＊公民館でのレッスンは平日の夜に行っています（22年3月時点）

講師に見てもらえる、相談できる。
オンラインセミプライベートレッスン　|zoom|
[Live+Recording]
少人数制（１０名まで）


ヨガをオンラインでやっているが、ちゃんとできているか不安。体の変化を見ていて欲しいという方や、目的に向かって相談しながら進めたい方におすすめです。

・少人数制のZoomオンラインライブレッスンの配信です。
・月の満ち欠けクラス（満月、新月の特別クラス）以外の全てのクラスで録画参加ができます。（＊初回の方は必ずライブで参加をして下さい）
・zoomでの画像と音声のクラスになりますので、Wi-Fi（無線LAN）環境が必要です。   


[レッスン内容]　運動の負荷　なし

体を自由に。こうしなくてはいけない、も正解もない。
耳を頼りに、体で感覚を感じる、ボディワークです。
体のやさしい動きに意識を向けながら、
感覚や体に眠る、思考や感情をときはなち、体を着心地の良いやわらかな体に再構築します。

床にころがり、体の細胞がもち人の神経発達段階にそった、ラクな動きで、
あたまを「無」に、感じることを楽しむ時間です。

[こんな方へおすすめ]
-体のコリが取れない
-緊張しやすい
-運動が苦手
-ヨガで筋肉を締めることを長年してきて、シャバアサナが苦手
-ヨガで痛みが出てしまった
-ヨガでムキムキの筋肉がついてしまった
-体の芯からほぐれたことがない
-子供のころ、「姿勢をちゃんとしなさい」と育てられた
-忙しく自律神経のバランス、ホルモンバランスをとりたい
-生理前、更年期のメンタルコンディションの安定と引き上げ


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【必ずお読みください】 
⚪︎準備するもの ：ブランケット、シーツ、バスタオルなどの滑りやすいしきもの。バスタオル（丸めて使う用）、動きやすい服、フェイスタオル、ベルト、冬は上にかけるブランケットなど。
⚪︎場所 ：お好きな場所（WIFI環境のある電波の良いところ）
⚪︎時間にはクラスを始めます。入ってお待ちください。１０分前から講師エミが入ります。（前のクラスがある場合などは時間までに入ることもあります。） 
⚪︎画面はオンでご参加ください。 
⚪︎このレッスンは録画参加可能です。（録画参加は備考にその旨書いてください）

○おとくな料金プランはこちらから http://mertasari-bali.com/menuzoomonline-salon/ 
＊プランの方には別途月末に請求書を送らせていただきます。 クレジットカード、銀行振込でお支払いお願いします。

30分クラス　 1,200yen（+決済手数料　1240yen）
60分クラス　2,200yen（+決済手数料　2280yen）
90分クラス　3,000yen（+決済手数料　3100yen）
120分クラス　3,000yen（+決済手数料　3100yen）
体験　 1000yen（全てのクラス）（+決済手数料　1040yen）

＊都度払いは予約時後に請求書をお送りします。クレジット決済または銀行振込にてお支払いください。

※当日ライブ参加の方はメールの返信、またはアプリのカレンダーから、zoomのURLを取得できます。 ※録画はレッスン翌日までに、EメールにてURLをお送りします。電波状況の良いところでご覧ください。 ※1yearプランは月ごとの分割でのお支払いとなります。また、ご利用期間中の休会・解約はできません。

＊公民館でのレッスンは平日の夜に行っています（22年3月時点）

講師に見てもらえる、相談できる。
オンラインセミプライベートレッスン　|zoom|
[Live+Recording]
少人数制（１０名まで）


ヨガをオンラインでやっているが、ちゃんとできているか不安。体の変化を見ていて欲しいという方や、目的に向かって相談しながら進めたい方におすすめです。

・少人数制のZoomオンラインライブレッスンの配信です。
・月の満ち欠けクラス（満月、新月の特別クラス）以外の全てのクラスで録画参加ができます。（＊初回の方は必ずライブで参加をして下さい）
・zoomでの画像と音声のクラスになりますので、Wi-Fi（無線LAN）環境が必要です。   


