Traditional yoga ~伝統的ハタヨーガ~(毎週木曜日)近藤真由美先生

Traditional yoga ~伝統的ハタヨーガ~(毎週木曜日)近藤真由美先生

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インドの伝統的なヨーガを、少人数制の静かな環境の中でゆっくり感じてみませんか?
クラスは、アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想で構成され、日常の疲れが
心身ともに軽減されます。 頑張ることや無理をするようなことなく、気づきのある練習により
内面に働きかけます。全ての練習はゆっくりと穏やかに進められます。

Traditional yogaとは、ヨーガの古典書の定義のとおり、心と身体を安定させ、機能全体の調和をはかるための無理のないアーサナを、心地良くまた気づきをもって行います。心身がリラックスし、不要な緊張が取り除かれた後は、安全な呼吸のコントロールにより自律神経系を整えていきます。最後に自分と向き合う瞑想の時間を少しとり、1日の振り返りと明日への活力を養います。

対象レベル(目安):All Level
 ヨーガがはじめての方から指導者まで、少人数制でしっかり個別に指導します。
*クラス前のお食事は、できるかぎり3時間前までにお済ませ下さい。

■講座名:Traditional yoga ~伝統的ハタヨーガ~

■料金:
※ヨガ・ホネラブZEX体操クラス共通(2017年4月~適用)
・体験レッスン 1,000円
・ドロップイン 2,000円
・4回チケット 7,500円(1,850円/1回単価)
・10回チケット 12,500円(1,250円/1回単価)

■持ち物:動きやすい服装、お飲み物、タオル等
    (ヨガマットは無料レンタル品をお貸し出し致します)

■講師:近藤真由美
easyogaゴールドプレミアムティーチャー 
米国ヨガアライアンス認定講師(E-RYT500)
エサレンボディワークプラクティショナー
アーユルヴェーダヘルスコーディネーター 
Kaivalyadhama Yoga Institute O.P.Tiwari Pranayama course 修了
Kaivalyadhama Yoga Institute Yoga Instructor's Course “Traditional yoga &Theory Online” training course 修了

監修書籍
「カラダを整える やさしいヨガプログラム(DVD付)」 朝日新聞出版社
「1日1ポーズ、30日でやせる! 日めくりヨガ」 宝島社

■開催日時:毎週木曜日 19:15~20:30(75分)
※第5木曜日、祝日が重なる場合はお休みです。

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この度はイージーヨガオーガニックハウス代官山にアクセス頂きありがとうございます。
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