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NEW! ピラティス 〜コアの意識を高める〜(第2・4金曜日)小林純子先生

NEW! ピラティス 〜コアの意識を高める〜(第2・4金曜日)小林純子先生

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【レッスン内容】
ピラティスは単なるエクササイズではなく心と身体の繋がりを深め、身体の正しい使い方を学ぶメソッドです。日常生活でついてしまった身体の癖や筋肉の使い方を正し、正しい筋肉と骨の動かし方を学ぶ事で痛みのない機能的な身体を手に入れる事ができます。深い呼吸と共に筋肉を引き伸ばしながら動くので身体もしなやかに。クラス中はご自分の身体にだけ集中するのでストレス解消にも効果的です。

【レベル】初級(どなたでも)

【強度】★〜★★

【持ち物】動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマットは無料でお貸出しています)

【開催日時】毎月第2・第4金曜日 19:15~20:30(75分間)

【料金】※ヨガ・ホネラブZEX体操クラス共通
・体験レッスン 1,000円
・ドロップイン 2,000円
・4回チケット 7,500円(1,850円/1回単価)
・10回チケット 12,500円(1,250円/1回単価)

【講師プロフィール】
ミュージカルに憧れてダンスを始める。大学生時代は子供クラスのアシスタントも務める。スタジオ併設の事務所に所属し舞台活動を行う。その後、留学先のパリでダンスの基礎トレーニングとしてピラティスを始める。コンテンポラリーダンス教師の国家試験対策コースを取っていたが、クラス中の怪我により帰国し、改めてリハビリとしてピラティスを再開、その効果を再実感し更に深めたいという思いからインストラクターコースを受講し、現在はフリーランスとして活動中。2015年より、アメリカのトップインストラクターの一人であるLisa Hubbard氏が創始者であるRhythm Pilatesのマスタートレーナーとしても活動している。

●BASI Pilates Comprehensive Course Certificate
●Rhythm Pilates Master Trainer
●PABA Pilates Master Trainer
●MOTR®Training Course Certificate
●Booty Barre Training Course Certificate
●BUFF BONES Training Course Certificate

【ひとこと】
どなたでもご参加頂けるクラスになりますのでどうぞお気軽にいらしてください。ご自分の身体と向き合う時間を一緒に楽しみましょう!

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レビュー

5.0(3 件のレビュー)

長谷川智の“はじめてのマインドフルネス瞑想”ワークショップ

最高でした!!本当に。ありがとうございます✨また参加させていただきます。


ぽかぽかモーニングヨガ(第2・4日曜日)清水鮎美先生

本当に素晴らしい、感謝のひとときでした!自分の毎日の生活に少しずつ取り入れて行けたらと願っています。一つひとつとても丁寧に進めて下さり、初心者の自分にも分かりやすかったです。是非また、よろしくお願い致します。


長谷川智の“はじめてのマインドフルネス瞑想”ワークショップ

いつもありがとうございます。
今回も盛りだくさんの知識と、瞑想の体験であっとゆうまの時間でとても満足しました。
そして暖かい気持ちに、なにより心が浄化されました!!
またよろしくお願いいたします。


イージーヨガ オーガニックハウス

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