マインドフルネススタジオ/ スタジオ&オンライン

※マインドフルネススタジオ代官山の旧チケットをお持ちの方のみ「現地払い」をお選びください。
それ以外の方はクレジット払い、または回数券よりお選びください。

深い呼吸と流れるような動きの中で、全身にエネルギーを巡らせ、意識を内側に向けやすい状態を作ります。

「今」ここにある、ご自分の心と身体の感覚に集中していくことで、脳が休まり、ストレス解放へ。眠っている細胞を目覚めさせて、心身のリフレッシュへと導きます。

慌ただしい日常や外側からの情報で、常に動いている頭の中。過去でもなく未来でもない「今、この瞬間」を味わい、思考をクリアにしていきましょう。



講師：山澤春香先生

レベル：初級（どなたでも）～中級（経験者対象）

運動量：★☆☆～★★☆

:受講料：
体験　￥1,100（税込）
ドロップイン　￥3,300（税込）
4回チケット　￥12,320（税込）有効期限3か月
10回チケット ￥27,500（税込）有効期限4カ月
※マットレンタル込み

開講日： 2023年4月8日（土）、4月22日（土）17:30～18:45

持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等

ホネナビは、健康で長生きするうえで最も大切な骨と関節に意識をおいて体を動かし、年齢に関係なく、バランスのとれた、歪まない・疲れない・楽できる体と効率のよい体の使い方を学ぶクラスです。

4月のプラチナ講座は「目的別呼吸法」。

正しい呼吸法は１つではありません。
体調を整える、リラックスする、集中力を上げる、瞑想に入りやすくするなど、目的別に様々な呼吸法があります。
ヨーガの呼吸法、インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づく体質別呼吸法、日本の伝統的な呼吸法など、バリエーション豊富な呼吸法をご紹介します。
ご自分の体質・体調に合わせた呼吸法、目的に合った呼吸法を使いこなせるよう修練してください。


講師：長谷川智先生

レベル：初級～（どなたでも）

運動量：★☆☆

受講料：13,200円

開講日： 2022年4月16日（日）15：00～18：30

持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等、レジュメ

※講座の前に内容をまとめたレジュメをgoogleドライブにてお送りいたします。 そちらをプリントアウトして頂き、当日講座にご参加ください。

ホネナビをはじめてご利用の方は、スタジオにて開催しておりますホネナビ体操がおすすめです。



【見逃し配信につきまして】

※本クラスには2週間見放題の見逃し配信がつきます。

※見逃し配信のURLは、クラスの翌営業日にメールにてお送りさせて頂きます。

ホネナビは、健康で長生きするうえで最も大切な骨と関節に意識をおいて体を動かし、年齢に関係なく、バランスのとれた、歪まない・疲れない・楽できる体と効率のよい体の使い方を学ぶクラスです。

4月のプラチナ講座は「目的別呼吸法」。

正しい呼吸法は１つではありません。
体調を整える、リラックスする、集中力を上げる、瞑想に入りやすくするなど、目的別に様々な呼吸法があります。
ヨーガの呼吸法、インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づく体質別呼吸法、日本の伝統的な呼吸法など、バリエーション豊富な呼吸法をご紹介します。
ご自分の体質・体調に合わせた呼吸法、目的に合った呼吸法を使いこなせるよう修練してください。


講師：長谷川智先生

レベル：初級～（どなたでも）

運動量：★☆☆

受講料：13,200円

開講日： 2022年4月16日（日）15：00～18：30

持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等、レジュメ

※講座の前に内容をまとめたレジュメをgoogleドライブにてお送りいたします。 そちらをプリントアウトして頂き、当日講座にご参加ください。

ホネナビをはじめてご利用の方は、スタジオにて開催しておりますホネナビ体操がおすすめです。

ワンランク上のオーガニック自然食品と美容健康器具の店「免疫力向上生活® イミュテラス  」のチームイミュテラスの一人、林弓紗先生による特別セミナー！



FTWは空気中からマイナスの電子を集め、身体にあるマイナス電子も活性化し、さらに遠赤外線効果の波長が出ている特殊セラミックです。

FTW製品の中でも大人気の美容ローラー「FTWフィオーラ 」やウォーターファンデーションなど林弓紗おすすめの美容アイテムと使い方をご紹介いたします。

フィオーラの放つビューラ波長は身体を還元するエネルギーです。全身に使う事が出来、特に効果を実感しやすいのは美容！美容効果が高く瞬時にリフトアップする他、身体が緩まる体感を感じる方も！