[レッスン内容]　運動の負荷　なし

体を自由に。こうしなくてはいけない、も正解もない。
耳を頼りに、体で感覚を感じる、ボディワークです。
体のやさしい動きに意識を向けながら、
感覚や体に眠る、思考や感情をときはなち、体を着心地の良いやわらかな体に再構築します。

床にころがり、体の細胞がもち人の神経発達段階にそった、ラクな動きで、
あたまを「無」に、感じることを楽しむ時間です。

[こんな方へおすすめ]
-体のコリが取れない
-緊張しやすい
-運動が苦手
-ヨガで筋肉を締めることを長年してきて、シャバアサナが苦手
-ヨガで痛みが出てしまった
-ヨガでムキムキの筋肉がついてしまった
-体の芯からほぐれたことがない
-子供のころ、「姿勢をちゃんとしなさい」と育てられた
-忙しく自律神経のバランス、ホルモンバランスをとりたい
-生理前、更年期のメンタルコンディションの安定と引き上げ


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【必ずお読みください】 
⚪︎準備するもの ：ブランケット、シーツ、バスタオルなどの滑りやすいしきもの。バスタオル（丸めて使う用）、動きやすい服、フェイスタオル、ベルト、冬は上にかけるブランケットなど。
⚪︎場所 ：お好きな場所（WIFI環境のある電波の良いところ）
⚪︎時間にはクラスを始めます。入ってお待ちください。１０分前から講師エミが入ります。（前のクラスがある場合などは時間までに入ることもあります。） 
⚪︎画面はオンでご参加ください。 
⚪︎このレッスンは録画参加可能です。（録画参加は備考にその旨書いてください）

[レッスン料]

○おとくな料金プランはこちらから http://mertasari-bali.com/menuzoomonline-salon/ 
＊プランの方には別途月末に請求書を送らせていただきます。 クレジットカード、銀行振込でお支払いお願いします。

○都度払い

30分クラス　 1,200yen（+決済手数料　1240yen）
60分クラス　2,200yen（+決済手数料　2280yen）
90分クラス　3,000yen（+決済手数料　3100yen）
120分クラス　3,000yen（+決済手数料　3100yen）
体験　 1000yen（全てのクラス）（+決済手数料　1040yen）

＊都度払いは予約時後に請求書をお送りします。クレジット決済または銀行振込にてお支払いください。

※当日ライブ参加の方はメールの返信、またはアプリのカレンダーから、zoomのURLを取得できます。 ※録画はレッスン翌日までに、EメールにてURLをお送りします。電波状況の良いところでご覧ください。 ※1yearプランは月ごとの分割でのお支払いとなります。また、ご利用期間中の休会・解約はできません。

ゆるヨガ

Mertasari Body Therapy（メルタサリ　ボディセラピー）では、
[ボディセラピー]と[ヨガ]で、
心身ともに健やかな体づくりをサポートします。

ボディセラピーは、お一人お一人のお体やご希望に合わせて、
解剖学に基づき、アーユルヴェーダ・スウェディッシュマッサージ・ディープティシュー（深層筋マッサージ）のボディセラピーで深いほぐしと神経の鎮静を。

ヨガでは、セラピストとしての経験を生かして、痛みや心の落ち着きにアプローチします。
セラピストの教えるやさしいヨガですので、ヨガがはじめての方、苦手な方にもオススメです。
こどものような柔らかな体の感覚を取り戻す気持ち良い時間を、ご一緒しましょう。

トリートメントにおいては、マスク、消毒、殺菌、検温などの対策を万全に望みます。

・来店時の検温（おでこ）
・ハンドジェルでの殺菌
・マスクの着用
・施術中は窓を開けて換気
・サーキュレーター使用
・午前１件、午後１件の完全予約
・タオル、シーツは総入替え
・ベッド、フェイス用枕は毎回殺菌消毒
・玄関、階段、トイレ含めた清掃殺菌作業
検温以外はこれまでも行ってきたことではありますが、
より徹底し、お客様にもご協力いただきながら、
安心してトリートメントをお受けいただけるように目指します。


サロンやオンライン、ご都合にあわせてお選び下さい。

どれが良いかわからない、何かご相談などがある場合はお電話やオンライン会議アプリで、
無料でコンサルテーションをおこなっています。
お気軽にご連絡ください。

メルタサリ　/ Mertasari Body Therapy

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