Traditional yoga ~伝統的ハタヨーガ~(毎週木曜日)近藤真由美先生

Traditional yoga ~伝統的ハタヨーガ~(毎週木曜日)近藤真由美先生

インドの伝統的なヨーガを、少人数制の静かな環境の中でゆっくり感じてみませんか?
クラスは、アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想で構成され、日常の疲れが
心身ともに軽減されます。 頑張ることや無理をするようなことなく、気づきのある練習により
内面に働きかけます。全ての練習はゆっくりと穏やかに進められます。

Traditional yogaとは、ヨーガの古典書の定義のとおり、心と身体を安定させ、機能全体の調和をはかるための無理のないアーサナを、心地良くまた気づきをもって行います。心身がリラックスし、不要な緊張が取り除かれた後は、安全な呼吸のコントロールにより自律神経系を整えていきます。最後に自分と向き合う瞑想の時間を少しとり、1日の振り返りと明日への活力を養います。

対象レベル(目安):All Level
 ヨーガがはじめての方から指導者まで、少人数制でしっかり個別に指導します。
*クラス前のお食事は、できるかぎり3時間前までにお済ませ下さい。

■講座名:Traditional yoga ~伝統的ハタヨーガ~

■料金:
※ヨガ・ホネラブZEX体操クラス共通(2017年4月~適用)
・体験レッスン 1,000円
・ドロップイン 2,000円
・4回チケット 7,500円(1,850円/1回単価)
・10回チケット 12,500円(1,250円/1回単価)

■持ち物:動きやすい服装、お飲み物、タオル等
    (ヨガマットは無料レンタル品をお貸し出し致します)

■講師:近藤真由美
easyogaゴールドプレミアムティーチャー 
米国ヨガアライアンス認定講師(E-RYT500)
エサレンボディワークプラクティショナー
アーユルヴェーダヘルスコーディネーター 
Kaivalyadhama Yoga Institute O.P.Tiwari Pranayama course 修了
Kaivalyadhama Yoga Institute Yoga Instructor's Course “Traditional yoga &Theory Online” training course 修了

監修書籍
「カラダを整える やさしいヨガプログラム(DVD付)」 朝日新聞出版社
「1日1ポーズ、30日でやせる! 日めくりヨガ」 宝島社

■開催日時:毎週木曜日 19:15~20:30(75分)
※第5木曜日、祝日が重なる場合はお休みです。

予約日時を選ぶ

2017年05月18日 (木)

2017年05月25日 (木)

レビュー

5.0(2 件のレビュー)

ぽかぽかモーニングヨガ(第2・4日曜日)清水鮎美先生

本当に素晴らしい、感謝のひとときでした!自分の毎日の生活に少しずつ取り入れて行けたらと願っています。一つひとつとても丁寧に進めて下さり、初心者の自分にも分かりやすかったです。是非また、よろしくお願い致します。


長谷川智の“はじめてのマインドフルネス瞑想”ワークショップ

いつもありがとうございます。
今回も盛りだくさんの知識と、瞑想の体験であっとゆうまの時間でとても満足しました。
そして暖かい気持ちに、なにより心が浄化されました!!
またよろしくお願いいたします。


イージーヨガ オーガニックハウス

イージーヨガ オーガニックハウス

この度はイージーヨガオーガニックハウス代官山にアクセス頂きありがとうございます。
イージーヨガ製品を体験して頂きながら、少人数制の静かな空間でヨガをお楽しみいただけます。他にも、心とカラダと脳...

もっと見る

イージーヨガ オーガニックハウスの他のページ

NEW! イージーヨガ with aroma(毎週火曜日)渋谷由香先生

NEW! イージーヨガ with aroma(毎週火曜日)渋谷由香先生

【レッスン内容】 100%オーガニックのアロマの香りが漂う空間の中で、心地良くポーズを行い、全身を丁寧に調整していきます。最後に少しだけ呼吸法と瞑想を取り入れ、気持ちの面もリフレッシュさせることを目指していきます。忙しい日常生活の中で凝り固まってしまった身体や、緊張し続けている心をふっと緩め...
予約受付中
NEW! ハタヨガ チャンドラー&スリア(第2・4日曜日)高田有紗先生

NEW! ハタヨガ チャンドラー&スリア(第2・4日曜日)高田有紗先生

【レッスン内容】 チャンドラーが月、スリアが太陽という意味から、スリアの方がよりアクティブな内容です。 <第2日曜日>ハタヨガ チャンドラー <第4日曜日>ハタヨガ スリア どちらもヴィンヤサスタイルで行いますが、アライメントを意識し、繊細に身体を使いながら集中してアサナを取り...
予約受付中
NEW! 心と身体を繋げるヨガ(第2・4月曜日)磯部佳世子先生

NEW! 心と身体を繋げるヨガ(第2・4月曜日)磯部佳世子先生

【レッスン内容】 目を閉じ、呼吸や身体を感じる時間をしっかりと取りながら、クラスの前後に軽く瞑想の時間を作ります。大量礼拝を基盤に、呼吸と身体をしっかりと繋げ動かしていくクラスです。 【強度】★★ 【持ち物】動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマットは無料でお貸出しています)...
予約受付中