今回はフィオーラを使用して15年。様々な体験を持つ『FTW使い倒しBOOK 』の著者 林弓紗がフィオーラの魅力をたっぷりお話します。



林弓紗
酵素蘇生研究家。
ＦＴＷ式酵素玄米の炊き方、味噌教室、ＦＴＷフィオーラの美顔法を広めて14年。のべ3000人以上の方にその魅力を啓蒙する。酵素玄米やお味噌作りを通して食改善に向けた指導、お料理教室から美容健康法を伝授する講座など、幅広く活躍している。



講師
チームイミュテラス講師、スタッフ

レベル
どなたでも

受講料
2,200円(税込）

開講日
2023年4月22日（土）　13:30～15:30

持ち物
筆記用具、お持ちの方はＦＴＷフィオーラをご持参ください

イージーヨガの撮影を担当しているフォトグラファーYutaさんによるプロフィール撮影会になります。

マインドフルネススタジオでの室内プロフィール撮影(白背景)になります。

インスタ（SNS)で即使える映える写真、アーサナの写真、白バックであなたらしい写真を撮影します。

グループ撮影もOK、イージーヨガのウェアの貸し出しも行っております。

この機会に、イージーヨガウェアの着心地を体感してください！素敵なプロフィール作成のお手伝いをいたします。



カメラマン：Yuta

参加資格：どなたでも

撮影料金：45分（着替えなども含む） ￥6,999(税込）※100分枠のご予約はこちら 　

撮影日：第2日曜日 13:30～/14:30～/15:30～/16:30～　

持ち物：お手持ちのヨガウェア、撮影のイメージ写真など

グループ撮影：5名まで

ヘアメイク：ヘアメイクは入りませんので、ご自身でご準備ください。



【撮影ウェアのレンタルについて】

撮影用にイージーヨガのサンプル貸出を行っております。サイズはMサイズのみとなります。

上下1セット：￥1,100(税込）

上下2セット：￥2,200(税込）

上下3セット：￥3,300(税込）

※リンクよりレンタルチケットを事前にご購入ください。

※撮影当日はフォトグラファーにチケットの予約完了画面をお見せください。



【撮影データについて】

撮影後、フォトグラファーと直接メールアドレスを交換させて頂き、一週間程でギガファイル便にて納品いたします。

明るさ、色合いの調整はいたしますが、シワ消し、顎削りなどのレタッチはございません。

イージーヨガの撮影を担当しているフォトグラファーYutaさんによるプロフィール撮影会になります。

マインドフルネススタジオでの室内プロフィール撮影(白背景)になります。

インスタ（SNS)で即使える映える写真、アーサナの写真、白バックであなたらしい写真を撮影します。

グループ撮影もOK、イージーヨガのウェアの貸し出しも行っております。

この機会に、イージーヨガウェアの着心地を体感してください！素敵なプロフィール作成のお手伝いをいたします。



カメラマン：Yuta

参加資格：どなたでも

撮影料金：100分（着替えなども含む） ￥19,999(税込）※45分枠のご予約はこちら 　

撮影日：第2日曜日 13:30～/15:30～

持ち物：お手持ちのヨガウェア、撮影のイメージ写真など

グループ撮影：5名まで

ヘアメイク：ヘアメイクは入りませんので、ご自身でご準備ください。



【撮影ウェアのレンタルについて】

撮影用にイージーヨガのサンプル貸出を行っております。サイズはMサイズのみとなります。

上下1セット：￥1,100(税込）

上下2セット：￥2,200(税込）

上下3セット：￥3,300(税込）

※リンクよりレンタルチケットを事前にご購入ください。

※撮影当日はフォトグラファーにチケットの予約完了画面をお見せください。



【撮影データについて】

撮影後、フォトグラファーと直接メールアドレスを交換させて頂き、一週間程でギガファイル便にて納品いたします。

明るさ、色合いの調整はいたしますが、シワ消し、顎削りなどのレタッチはございません。

※マインドフルネススタジオ代官山の旧チケットをお持ちの方のみ「現地払い」をお選びください。
