レギュラークラス4回チケット

4tickets3Months effective
4,400yen(incl. tax)
レギュラークラス4回チケット

レギュラークラスの4回チケットになります。

計400円お得になる回数チケットです。

有効期限は3か月となります。


レギュラークラスのみ使えるチケットです。

Services

清水鮎美先生 肩コリ・腰痛・冷え性解消ヨガ(オンラインクラス)
イージーヨガゴールドアンバサダー清水鮎美先生の肩凝り、腰痛・冷え性を解消するヨガクラスになります。

骨と関節をケアするホネナビを取り入れ、パソコン、スマホの使用による目の疲れや手の疲れもケアしながら、心も身体もスッキリ軽くなる時間を過ごしましょう。

ヨガをする前の身体の準備から入るので、初心者の方にもオススメです!
講師:清水 鮎美先生
レベル:初級(どなたでも)
運動量:★☆☆
受講料:
1回 1,200円
4回チケット 4,400円(計400円お得)
10回チケット 11,000円(計1,000円お得)
開講日: 第2・4日曜日 9:00~10:15
持ち物: ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等
スタジオクラスも同時開催しております。スタジオでの参加をご希望のかたはこちら。
※ご注意
スタジオクラスでの回数券はご使用になれません。
Profile 清水鮎美先生
全米ヨガアライアンスRYT500/E-RYT200
Odaka Yoga®Advancd Teacher/Education Team
ホネナビインストラクター
イージーヨガゴールドアンバサダー

疲れない身体の使い方と楽にヨガポーズが取れる指導が自慢の10年後も元気に活躍できる身体をつくるヨガインストラクター。
ヨガスクールで偶然OdakaYogaに出会い、背骨を波のように動かす動きに、 今まで味わったことのない心地良さと安定を感じる。
怪我しない、楽なカラダの使い方の重要性を痛感し、骨関節機能の正常化と 賢いカラダの使い方を習得する骨ナビ(ホネナビ)のメソッドを取り入れた骨格バランスを整える無理のない身体の使い方を取り入れたヨガを指導中。
骨ナビインストラクターとしてBSフジで骨ナビ体操を指導。また、目覚ましTV等にも出演。
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長谷川智先生 はじめてのマインドフルネス瞑想(オンラインクラス)
長谷川智先生のマインドフルネス瞑想のクラスです。
瞑想の効果、危険性、様々な瞑想法を学んでいただき、自分に合った心地よい瞑想を見つける実践型のクラスです。

はじめて瞑想を体験する方、流行の「マインドフルネス」にご興味がある方、ヨガを指導されている方におすすめです。
是非、瞑想の気持ち良さと心と身体が整う充実感を味わってください。

長谷川智先生は、30年以上にわたるヨガや山岳修行と身体研究の中で瞑想を実践し続け、マインドフルネスがブームとなる以前より、多くの方に瞑想指導をしてきた専門家です。

瞑想法には様々なものがあり、やり方を間違えると、自分を見失う危険性もあります。
だからこそ、経験を積んだ指導者から正しい指導を受けることが大切です。

講師:長谷川智先生
レベル:初級(どなたでも)
運動量:★☆☆
受講料:
1回 1,200円
4回チケット 4,400円(計400円お得)
10回チケット 11,000円(計1,000円お得)
開講日: 第1・3日曜日 12:30~13:45
持ち物: ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等

スタジオクラスも同時開催しております。スタジオでの参加をご希望のかたはこちら 。
※ご注意 スタジオクラスでの回数券はご使用になれません。

Profile 長谷川智先生
一橋大学講師
山岳修行指導者
瞑想指導者
骨ナビシニアディレクター
骨ナビ体操開発者

骨ナビ開発者で骨ナビシニアディレクターの長谷川智は、1982年より、山伏としての山岳修行や古武術の心身鍛錬を積んできた身体操作術の達人。
NHKをはじめテレビでも山岳修行が特集される。
また、長年、桐朋学園大学の体育講師として、音大生や音楽家にカラダの使い方を指導。
その経験から、一般の方にも、健康とパフォーマンスの最大化を両立させる極意を骨ナビとして生み出した。
★TV・ラジオ出演多数、著書に「ホネナビ」「骨ナビ体操でもう痛くない」「猫背が治る本」等 ★月刊「秘伝」で連載中。
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花井葵先生 やさしい夜のヨガフロー
2021年クリスタルアンバサダーの花井葵先生によるやさしい夜のヨガフローです。
日常生活から生じる体のクセ(歪み)やコリを、まずは調整ストレッチや筋膜リリースでほどいていきます。
肩甲骨の可動域を広げ、骨盤周りを調整することで、本来の自然な状態に体をリセットさせます。
その後のヨガでは、関節の可動域をさらに広げながら、左右のバランスをっ整え、内臓機能を高めていきます。
首・肩・腰の不調など希望によって様々なことに対応可能です。
ゆっくりとした呼吸でリラックスして体を動かしながら、瞑想状態に入っていきます。
心の浄化作用で、夜は心地よく眠りにつけるでしょう。
また、内蔵機能が高まることで、夜眠っている間の代謝が上がり、痩せやすくなります。
眠りの質が上がるため、次の日ぐんと元気に活動していけるなど、いい効果がたくさんあります。

