ヨガ初心者、体の硬い方、健康と美しさと幸せを求める人のためのヨガ教室


つなぐ、結ぶ。ヨガにはそんな言葉の意味があります。

縁yogaでは、呼吸法とアーサナ(ポーズ)によって、外に向いている意識を内側に向け、自分自身の心と体を1本の線でつないでいく感覚を大切にしています。


だから、美しいポーズがとれなくても大丈夫。

いちばん大切なのは体を整え、心をやわらかくし、自分自身と仲良くなること。

疲れたら休んでもいいし、眠くなったら寝てもいいんです。


ここでは、がんばりすぎず、心地のいい時間を過ごしてほしいと願っています。

ヨガを楽しむことで、自分の素直な気持ちや本当にやりたいことに気づく。

そんな時間にしましょう。


■ 詳細ホームページ

en-yoga-2018.com



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