NEW! イージーヨガ with aroma(毎週火曜日)渋谷由香先生

NEW! イージーヨガ with aroma(毎週火曜日)渋谷由香先生

【レッスン内容】
100%オーガニックのアロマの香りが漂う空間の中で、心地良くポーズを行い、全身を丁寧に調整していきます。最後に少しだけ呼吸法と瞑想を取り入れ、気持ちの面もリフレッシュさせることを目指していきます。忙しい日常生活の中で凝り固まってしまった身体や、緊張し続けている心をふっと緩めて、ゆっくりと流れる心地の良いお時間を一緒に過ごしませんか?

【強度】★~★★

【持ち物】動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマットは無料でお貸出しています)

【開催日時】毎週火曜日 20:15~21:30(75分間)

【料金】※ヨガ・ホネラブZEX体操クラス共通(2017年4月~適用)
・体験レッスン 1,000円
・ドロップイン 2,000円
・4回チケット 7,500円(1,850円/1回単価)
・10回チケット 12,500円(1,250円/1回単価)

【講師プロフィール】
幼少よりモダンバレエやダンスを続け、コンクール入賞や海外留学も経験。大学在学中にキッズクラスの指導や振付を担当。卒業後、ヨガの練習による身体の変化に感銘を受け、一般企業の会社員時代に並行してヨガ講師の仕事をスタート。2016年にイージーヨガジャパンの運営スタッフとなり、現在もヨガの練習や学びを続けている。

●全米ヨガアライアンス認定200H(Yoga Works)修了
●リストラティブヨガ30H(Tianne Allan)修了
●easyoga Japan 運営スタッフ

【ひとこと】
みなさまが最高に心地よく感じるお時間をお過ごしいただくために、最大限のサポートをさせていただきます。
ヨガの経験がない方も大歓迎です。
是非心と身体のリフレッシュにいらしてください。

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レビュー

5.0(2 件のレビュー)

ぽかぽかモーニングヨガ(第2・4日曜日)清水鮎美先生

本当に素晴らしい、感謝のひとときでした!自分の毎日の生活に少しずつ取り入れて行けたらと願っています。一つひとつとても丁寧に進めて下さり、初心者の自分にも分かりやすかったです。是非また、よろしくお願い致します。


長谷川智の“はじめてのマインドフルネス瞑想”ワークショップ

いつもありがとうございます。
今回も盛りだくさんの知識と、瞑想の体験であっとゆうまの時間でとても満足しました。
そして暖かい気持ちに、なにより心が浄化されました!!
またよろしくお願いいたします。


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【レッスン内容】 目を閉じ、呼吸や身体を感じる時間をしっかりと取りながら、クラスの前後に軽く瞑想の時間を作ります。大量礼拝を基盤に、呼吸と身体をしっかりと繋げ動かしていくクラスです。 【強度】★★ 【持ち物】動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマットは無料でお貸出しています)...
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■概要: ゆったりとした呼吸と流れるリズムにのってポーズをとっていくことで、身体がポカポカと温かくなり、代謝があがり、心身ともにリラックスできます。 また、エネルギーもチャージされて、元気になります。 イタリア人のロベルトミレッティが開発した、波のように身体を使って、心身のリズムを整えて...
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