週の初めに優しく心身をいたわる時間にしていけたら幸いです。
皆様のご参加お待ちしています。

講師:花井葵 先生
レベル:初級(どなたでも)
運動量:★☆☆~★★☆
受講料:
 1回 1,200円
 4回チケット 4,400円(計400円お得)
 10回チケット 11,000円(計1,000円お得)
開講日: 第1.3月曜日 19:15~20:30
持ち物: ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等
スタジオクラスも同時開催しております。スタジオでの参加をご希望のかたはこちら 。
※ご注意
スタジオクラスでの回数券はご使用になれません。

Profile 花井葵 先生
ヨガサロンやさしい花オーナー兼講師
全米ヨガアライアンス200時間修了
RCYS95時間修了
イージーヨガクリスタルアンバサダー
ヨガサロンやさしい花オーナー兼講師。世界一周50か国を約2年かけてボランティアをしながら旅をし、いろいろな国の様々な価値観の人との出会いが自分を成長させ、あるがままを受け入れていくという大切に気づく。人は人、自分は自分、そのなかで調和していく学びをヨガを通して探求している。マッサージ師としても活動しており、解剖学や生理学の知識を生かした体を整えるヨガ、女性の変化するライフスタイルに寄り添ったヨガが得意。
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SATOMI先生 優しいヴィンヤサーフローヨガ
2021年クリスタルアンバサダーのSATOMI先生による優しいヴィンヤサーフローヨガのクラスです。

呼吸とポーズを合わせながらゆっくりと流れていきます。
ヨガの練習を通して運動不足の解消、ストレスの発散、疲れ溜め込んだ体と
精神の疲れを解放し心身をリセットしましょう。

講師:SATOMI 先生
レベル:初級(どなたでも)
運動量:★☆☆~★★☆
受講料:
1回 1,200円
4回チケット 4,400円(計400円お得)
10回チケット 11,000円(計1,000円お得)
開講日: 第2.4金曜日 19:15~20:30
持ち物: ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等

スタジオクラスも同時開催しております。スタジオでの参加をご希望のかたはこちら 。
※ご注意
スタジオクラスでの回数券はご使用になれません。

Profile SATOMI先生
ヴィンヤサーヨガ正式指導者
全米アライアンスE-RYT200 RYT500
全米ヨガアライアンスYACEP保有者
イージーヨガクリスタルアンバサダー
内モンゴル出身、内モンゴル語と中国語も話せるマルチリンガル。新聞社記者と歌手活動を経験してから来日、体の不調をきっかけにヨガの練習をスタート、心身の改善を実感しヨガに魅了され、そしてヨガを広めたい一心でヨガ講師の道へ。2000時間以上の指導経験を活かして、マントラワークショップやアーサナワークショップさとみ道場などのWSを定期開催.オンラインクラスも開講中です。新人インストラクターの養成にも力を入れ始め、ヴィンヤサー指導者養成講座近日開講予定。更に歌手の経験を活かして唱えているマントラが、生徒さんから魂に響き素敵な歌声だと反響を呼んでいます。ヴィンヤサー正式指導者の知識を活かし、バラエティー豊かでチャレンジもあって楽しい、笑顔が絶えないオリジナルヨガスタイルが人気を得て、開催するイベントや開講クラスがほぼ毎回満員になるほどの人気講師です。
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NANAMI先生 開脚へ導くヨガ
2021年クリスタルアンバサダーのNANAMI先生による開脚へ導くヨガです。
開脚が苦手な方、開脚がしたい方、股関節の可動域を広げたい方など、
筋膜リリースや、ほぐし、簡単なトレーニングを取り入れてさまざまな方向からアプローチしていきます。

講師:NANAMI 先生
レベル:初級(どなたでも)
運動量:★☆☆~★★☆
受講料:
1回 1,200円
4回チケット 4,400円(計400円お得)
10回チケット 11,000円(計1,000円お得)
開講日: 第1土曜日 10:45~12:00
持ち物: ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等

