Traditional yoga ~伝統的ハタヨーガ~(毎週木曜日)近藤真由美先生

Traditional yoga ~伝統的ハタヨーガ~(毎週木曜日)近藤真由美先生

インドの伝統的なヨーガを、少人数制の静かな環境の中でゆっくり感じてみませんか?
クラスは、アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想で構成され、日常の疲れが
心身ともに軽減されます。 頑張ることや無理をするようなことなく、気づきのある練習により
内面に働きかけます。全ての練習はゆっくりと穏やかに進められます。

Traditional yogaとは、ヨーガの古典書の定義のとおり、心と身体を安定させ、機能全体の調和をはかるための無理のないアーサナを、心地良くまた気づきをもって行います。心身がリラックスし、不要な緊張が取り除かれた後は、安全な呼吸のコントロールにより自律神経系を整えていきます。最後に自分と向き合う瞑想の時間を少しとり、1日の振り返りと明日への活力を養います。

対象レベル(目安):All Level
 ヨーガがはじめての方から指導者まで、少人数制でしっかり個別に指導します。
*クラス前のお食事は、できるかぎり3時間前までにお済ませ下さい。

■講座名:Traditional yoga ~伝統的ハタヨーガ~

■料金: ・体験チケット(初回のみ、会員登録不要):¥1,500
    ・会員登録料:¥2,000
    ・ドロップイン:¥2,800
    ・4回チケット(有効期限 3ヶ月、ヨガクラス共通):¥9,700
    ・10回チケット(有効期限 6ヶ月、ヨガクラス共通):¥21,800
 
   ※体験チケット支払時に、4回・10回チケットをあわせて購入頂いた方は
    入会金が無料となります。

■持ち物:動きやすい服装、お飲み物、タオル等
    (ヨガマットは無料レンタル品をお貸し出し致します)

■講師:近藤真由美
easyogaゴールドプレミアムティーチャー 
米国ヨガアライアンス認定講師(E-RYT500)
エサレンボディワークプラクティショナー
アーユルヴェーダヘルスコーディネーター 
Kaivalyadhama Yoga Institute O.P.Tiwari Pranayama course 修了
Kaivalyadhama Yoga Institute Yoga Instructor's Course “Traditional yoga &Theory Online” training course 修了

監修書籍
「カラダを整える やさしいヨガプログラム(DVD付)」 朝日新聞出版社
「1日1ポーズ、30日でやせる! 日めくりヨガ」 宝島社

■開催日時:毎週木曜日 19:15~20:30(75分)
※第5木曜日、祝日が重なる場合はお休みです。

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2017年04月06日 (木)

2017年04月13日 (木)

2017年04月20日 (木)

2017年04月27日 (木)

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【レッスン内容】 目を閉じ、呼吸や身体を感じる時間をしっかりと取りながら、クラスの前後に軽く瞑想の時間を作ります。大量礼拝を基盤に、呼吸と身体をしっかりと繋げ動かしていくクラスです。 【強度】★★ 【持ち物】動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマットは無料でお貸出しています)...
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