長谷川智の“はじめてのマインドフルネス瞑想”ワークショップ

長谷川智の“はじめてのマインドフルネス瞑想”ワークショップ

■講座名:
 長谷川智の“はじめてのマインドフルネス瞑想”ワークショップ
 ~ 自分に合った心地よい瞑想を見つけ、効果を体験する! ~

■講師:長谷川智先生

■開催日時:3月5日(日)15:00 ~ 16:30

■料金:¥3,500(税込)
        
■持ち物:動きやすい服装(更衣室あり)

■定員:10名程度

■内容:
 瞑想の効果、瞑想の危険性、様々な瞑想法を学んでいただき、自分に合った心地よい瞑想を見つける体験型ワークショップです。
 初めて瞑想を体験する方、流行の「マインドフルネス」にご興味がある方、ヨガを指導されている方におすすめです。
 是非、瞑想の気持ち良さと心と身体が整う充実感を味わってください。

 ★マインドフルネスブームで、安易に瞑想を始める人がいますが、瞑想法には様々なものがあり、自分に合った瞑想法を見つけることが大切です。やり方を間違えると、自分を見失う危険性もあり、経験を積んだ指導者から正しい指導を受けることが大切です。

 ★長谷川智は、30年以上にわたるヨガや山岳修行と身体研究の中で瞑想を実践し続け、マインドフルネスブーム以前より、多くの方に瞑想指導をしてきた専門家です。

■講師プロフィール:
 一橋大学・桐朋学園大学講師/ボディワーク・健康機能向上指導者。山岳修行が、NHKBSで特集。ラジオ、テレビ出演多数。著書多数。
 身体を歪ませない技術(ホネナビ)を持たずの指導は、高齢者には特に危険です! それは、スーパースターや達人が習得しているパフォーマンス最大化の技術でもあります!

金額 3,500 円

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2017年03月05日 (日)

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