スタジオクラスも同時開催しております。スタジオでの参加をご希望のかたはこちら 。
※ご注意
スタジオクラスでの回数券はご使用になれません。

Profile NANAMI先生
全米ヨガアライアンス200
サップヨガ
イージーヨガクリスタルアンバサダー
幼少期よりクラシックバレエ、ダンスを始め体のメンテナンスとして学生時代にヨガと出会う。ポーズひとつひとつにも意味があり奥が深いものだと感じ、怪我をしない体の使い方やしくみを学ぶ上でさらにヨガの魅力にはまっていく。現在は、ホットヨガ、スタジオヨガを中心にオンラインレッスンや夏はサップヨガも指導。ひとりひとりをよく観察しその人に適したヨガを提供する事で『無理なく継続』出来るヨガを発信している。
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NANAMI先生 パワーヨガで体幹強化
2021年クリスタルアンバサダーのNANAMI先生によるパワーヨガで体幹強化のクラスです。
さまざまなポーズからからだ全身を使い満遍なく体幹を強化していきます。
年々低下していくバランス力の強化と共に集中力も向上させていきます。

講師:NANAMI 先生
レベル:初級(どなたでも)
運動量:★☆☆~★★☆
受講料:
1回 1,200円
4回チケット 4,400円(計400円お得)
10回チケット 11,000円(計1,000円お得)
開講日: 第3土曜日 10:45~12:00
持ち物: ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等

スタジオクラスも同時開催しております。スタジオでの参加をご希望のかたはこちら 。
※ご注意
スタジオクラスでの回数券はご使用になれません。

Profile NANAMI先生
全米ヨガアライアンス200
サップヨガ
イージーヨガクリスタルアンバサダー
幼少期よりクラシックバレエ、ダンスを始め体のメンテナンスとして学生時代にヨガと出会う。ポーズひとつひとつにも意味があり奥が深いものだと感じ、怪我をしない体の使い方やしくみを学ぶ上でさらにヨガの魅力にはまっていく。現在は、ホットヨガ、スタジオヨガを中心にオンラインレッスンや夏はサップヨガも指導。ひとりひとりをよく観察しその人に適したヨガを提供する事で『無理なく継続』出来るヨガを発信している。
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アクロアキ先生 イージーヨガ -Core-(オンラインクラス)
美しい身体の使い方を身につけ、コアを鍛えキレイなカラダづくりをサポートします。
ベーシックなヨガにアクロヨガからコアトレーニングの要素をプラス。

また骨ナビを取り入れ、カラダに無理のないアーサナをしていきます。中級者にはさらに進化したアーサナへのヒントを持ち帰っていただきます。
ヨガに慣れていない方、これから始められる方にも安心のカラダとしっかり向き合う丁寧でやさしいクラスです。年代、性別かかわらず、皆様のご参加お待ちしています。

講師:アクロアキ先生
レベル:初級(どなたでも)~中級(経験者)
運動量:★☆☆~★★☆
受講料:
1回 1,200円
4回チケット 4,400円(計400円お得)
10回チケット 11,000円(計1,000円お得)
開講日: 第1・3金曜日 19:15~20:30
持ち物: ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等
スタジオクラスも同時開催しております。スタジオでの参加をご希望のかたはこちら 。
※ご注意
スタジオクラスでの回数券はご使用になれません。
Profile アクロアキ先生
ヨガインストラクター ヨガ講師
アクロヨガフリーダム代表
全米ヨガアライアンス E-RYT200認定
アクロヨガ正式認定指導者 
骨ナビ認定講師
マントラ指導者養成講座Level1修了・アナンドラ・ジョージ
マタニティヨガ講師養成講座修了・Studio+Lotus8
タイヨガマッサージティーチャートレーニング修了/by Spirit Yoga at sun&moon
IHTA認定シニアヨガ/マタニティヨガインストラクター
筑波大学体育専門学群卒業 小中体育教諭免許取得

プロのダンサーとしてTV、ミュージカル等で活躍。3人の息子を育てる10年の身体的ブランクを経てヨガの指導者に転身。インドへの旅やヨガ哲学の影響から、幸せな生き方をシェアできるヨガをライフワークにと決意し活動している。ヨガインストラクタ養成YMC、JAYAなどでのヨガアライアンス インストラクター養成講師もつとめる。50歳を機にボティコンテストに参加、2019年ベストボディジャパン主催のモデルジャパン日本大会にて、50代以上の部で全国4位入賞を果たす。
現在都内スタジオにて、ヨガのレッスンを数多く担当、アクロヨガ、タイマッサージを学び、触れるワークを得意とする。オンラインのヨガレッスン、プライベートレッスンも幅広く行っている。
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