単純なインターバルメニューや距離練ではなく効率のよい走り方を教えてもらってスピードアップにつながりました。

踏み込みの左右差など自分ではなかなか気づけないことを指摘してもらえるのがよかったです。

今回で3回目、理解している自身の弱点を再確認させてくれる指摘とそれを補う為のセルフトレーニングを教えてもらってます。

1回目を受けた数日後から成果（ロードバイクのタイム）が出たので、今後も定期的に通いバランス良い体にしていこうと思います。

効率的に身体を作る事が出来て、費用対効果は抜群！仕事で日々忙しい人や、本格的に身体作りしたい人にもオススメ！

そして、トレーナーの知識も豊富でメンテナンスまでしっかり教えてくれて、怪我との付き合い方にも的確にアドバイスをくれました。