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ストレッチ&リラックスヨガ75分

Staff

菅野 有希
菅野 有希
日常を少しでも楽しく、心地よく、快適に過ごせるように… 日々変化をする自分自身の心と身体と対話をしながら、ヨガの時間を楽しみましょう。 【資格】 ・Studio+Lotus8認定 ヨガインストラクター ・Studio+Lotus8認定 キッズヨガインストラクター ・スタジオアムリタ認定 シニアヨガインストラクター ・保育士

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  • クービックユーザー

    初めてピフィラティスのレッスンを受けました。オンラインでも先生が丁寧に説明指導してくだり、しっかり動くことが出来ました。また受けたいクラスになりました。ありがとうございました。

  • クービックユーザー

    他であまり聞かないテーマに絞ったピラティス。丁寧に教えていただけて良かったです。長い人生に大事なテーマ、オススメです!

    返信コメント

    この度はレッスンにご参加頂き有難うございました。骨盤底筋群は背骨と繋がっているため、体の全ての動きと連動しています。できる限り首肩の力を抜いて取り組んで下さい。またのご参加心よりお待ちしております。

    2022年09月07日
  • クービックユーザー

    初めて 参加させて頂きました。

    室内は風通りもよく爽やかで居心地が良かったです。 

    先生もとても親切で気持ちの良い方でした。

    まだ初心者ですが、体幹を感じ呼吸法をしっかり覚えたいのでしばらく頑張って通いたいと思います!

    返信コメント

    この度は初級ピラティスにご参加頂き有難うございました。ピラティスは、身体を支える深層筋の衰えを改善させるエクササイズです。生まれた赤ちゃんが、歩けるようになるまでに必要な筋肉は、本来我々の身体に備わっています。運動不足、不良姿勢などにより、眠ってしまっている深層筋を、ピラティスをしながら目覚めさせていきましょう。日常生活をより快適に過ごすため、これを機会に習慣化されてみて下さい。またのご参加心よりお待ちしております。

    2022年08月30日
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