それ以外の方はクレジット払い、または回数券よりお選びください。

インドのカイヴァリヤダーマヨーガ研究所で本格的にYogaを学んだ近藤真由美先生によるクラスです。

呼吸を中心に古典ヨーガのエッセンスを現代人向けに行うクラスになります。

単純な準備のエクササイズと呼吸法、ガイド瞑想によりご自身のコンディションを整えます。

床または椅子に座った姿勢で行いますが、仰向けになるスペースが確保できるとより良いです。

講師：近藤真由美 先生

レベル：どなたでも

運動量：★☆☆

受講料：
体験　￥1,100（税込）
ドロップイン　￥3,300（税込）
4回チケット　￥12,320（税込）有効期限3か月
10回チケット ￥27,500（税込）有効期限4カ月
※マットレンタル込み

開講日： 毎週木曜 18:45～20:00

持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等

インドのカイヴァリヤダーマヨーガ研究所で本格的にYogaを学んだ近藤真由美先生によるクラスです。

呼吸を中心に古典ヨーガのエッセンスを現代人向けに行うクラスになります。

単純な準備のエクササイズと呼吸法、ガイド瞑想によりご自身のコンディションを整えます。

床または椅子に座った姿勢で行いますが、仰向けになるスペースが確保できるとより良いです。

講師：近藤真由美 先生

レベル：どなたでも

運動量：★☆☆

受講料：
体験　￥1,100（税込）
ドロップイン　￥2,200（税込）(見逃し動画2週間付)

開講日： 毎週木曜 18:45～20:00

持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等


【見逃し配信につきまして】

※本クラスには2週間見放題の見逃し配信がつきます。

※見逃し配信のURLは、クラスの翌営業日にメールにてお送りさせて頂きます。

ワンランク上のオーガニック自然食品と美容健康器具の店「免疫力向上生活® イミュテラス 」が、美味しい玄米の炊き方を紹介！

（酵素玄米は、FTWプレート を使用した炊き方となります。）



【ご注意点】

申込時点でご予約確定となります。

ご予約が満席となった場合には、先着順で〆切とさせていただきますので、あらかじめご了承ください。

本セミナーは少人数でお席を確保しています。お席の確保と資料作成の都合上、前々日または前日にお電話で出欠の確認をさせていただきます。

万が一申込後にキャンセルをご希望される場合には、お問合せより必ずご連絡をお願いいたします。

受講料は現地払いとなります。のインスタフォロー画面をお見せいただきますと無料となります。



講師
チームイミュテラス講師、スタッフ

レベル
どなたでも

受講料
500円(税込）
※当日お買い物割引特典有
※イミュテラスのインスタ フォローで参加費無料！

開講日
第2土曜日/第４日曜日　13:30～15:30

持ち物
筆記用具

※マインドフルネススタジオ代官山の旧チケットをお持ちの方のみ「現地払い」をお選びください。
それ以外の方はクレジット払い、または回数券よりお選びください。

呼吸法、ストレッチで体をゆっくりとほくじてから基本ポーズを習得していく初心者向けのクラスです。

運動しなきゃと思っていても普段の生活で体を動かす時間が取れない方。

ヨガが初めての方、自分のヨガのポーズが合っているか不安に思っている方。

週末の朝、ご自身の心と体に向き合う時間を作るお手伝いができたらと思ってます。

講師：マリコ 先生

レベル：初級

運動量：★☆☆

受講料：
体験　￥1,100（税込）
ドロップイン　￥3,300（税込）
4回チケット　￥12,320（税込）有効期限3か月
10回チケット ￥27,500（税込）有効期限4カ月
※マットレンタル込み

開講日： 第2・4日曜日 10:45～12:00

持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等