あり)
必要なもの:動きやすい服装、お飲み物、ヨガマット・タオル等、筆記用具
開催場所 :Zoom開催(ご予約完了後にZoomのログインアカウントをメールにてお送りします)
※こちらのクラスは、オンラインレッスンのみとなります。
マインドフルネススタジオ代官山では行いませんのでご注意ください。